domer

Zależy od ogólnej ilości kcal. Jak musisz ich jadać bardzo dużo, to można podbić tłuszcze wyżej. Wklej wyliczenia zapotrzebowania według wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-10 10:51:13

pisalam juz o tym kiedys....tak jak domer wspomnial...olej dawany do puszek to nagorszy olej jaki moze byc...jepiej jest kupic w sosie wlasnym i dodac np. oliwy z oliwek:) P.

Tani i dobry jest w Lidlu 2,49zl. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-12 23:06:01

Domer: a wsypanie do ust i rozpuszczanie w nich nie niszczy szkliwa? Przecież też się zęby opłukują... Chyba, że ironizowałeś...

Czy podbijać kalorie bananami to zbyt ogólne pytanie. Sugeruję Ci wrzucić swoja dietę w odpowiednim dziale i wtedy zobaczymy co należy w niej zmienić. http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-07 22:18:44

sam domer napisał w tym poście żeby się jako pierwszy dostać powiadomienie co Olimp odpisze

Wakacje wakacjami. Każdy może trochę odpuścić, ale świadomie, znając podstawy żywienia. Dla osób, które ich nie znaja z reguły takie wakacje trwaja stale. Znam takich co większość życia maja wakacje %-)

Domer - a poleciłbyś coś , co posluzyloby dluzej , uzywane praktycznie codziennie ?

Za malo kcal. Tyle to kobiety jedza. Jak chcesz budowac miesnie to zwieksz o ok 500kcal. Ryz bialy zamien na brazowy, parboiled, kasze gryczana, jeczmienna. Uwazaj z owocami, do kazdego posilku warzywa, joguty smakowe zamien an naturalne. Wprowadz zmiany i wklej rozpiske ponownie. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-03 15:00:08

Z tych dwoch co podałes to martix. Skład j.w. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-07 20:46:14

[...] musisz stosowac pleko pasteryzowane, ktore posiada jeszcze wlasne bakterie. Mleko po sterylizacji niestety juz ich nie posiada. Dodatkowo mozesz dodac bakterie probiotyczne np w postaci specjalnych szczepow, ktore mozna kupic. Konieczna jest odpowiednia temperatura inkubacji dla danych szczepow. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-21 14:55:21

pytam powaznie jest tu jakis mod ? Qaz, Sachem, Charon, Domer ?

[...] treningu an silowni... Chyba, ze pracuejsz gdzies na sortowni paczek i dla ulatwienia czasem zdarzy sie delikatnie przesunac przesylke noga (czytaj. butować) paczke by ułatwić sobie nieco prace%) tak jak domer wpomina, jak nie trenowalismy wczesniej przywodzicieli, to zazwyczaj nie sa to najmocniejsze strony czasgo ciala, co do generowania sily

Chyba 600 a nie 60 dla osoby cwiczacej Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-16 07:00:10

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-01-23 17:31:30

W takim razie dzięki za info. 1. Gdyby Domer widział temat: Czy karmelizacja bardzo niekorzystnie wpływa na jakość pokarmów (powiedzmy na przykładzie bananów). 2. Zetknąłem się w necie jeszcze z pojęciem: dekarmelizacja. Niby wiadomo, że musi być to proces odwrotny. Ale za duzo info nie znalazlem. Na jakiej zasadzie to dziala w praktyce (poprosze [...]

Domer rozumiem ale większość ludzi z kanału np Zapytaj trenera na różnych forach kulturystycznych dodam jeszcze że znanych ludzi , mówi żeby przyjmować właśnie kompleks witaminowy z tego względu że nie które witaminy i minerały są lepiej przyswajalne w obecności innych witamin . Tak że zdania są podzielone

Wypełnij ankietę i zobaczymy jak to u Ciebie wygląda. Istotne jest też to jaką dyscyplinę sportu uprawiasz. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-12 14:00:13

Tutaj piszemy o diecie a w tamtym dziale o suplementacji. Autor powinien zdawać sobie sprawę, że jak nie poprawi ew. błędów żywieniowych, to suplementy nie pomogą. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-25 17:06:59

Sugeruję poczytać na temat podstaw żywienia, zamiast zastanawiać się nad mało istotnym kefirem. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-04 18:16:29