[...] kapusty 3. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/mOTdiqx.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/b603uKf.jpg Fat day. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/YsD3JLP.jpg Wolne, tylko spacer. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL [...]
[...] i orzechami 4-5. Sałatka z jajkiem, orzechami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/ZNJEzwl.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/RXlSlYs.jpg Fat day https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/PwLOBoD.jpg https://i.imgur.com/d4bIpi8.jpg Szok, te 200w nic dziś nie ważyło. W trakcie ustawiałem strefy w [...]
[...] orzechami i awokado 4-5. Sałatka z kurczakiem i orzechami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/xQiLPvD.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/MYqAV5s.jpg Fat day czyli powtórka z wczoraj. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/CP6G377.jpg Rege tylko, nudne zresztą. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 [...]
[...] i szpinakiem 4-5. Sałatka z jajami i orzechami +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/171oFQN.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/BU0STjk.jpg Fat day. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/5NFP7re.jpg Chomik, regeneracja, pogody za oknem nie skomentuje… https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION [...]
[...] kalafior 4-5. Sałatka z jajami i orzechami +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/KJR1TxX.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/340Cozb.jpg Fat day. https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/eWAS9XL.jpg Godzinne rege. Lekko po okolicy. https://i.imgur.com/DVQ53zk.png ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 kaps, [...]
[...] in young adults. A group of 31 subjects, aged 18-24 years, were randomly allocated to groups (double blind) to receive either glutamine (0.9 g x kg lean tissue mass(-1) x day(-1); n = 17) or a placebo (0.9 g maltodextrin x kg lean tissue mass(-1) x day(-1); n = 14 during 6 weeks of total body resistance training. Exercises were performed for [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trzeba rozgraniczyc chat Day od ładowania weglowodanami. Na lądowaniu faktycznie stosuje się nisko tłuszcze, bo ich nadmiar będzie zaburza efekt wypełnienia sylwetki cukrami. Ładowanie stosuje się głównie na dietach typu keto lub niskoweglowodanowych. Co do chat Day tutaj reguł praktycznie nie ma zadnych
[...] (BG)-rich food bar. Kinetics of plasma creatine was measured for 8-h duration and urinary excretion for 24 h. Then, the subjects received the same treatment thrice a day for 1 week at the end of which creatine contents were determined in erythrocytes and in feces (n = 4 for feces). The three crossover treatments were interspaced by a 40 [...]
[...] in young adults. A group of 31 subjects, aged 18-24 years, were randomly allocated to groups (double blind) to receive either glutamine (0.9 g x kg lean tissue mass(-1) x day(-1); n = 17) or a placebo (0.9 g maltodextrin x kg lean tissue mass(-1) x day(-1); n = 14 during 6 weeks of total body resistance training. Exercises were performed for [...]
[...] A, Leese MP, Potter BV, Reed MJ. Endocrinology and Metabolic Medicine, Faculty of Medicine and Sterix Ltd., Imperial College, St. Mary's Hospital, London W2 1NY, UK. joanna.day@ic.ac.uk The human endogenous metabolite 2-methoxyoestradiol (2-MeOE2) has been shown to inhibit the proliferation of breast cancer cells. We have previously shown that [...]
Czang: proponuje cykl 2 day on ; 2 day off to cos mw. takigo: 1 dzien - 1 tabl 2-2 3-3 4-4 5-5 6-6 7-6 8,9 - 0 10,11 - 6 12,13 - 0 14,15 - 0 i tak do konca Twoich rezerw (gdziesc ok.100-120 tabl) wiecej na 1. raz nie ma sensu bo i tak Twoje receptory wiecej nie przyjma,wiec wywalasz piguly doslownie w bloto a raczej w watrobe......... a.k.
"In a 1997 study, subjects took 2.6 grams (2600 mg.) of HCA per day for two months as part of a 1200 calorie-per-day, low-fat diet and exercise program. After the two months, the subjects continued taking the HCA for another year, but with no food restrictions. At the end of the year and two months, the subjects had lost 15% of their original [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to git ja sobie raz w tygodni pozwalam na cheat day i jest super waga leci tylko ten cheat day zeby nie był taki ze jesz 100 batonów tylko tak z umiarem do 3500kcal ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kto jak kto, ale Ozzy mógłby się wypowiadać. Nie rozumiem niczego złego w spalaczach, poza tym ozi nie kazał ci ich koniecznie kupować tylko podał jako alternatywę. Cheat day raz w tygodniu to jest moim zdaniem przesada nawet na masie. Cheat meal - ok, ale cheat day raz w miesiącu przy założeniu, że pozostałe 30 dni masz perfektli klir. Nie [...]
[...] tiger.” But where does that gleam in the eye originate? What is it about the architecture of the body builder’s mind and the longing to endure countless days and nights of pain, discipline, and rigorous self-inflicted beatings? The key factor in understanding this timeless question is motivation. To understand what motivation [...]
[...] w przypadkach tak niskiego LH i FSH stosuje sie albo kuracje kombinowana HVH HNG albo wygodniejsza kuracje clomid proviron.Kuracja ta polega na podawaniu cloma 50 mg/day i provironu 50mg/day prze co najmniej trzy miesiące.To jest standard ale przy twoim poziomie testa ten provi zbedny.Ja bym sugerował tak; 3 miesiące następujące leki( 1 [...]
[...] and do not hesitate to draw broad conclusions from individual case reports. Exogenous creatine supplements are often consumed by athletes in amounts of up to 20 g/day for a few days, followed by 1 to 10 g/day for weeks, months and even years. Usually, consumers do not report any adverse effects, but body mass increases. There are few [...]