czy majac

[...] Ci nie jest potrzebna. Raz-że za wcześnie(lepiej uzupełniać SW siłką jak sie juz ma jakiś staż i pewne doświadczenie), dwa-trening pod SW wygląda inaczej niż trening "kulturystyczny". Dlatego lepiej weź 3 treningi (wystarczy na początek) MMA czy MT na tydzien, siłownie zaś odpuść-albo zostaw np 1 na tydzień (przy 3 treningach SW).

Jednak zacznę ćwiczyć treningiem hybrydowym. Bo chyba dopadła mnie stagnacja i regres :( Mając do dyspozycji Wtorek, Środę, Piątek, Sobotę, Niedzielę ćwiczyć FBW/obiegówki czy splitem? Poniedziałek i Czwartek treningi grapplingu.

[...] ich ilosc przed pozniej MOZESZ (nie musisz) niewielka ilosc przez caly trening razem z bialkeim - np 50 g Profi Mass a zdecydowana wiekszosc PO :-) aeroby warto robic zawsze nawet podczas masy niezleznie od rodzaju diety - choc glownym cele powinno byc zdrowie czy bedzie masa lepszej jakosci (co to znaczy swoja droga %-) ) nie wiem ;-)

słuchaj, ja nie będę żadnym wyznacznikiem bo naprawde przez kupe czasu z tego roku tak mi się życie ułożyło, że nie było możliwośći/chęci żeby porzadnie ćwiczyc i trzymać diete, a nawet w ogole ćwiczyć i jeść jako tako. Tak wiem. Komentować nie musisz;-). Właśnie z tych powodów tym bardziej nie mogłem zejść z soku, bo to już by była kompletna [...]

[...] do realnej walki,tam czuje się stres,adrenalinę,emocje". Zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki? Na zawodach wiesz kiedy będziesz miał walkę, z kim walczysz (jeden przeciwnik),jest podział na kategorie wagowe,brak elementów zaskoczenia,brak niebezpiecznych narzędzi,są określone techniki za pomocą możesz walczy,techniki [...]

[...] to max. Zatem 3 posiłki. Wracam o 16:00 i jem pierwszy. Drugi ok. 19:00 i ok. 21:00 trzeci. Kalorie OK, ale sen -2h. W poniedziałek, wtorek jeszcze luz, ale już środa czy czwartek to paszcza mi się rozrywa od ziewania. Oczywiście mogę po 1 posiłku o 16:00 zrobić sobie 2h drzemki i wtedy jest super, ale już szans na wchłonięcie 4500 nie [...]

[...] Jak rowniez kogos kto wprowadzi mnie w tajniki cwiczen i diety. obecnie jestem na redukcyjnej (kopenhaga), cwicze ostry spinning 3 razy w tygodniu, efekty sa...za 2 m-ce wracam do rodzinnego gniazda (Gdynia) i majac miesiac wakacji chce cos z soba porobic...czy ktos z was orientuje sie jakie sa ceny personalnego trenera? dzieki buzka AngieB

Ja to widzr tak. Do tenisa trzeba wytrzynalosci nog anizeli wielkości. Wykroki Przysiady starcza. Samo trening tenisa przed czy po silowni lecz w ten sam dzien bedzie ciezki. Sam gram w lidze tenisa i wiem ze nawet majac trening 24h po silowni zakwasy sa takie ze jie czuje pileczki

[...] naoady agresji i inne sidey dlatego wiekszosc bije tren w mniejszej dawce ed lepiej sie rozklada towar i minimalizujesz skoki stezenia a tobie chodzi o minimalizacje tego czy jak najzadsze klucie sie?nie wiem w czym masz problem majac tyle patrii miesniowych mozna byc na cyklu 4 miesiace i walic prawie codzien jak skujesz dupdko przechodzisz [...]

Ta wrogość wobec ludzkości jest ewenementem w świecie przyrody. Na FB w komentarzach czy w wypowiedziach różnych celebrytów można usłyszeć, że dobrze by było dla świata gdyby człowiek wyginął, a naturalnym instynktem, najniższym jest chęć przedłużenia gatunku. To pokazuje jednocześnie jak rozwinięty jest Homo Sapiens i to, że wraz z dalszym [...]

[...] do 80mg dianabolu,w końcu primobolanu też nie jest zbyt wiele,mając na uwadze że wcześnie zaczął z''sokiem''Znam niepoważnych kolesi którzy przeskakiwali dawki,a mogli zaczynać od małych,ale myśleć na siłowni i dawać z siebie wszystko.Szczególnie dbając o kuchnię i regenerację? Nie zamierzam pajacować,ale sam wiem po sobie że można na [...]

chciałbym , abyście wpisywali tutaj przykłady diet kulturystycznych, czy do armwrestlinguudaj sie do działu odżywianie jeśli chcesz poczytać o przykładowych dietach itd. mam taki problem, zakończyłem cykl kreatynowy miesiąc temu, teraz każdy mi poleca zacząć brać nox kreatynowy "nox" nie wiem co to takiego może chodzi o nox3? stosuję [...]

''Jedno mnie tylko dziwi piszesz, że masz za sobą już 7 cykli kreatyną, a wyniki sądząc po stosunku wagi do wzrostu nie są zbyt rewelacyjne( oczywiście to tylko liczby, ale jednak )''<peter13>-mam 179 i 79kg,a zaczynalem majac 179 i 53kg<powaga>,takze jestem zadowolony z efektow Dzieki za propozycje waszych planow,w sumie teraz [...]

ciekawe czy rozmawiacie majac szczeke w gebie i rekawice na rekach.

[...] i częściowo z obiektywnej wiedzy na temat tego problemu. Nie ma tutaj nic co mijałoby się z prawdą, za to w Twojej wypowiedzi jest zwyczajna nieprawda. Nasłuchałeś się, naczytałeś w internecie i teraz opowiadasz jakieś herezje o rozstępach spowodowanych sterydami - "bo na sucho to nie wierze że rosstępy się robią". Jedynie do Twojej wypowiedzi [...]

A tak bardziej powaznie to caly czas zastanawiam sie, czy ten "magic solution" to nie jest poprostu mieszanka oleju sezamowego i alkoholu http://www.basskilleronline.com/powder_instructions.html <- tam ucza jak zrobic z proszka zastrzyka majac wlasnie olej i alkohol

Witam! IMO te wszystkie Thermale które są jeszcze dostępne nie mają już niestety Efedryny , jedynie Thermal Blast Extreme ale nie wiem czy jeszcze gdziekolwiek można go dostać.Scorch w Twoim wypadku będzie chyba najlepszym rozwiązaniem mając na uwadze stosunek jakość/cena.Vaporize IMO zbędny.Jeśli chcesz możesz dołożyć Ergolean AMP , bardzo fajny [...]

wszelkeigo rodzaju 100 podciągnieć i pompek olej po co Ci 100 podciągnięć czy pompek, moze raz widziałem kogoś wsród roziny znajomych co by zrobił 100 pompek, ale Tobie potrzebne tro do czegoś, lepiej j/w koledzy trenować całe ciało. Dokładnie , tym bardziej że mając gumy power band , swoje ciało , ewentualnie jakieś butelki z wodą mozna zdziałać [...]

A ty zabierasz glos majac 0 stazu (slownie zero), wiec czyja wypowiedz bedzie wartosciowsza na forum osob cwiczacych? Przeczytales jakies tam ksiazki, czy inne herezje, a hantli w reku nie trzymales a masz najwiecej dopowiedzenia na temat treningu silowego

[...] napady kompulsywnego obżerania się? - Jak zapatrujesz się na fakt, że sprzedaż tej substancji jest prawnie zaazana w Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie? - Jak sądzisz, czy substancja o strukturze bardzo podobnej do amfetaminy i efedryny, dla której, wg FDA, brak danych o bezpieczeństwie stosowania, może mieć jakieś długodalowe skutki? - [...]