czy majac

Kwic- bezsensem jest kupowanie bialka bez diety bo mimo iz majac jakas diete nie wiemu ile tego bilaka uzupelniac i przedewszystkim czy istnieje sens uzupelniania. Co on ma uzupelniac albo ty? biezecie np 3 x po 30g a moze z posilkow dostarczacie juz odpwoiednia ilosc bialka albo i tak wam brakuje np 90g i wszyskto idzie na marne.

"I jeszcze zapytam się czy jeżeli sanda w Polsce jest mało popularna, jest mało szkół to czy to może przerzucić na jakość szkolenia?? " Masa777 - i tak i nie. Jest mało popularna, a to sprawia, że jest formułą raczej niszową. Skoro jest mało znana nie przyciąga wielu ludzi no i nie ma zainteresowania. Przez to odbywa się mało zawodów, nie ma aż [...]

[...] się do ewidencji wojskowej jest zagrożone karą grzywny lub karą ograniczenia wolności (art. 224 ustawy z dnia 21 listopada 1967r. o powszechnym obowiązku obrony Rzeczypospolitej Polskiej – Dz. U. Nr 241, poz. 2416 2004r.) UWAGA!!! Zmieniło się wojsko poborowe na profesjonalne,ale póki co nie zmieniły się przepisy odnośnie [...]

[...] daze. Jezeli masz kase-masz wybor-o to chodzi. Majac do wydania ok 300zl na gainera qpisz vitalmaxa? Czy poszukasz czegos moze troszke drozszego? Nie twierdze ze drogie znaczy lepsze(np kretke vitala bede polecal zawsze i wszedzie), ale jezeli chodzi o gainery to chy ba tak jest :) Cd oxygen'a-to jest wlasnie zastanawiajace ze bialko [...]

Ja mam 70/80 - 30/20 zdrowe - przetworzone. Czy to masa czy redukcja to baza posiłku jest ta zdrowa. Np mając +/- 1,5 worka ryżu na posiłek daje worek ryżu a te 0,5 zamieniam na 50g corn falkes np. i do tego białko z owocami i orzechy. Taki przykład tylko .

Głownie chodzi mi o to żeby powiedzieć mi jaką mam sylwetke. Zapuścić się jest łatwo nie mając nawet tendencji, wiem coś o tym bo miałem przykład w bliskim otoczeniu. Głownie pytanie to czy zaczynać już mase czy jeszcze redukować ??. Co do wzorstu to 184 waga 83 +\- 0,5 kg.

ale z drugiej strony bez sensu trenować szybkość nie mając jako takiej wytrzymałości Może najpierw napisz czy kiedykolwiek coś trenowałeś, czy po prostu się dorwałeś do worka i chcesz się wyżyć (czyt. skrzywdzić ) Ogólnikowo napisz jak tam Twoja sprawność, a potem będziemy dalej myśleć

[...] jak? Dodam, że ciężko mi przepłynąć basen 50m, bo dostaję zadyszki. Mam pytania dotyczące jeszcze testów sprawnościowych do wojska: -Wszystkie ćwiczenia wykonuję bez odpoczynku pod rząd? -Jak zaplanować sobie przygotowania pod te testy, czy będzie potrzebna siłownia czy wystarczy basen/teren do biegania/drążek? Dodam, że mając testy w szkole [...]

[...] pojechałem do domu rowerem 2 km potem kilka dobrych godzin czekałem na lekarza i jakoś niespecjalnie Mnie to bolało ;) Tutaj nie chodzi o kość tylko o przyczep mięśni. Poza tym co wy wszyscy początkujący macie z tymi walkami pod ulicę? Chcecie być zabijakami na ulicy czy po prostu sportowcami? Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2011-11-15 12:22:44

TomQ-MAG i oto mi chodzilo o profesjonalna i dobra odpowiedz. Bardzo dziekuje. Odnosnie tematu, martwie sie czy przytyje bo zalezy mi na tym a nie wiem czy beda jakies efekty tego. Myslisz ze moge przytyc od samej diety w miare szybko? jak najbardziej mozna przytyc szybko po prostu wiecej jedzac, ale z drugiej strony po co Ci zbedny fat? nie [...]

Nawet mając hasło nic nie skasujecie, bo Matrix rozpozna, że nie macie uprawnień moderatora. wilk80 przypomniało mi się!!! Ja też zanim dostałem BANa zobaczyłem tą fotkę MaTEO (przekolorowaną na zielono bodajże) w miejscu gdzie powinno pisać, czy SOG wszedł, czy nie. Zastanawiam się co to za psikus...

[...] i ze ma inny sposob rozumowania niz wy?!W koncu znalazla sie osoba na tyle odwazna zeby nie slodzic wam wszystkim(jak wy to robicie sobie nawzajem,dajac sogi i te pe) tylko krotko i zwiezle powiedziec to co mysli-->wprost,majac odmienne zdanie na to wszystko! Pozdrawiam i mysle ze nie odbierzecie tego jako kolejny atak czy cos w tym stylu!

MrLift, Generalnie sie z Toba zgadzam .... ale nie do konca! Tutaj IPF, czy "The British Weight Lifters' Association - The National Governing Body for Weightlifting, Powerlifting and Weight Training in the UK" (skopiowalem bezposrednio z ich stronyhttp://www.bawla.com/)wcale nie jest najsilniejsza federacja - ale mowie o Wielkeij [...]

[...] Vitalij Kliczko przystępował do kolejnej już obrony pasa WBC wagi ciężkiej, mając za rywala obowiązkowego pretendenta do tytułu, Odlaniera Solisa. Pojedynek ten zakończył się pod koniec pierwszej rundy, kiedy to z bliżej nie określonego powodu, Kubańczyk przewrócił się na matę ringu i według oceny sędziego, nie był w stanie kontynuować [...]

nie wiem jaką diagnozę postawił Twój lekarz,lecz na Twoim miejscu zastanowiłbym się czy jest sens wchodzić na cykl SAA mając problemy z psychiką

[...] wąskiego spojrzenia na kwestie treningowe i upierania się przy swoich racjach nie przyjmując do wiadomości innych opcji. Upieranie sie przy danej metodyce jako "najlepszej" czy "najskuteczniejszej" musi świadczyć o lukach w wiedzy głównie praktycznej, żeby nie napisać o ignorancji. Trening całościowy nie będzie lepszym rozwiązaniem choćby [...]

e3n7u5. No i tu wlasnie zaczynaja sie schody . Zapytales o typowo "techniczne" porady, nie majac pojecia o podstawach takich jak wyprowadzanie i laczenie ciosow, czy poruszanie sie na nogach. Dobrym sposobem na trafienie niedoswiadczonego oponenta jest laczenie kombinacji hakow i sierpow, ale tego niestety sam sie nie nauczysz. Jezeli [...]

jak wygląda Twoja aktywnosc, skłonnosci do otłuszczania się i ile masz tluszczu w diecie? cięzko pwowiedziec czy 5.5g węgli jest ok, nie mając pewnych danych o Tobie do II posilku dodaj orzechy włoskie lub olej lniany tak jak napisalem pzodr

A mam pytanie jeszcze dotyczące nabiału (serki, jogurty, sery, twarogi, maślanki) Od miesiąca nie jem go praktycznie w ogólne. Natomiast jestem wielką miłośniczką kawy. Wypijam do 3 filiżanek dziennie (co prawda z jednej łyżeczki, góra półtorej) ale dodaję do niej mleko 1,5%. Nie wliczałam tego nigdy do bilansu. Podobnie jak zielonej sałaty [...]

[...] podejrzewam, że będzie podobnie po sprowadzeniu tego do jednego mianownika/czego nie zrobileś pisząc, że każdy potrafi to zrobić- to czemu nie zrobiłeś, z lenistwa, czy braku czasu, czy może z braku wiedzy, umiejątności czysto matematycznych- b. prostych zresztą/. sprowadzasz sie do ataku na moja osobe czego nie rob,bo nie jestes moim [...]