czy majac

[...] mistrzostwo w kraju i zagranicą a nawet na kartę Pro. Więc jak ktoś ma do tej nowej kategorii predyspozycje-jest ogromna szansa. A startować później w meskiej sylwetce,czy kulturystyce klasycznej,ekstremalnej,mając już osiągnięcia-żaden problem :) Podobnie było z męska sylwetką i Mariusz Czerniewicz to doskonale wykorzystał-takie unikalne [...]

kamillowwa czy przyjmniesz carbo czy vitargo na naszym poziomie nie ma najmniejszego wplywu niech ktos kto trenuje rok,dwa,5 i nie ma niskiego (bardzo niskiego) poizomu bf napisze ze lepiej na niego dziala vitargo! dziala! nie teksty typu po duzej ilosci glukozy mam rewolucje w brzuchu,czy nie dobrze mi po malto ale co spozywac przed/na/po [...]

[...] się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że jestem mocno zatłuszczony. Gdy siedzę mam fałdy na brzuchu i w ogóle mam sporo tłuszczu na sobie. Przed wakacjami ćwiczyłem ponad 6 miesięcy, podobnie było rok temu, ale było to sezonowe ćwiczenie. Wcześniej też coś tam machałem. Kiedyś przy podobnym wzroście ważyłem około 73. Teraz [...]

[...] do stanu otluszczenia. Tyle tylko, ze slowo "sporo" jest slowem nieostrym i zawsze kazdy przypadek trzeba rozpatrywac indywidualnie. Z tego co piszesz rzeczywiscie wynika, ze z masa miesniowa u Ciebie kiepsko, natomiast ponad 90 centymetrow w pasie, biorac pod uwage Twoj gorset miesniowy, slabo rozwiniete prostowniki i proste [...]

jaki z tego moral? jesli cos na Ciebie nie dziala - trzeba to zmienic! ale jesli cos dziala (to o czym pisal Wodyn -> adapatacja,roznoraka,nie nwazne do czego - wczesniej czy pozniej nastapi) jesli chodzi o diete IF,wypisz,wymaluj -> chodzi o mnie jestem moze na jkis odmianach ~rok(?) nie jem czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa [...]

niestety nie mozna tak latwo stwierdzic ze to przez to czy przez tamto w 90% winna jest dieta niestety tyle jest otylych nie dlatego ze maja takie geny,ze sa endomorfikami,czy zle toleruja węglowodany czy sa chorzy - są i tacy - ale ten odsetek jest mały lwia część - blisko 100% - zabiera złe odzywianie się! czasami bywa tak ze deliktane zmiany [...]

1 jestes niewyplacalny majac 1600wyplaty, ja nie bank ze wrazie gdy mi nie zaplacisz to rzad mnie uratuje xD 2 jaka masz umowe zlecenie czy o prace ?

Chorwacja zaj**ista :-)) Pancia mowi ze.ch**oza i kamieniste plaże i morze nie ma porownania dodo.egiptu Z szacunku do twojej wybranki powiem tylko ze malo widziala ;-) Mysle ze majac 20 lat wiecej zwidzila niz ty w samej chorwacji 3 razy bylaMhm. Zapytaj sie jej czy jej sie w Melbourne i NY podobalo. Nie ona jedna ma bogatego tate %-)

z tego co wiem to chyba sie nie odrabia L4 w normalnej pracy ale moge sie mylic xD na kopalni przerobisz 25 lat ale byłes 2 lata na L4 to musisz pracowac 2 lata dłuzej czyli 27lat chyba ze pojdziesz na wiek czyli majac 50 lat to wtedy nie odrabiasz L4%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-01-30 21:22:30 Faza ze od 50 juz emerytura ale ciejawe [...]

z tego co wiem to chyba sie nie odrabia L4 w normalnej pracy ale moge sie mylic xD na kopalni przerobisz 25 lat ale byłes 2 lata na L4 to musisz pracowac 2 lata dłuzej czyli 27lat chyba ze pojdziesz na wiek czyli majac 50 lat to wtedy nie odrabiasz L4%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-01-30 21:22:30 Faza ze od 50 juz emerytura ale ciejawe [...]

Moj najstarszy brat ktory nie cwiczy, potrafil zrobic bicka lamanym gryfem 70kg, wiec nie wiem czy u cb jakis wyczyn na wyciagu xD a ty ćwiczysz i nawet nie ruszylbyś takiego cieżaru.da bum tsss%-) Ćwiczę od 2 tygodni domowo + cardio, silownia robi z człowieka inwalide Ja jak robilem bica to max 55kg w serii gryfem, majac w 4 technikum 18?/19lat

[...] procent śmieciowego jedzenia, by można było mówić o "prawdziwym" IIFYM. dokładnie Nie ma ścisłej definicji IIFYM ale też między IIFYM a 'jem w 100% zdrowo' nie może być 5 czy 10% różnicy,a tak czasami jest pojmowane IIFYM. IIFYM = dowolność produktów ale IIFYM nie jest na pewno wówczas jeśli ktoś raz w tygodniu zje frytki czy burgera,czy doda [...]

[...] planując dłuższy i cięższy trening, ( ok. 4 godz, trening do progu beztlenowego, ok. 3tys. kcal spalonych na treningu ) takiego treningu na czczo raczej nie uciągnie ( oczywiście stałe uzupełnianie w trakcie jazdy, no ale ile tego można zjeść ? ) Z doświadczenia powiem, że krótkie interwałowe treningi, trwające do 2,5 godz, a tętna [...]

Niezła waga Antek, niedawno było 9x kg. Co polecasz na ulicę? Na ulice najlepszy bieg na 400m %-) Często jest tak, że albo komuś pomogą koledzy czy broń biała albo coś komuś zrobisz i mu prawo pomoże. Puar tylko, że każdy jakoś tam potrafi wyprowadzać ciosy, jak trenujesz uderzane i coś tam umiesz to z kimś twoich rozmiarów a zwłaszcza z kimś [...]

Nie no ja lubię rano wstawać , a.porno i tak lubię czy to mając dziewczynę czy nie i chyba będę katował do starości %-) Co w tym strasznego że lubisz patrzeć jak fajna dvpa się rucha ? Przecież to jest dla ludzi %-) Tak szczerze Nie rozumiem tego wzdragania się przed pornosami i "nofap" itp itd przecież to jest normalne Zmieniony przez - [...]

ziomlogos a co z biodrami ?? np wtskakujace biodra kombinowac z jakimis odmianami czy nie ? jakos bardzo mi to nie przeszkadza przy normalnych przysiadach i caly czas nad tym pracuje ale zapytac warto CZESTO JEST TAK ZE PROBLEMY Z BIODRAMI CZY DOLNYM GRZBIETEM WYNIKAJA ZE SLABYCH MIESNI POSLADKOWYCH JESLI KLOPOTY NIE POJAWIAJA SIE PODCZAS [...]

No i co z tego ? Skoro nikt mu nie mógł nic zrobić %-) Btw wybitny był dla mnie np Oscar, Roy czy Trynidad albo Hopkins a dla mnie wybitny jest jugołindałn, będąc beztalenciem ,nie mając anie pojedynczego ciosu, ani ogolnie mocno nie bijąc, nie mając obrony rękami mając umiejętnośći na poziomie zawodnika z drugiej setki potrafił dorobić się i być [...]

[...] nauka dobrego przysiadu: "Kolana - puszka pandory - przysiad przysiad i jeszcze raz przysiad. Ale dla naszego komputerowca - przedni. Zanizy to ciezary o 15% ale nauczy trzymania prostej sylwetki. Walka z kocime i plaskim grzbietem to piorytet. Nigdy nie schodz pod ciezarem na poziom w ktorym plecy robia sie plaskie lub o zgrozo kocie. [...]

[...] i że każda minuta działa na naszą niekorzyść - jest błędne. kazda minuta nie tez napisalem wielokrotnie najwazniejsze aby cos zjesc zaraz po treningu zaraz to tez nie znaczy pod prysznicem czy konczac ostatnia serie majac juz shaker w reku a co to bedzie to juz wybor zalezy od nas indywidualnie jesli chodzi o mnie - to za shake'iem jest ten [...]

trzeba wiedziec czego mozna sie spodziewac - na pewno nie super masy czy konskiej sily -> a to niestety niektorym wiaza sie z pojeciem 'wiecej testosteronu'. okres 4 tygodni - bo chyba tyle cykl na daa bedzie trawl - to po pierwsze za ktorki okres na Wielkie zmiany,po drugie DAA nie powoduje wzrostu ponad normy (czy na wzor saa) Ale mozna [...]