jakoś nie jestem przekonany co do serka wiejskiego oliwę z oliwek i olej rzepakowy zastępuję olejem lnianym, pomijajac właściwości powala smakowo warzyw wystarczy 500g each day pamiętaj, że to też są węglowodany owoce do pierwszego posiłku, choć nie wiem jak to u Ciebie połączyć, bo nie jadasz owsa, orkiszu, zostaje z waflami ryżowymi xD co do [...]
jakoś nie jestem przekonany co do serka wiejskiego oliwę z oliwek i olej rzepakowy zastępuję olejem lnianym, pomijajac właściwości powala smakowo warzyw wystarczy 500g each day pamiętaj, że to też są węglowodany owoce do pierwszego posiłku, choć nie wiem jak to u Ciebie połączyć, bo nie jadasz owsa, orkiszu, zostaje z waflami ryżowymi xD Pisał, że [...]
jakoś nie jestem przekonany co do serka wiejskiego oliwę z oliwek i olej rzepakowy zastępuję olejem lnianym, pomijajac właściwości powala smakowo warzyw wystarczy 500g each day pamiętaj, że to też są węglowodany owoce do pierwszego posiłku, choć nie wiem jak to u Ciebie połączyć, bo nie jadasz owsa, orkiszu, zostaje z waflami ryżowymi xD co do [...]
/SFD/Images/2016/4/16/f305daff66844bd5861b1f2cc36e5a92.png Jutro wyczekiwane pomiary i zarazem mija 8 tydzień redukcji, zależnie od pomiarów zaczynam ciąć kalorie. Jeśli będzie poniżej 78cm w pasie to schodzę do 100g ww, jeśli nie to do 50g ww. Dziś trening, spoko. Po treningu postawiłem na regeneracje i... uczyłem się chemii %-) W niedzielę [...]
ja roznie dove summer glow viviean therapy control day matyfing cos tam i night cream i dostalem z zalecen dermy bambino natluszczajacy do dawki izo 40mg, wiec kupilem sobie i ma nadtlenek cynku a po nim mi syfy na drugi dzien znikaja odrazu ale b. zadko smaruje nim
Ale czy w twoim przypadku taki cheat day na 8 (!) tys. kcal to dobry pomysł, to nie wiem. Może i masz 20g ww, ale masz też 175g t, więc kalorycznie nie jesteś na tyle nisko, żeby taki duży odskok był dobry, zwłaszcza, że poziom BFu jest spory. Uważasz, że kcal z tłuszczu i węgli są sobie równe i jako makroskładnik mają taki sam wpływ na organizm [...]
[...] moja droga, możesz sobie jeść 1300kcal cały tydzień, a w jednym dniu nażreć się syfu i elegancko utuczyć. http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic Jeszcze kilka lat i będziesz pre-diabetykiem (jeśli już nie jesteś) i tak najnormalniej Ci to zwisa? Groźbę zawału, wylewu, [...]
koles pisze o wtf pumpd Registered User Join Date: Nov 2006 Age: 24 Stats: 5'10" 192 lbs Posts: 1,001 Leave Comment Reputation: 1098 Today was my first day using WTF Pump'd and here are my initial thoughts: First of all, the taste. It was alright. Definitely drinkable and does taste lemony. It kind of reminds me of Fast Twitch [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na początku:http://screenshu.com/static/uploads/temporary/gt/r4/b3/g1srnj.jpg Zdj robione 08.06.2014 W dodatku po CHEAT DAY czyli wypełniony glikogen: http://screenshu.com/static/uploads/temporary/ii/s2/hd/ee4tx6.jpg
Nick Diaz Rant of the Day: St. Pierre Is a ‘Little Bitch’ for Letting the UFC Cancel Their Title Fight. hahah ten diaz to jest jednak nie mozliwy :D