czy majac

Hmmm Nitrox - jego czułem i fajnie sie cwiczyło i majac do wyboru pump-techa czy nitroxa to wole nitroxa bo jego duzo lepiej czułem. Nie wspominajac juz o cenie t. creatine - zwykle mono, ja malo w zyciu kretki jadlem to cos tam dało ale osobiscie jakbym miał kupowac ze swoich pięniedzy to wolałbym wydac wiecej i kupic jakiegos stacka. testosterol [...]

Mając w pamięci ostatnia wyzerke Dorki i jej męża to będę musiała się grubo zastanowić czy chce czita! :-P

To ja dorzucę coś z forum.... Tu fragment wypowiedzi z jednego z dzienników i moja odpowiedz na ten temat. Takie rzeczy się tu wypisuje, powiem tak: Czasami trzeba się zastanowić czy słuchać rad kogoś- ehhhh..... uginanie stojac na bicepsy-sztanga nie powinna "lądowac" w o kolice czoła, a powinna sie zatrzymywac tuz pod linia sutkow, co [...]

1. Nazwa God Of Rage DMHA 414g Peach-Mango - 1 porcja 13,8g 2.Rozpuszczalność 5/5 - rozpuszczone jak bananowe dziecko 3.smak 4/5 - nawet smaczne 4.Pompa 4+/5 - dawno takiej pompy nie miałem 5.Pobudzenie 5/5 - mistrzostwo świata!! 6.Ogólne odczucia 5/5 Jeden z lepszych specyfików jakie jadłem!! W tej edycji na pewno bym przyrównał do FLAME, nawet [...]

[...] w Juve mówł że się świetnie czuje w tym klubie i gra już 7 rok. Alex zobacz ile lat już gra a miał tyle ofert od innych klubów, teraz się tak mówi że już są starzy ale kilka czy nawet kilkanaście lat temy bez problemu mogli odejść, jednak zostali, Buffon którego tyle drużyn chciało pozostał też w Juve a stary jeszcze nie jest pogra troche na [...]

[...] będzie dysponował Ranieri? Włoski szkoleniowiec Juventusu będzie mógł dzisiaj wieczorem wypuścić na boisko nieobecnych w poprzednim meczu Davida Trezeguet, Tiago, Sissoko czy Zdenka Grygerę. Wydaje się jednak, że oczy większości kibiców Starej Damy będą skupione na nowym obrońcy Juve, Olofie Mellbergu, który dzisiaj również prawdopodobnie [...]

[...] A ona się pyta jakim cudem - no to odpowiadam, że farmakologią... he he - a ona - tak bardzo ładnie i co dalej --- nie boi się Pan, skutków ubocznych... mówię NIE, a co? A czy wie Pan, że stosowanie farmakologii powoduje wyniszczenie narządów wewnętrznych? Mówię - no raczej. A jak Pan to chcę zrobić mając teraz około 14-15% podskórnej - bo tyle [...]

No juz tam nie przeginajmy bo on jest naturalnym LW, przecież walczyłw tej kat., mnie nie ciekawi czy ta waga się u niego sprawdzi, bo to jest więcej niż pewne, tylko jak poradzi sobie nie majac zdecydowanej przewagi zasięgu no i wagi w dniu walki.

lax007 zabierasz się do tego od końca nalezy przede wszytskimwyznaczyć cele i do nich dostosowac metody nie da sie bowiem bez tego odpowiedzieć czy i jakie odzywki a nawet suple nalezy dodać. okresl więc to wszystko, podporządkuj w tym celu odżywianie a wtedy bez trudu znajdziesz/my odzywkę jedno co rzuca się od razu w oczy to [...]

Czy ból pojawia się głównie podczas ruchu i ćwiczeń, czy również podczas odpoczynku (leżenie, siedzenie)? Zanim pójdziesz do ortopedy i gabinetu 2x2, gdzie nie ma możliwości przetestowania cię w sensowny sposób zbadaj się sam. Przede wszystkim należy zacząć od oceny ruchy. Nagraj się podczas wykonywania zwykłego przysiadu (bez ciężaru). [...]

Flex pewnie ze mozna i na boldzie ale jako dodatku a nie bazie PAnowie zasada jest taka. Zakladamy ze cykl ma trwac pi razy drzwi 4 tygodnie i 6 w tyg maximum powinnismy byc czysci o zewn substacji androgennych. Majac taka zasade główną i znajac dlugosc dzialania poszczegolnych estrow mozna naprawde popuscic wodze fantazji i wedle wlasnego [...]

To ja będę pierwszy:) Jako mężczyzna miałem trudny wybór mając ocenić tak wspaniałe kobiece sylwetki,ale sugerowałem się moim gustem i okiem faceta więc mam nadzieję ,że żadna z Pań nie poczuje się urażona. 1 miejsce: Anchy W tym wypadku nie miałem wątpliwości co do wyboru miejsca Kobieta ideał pomyślałem :) . Mięsnie pośladkowe , prezencja [...]

Witam Pani Katarzyno. Mam pytanie odnosnie uzupelnienia wegli po treningu: Nie majac np Carbo/Vitargo czy banany beda dobrym rozwiazaniem ? MrPapaj pisał w innym temacie ze prawdopodobnie banany uzupelniaja glikogen watrobowy a nie miesniowy . POzdrawiam

Podbijam :) I jeszcze jedno pytanie. Czy warto byłoby zastosować w treningu rampę? Do tej pory ćwiczyłem tak, że mając np 4serie wyglądało to następująco: 8x45, 8x45, 8x45, 8x45 a na następnym 8x45, 8x45, 8x45, 8x47,5. Potem zwiększam w trzeciej serii, później w drugiej itd. Czy rampa byłaby lepsza? W których ćwiczeniach możnaby ją zastosować [...]

Generalnie staram się łączyć kulturystykę (regularnie) i ostatnio dołączyłem bieganie, mając na celu wypalenie troszkę tkanki tłuszczowej i poprawienie wydolności serca etc. Jestem na etapie budowania masy mięśniowej, zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2500-3000 kcal, w zależności od tego czy udaje mi się "trzymać" dietkę :). Pora [...]

Czy ktoś może mi wyjaśnić w jaki sposób system oblicza % wartość białek, węgli i tłuszczów? Przykładowo mając: B :113g, T: 92g, W:130g To robiąc proste działanie to suma tych trzech to 335 więc mi procentowo wychodzi B 34%, T 27%, W 39% A gdy zapisuję to system generuje taki wynik: Suma dobowa: 1791kcal, 113g (25%) białko, 92g (46%) tłuszcze, 130g [...]

[...] a wcześniej Judo. Kyokushin piekny styl :) - wiem bo sam trenowalem, kto wie moze jeszcze kiedys do niego wroce, Judo mi osobiscie jakos "nie lezy". >wiem, czy widziałeś UFC. Mam kilka plytek div'x :)) >a jednak wygrywają ci, którzy reprezentują lepsze systemy. ARGHHHHHHHHHHHHHHHHHH a ty znowu w ten sam desen :((( To nie sa [...]

[...] tylko w domu nie mając dyspozycji praktycznie żadnego sprzętu można robic mase? Z powodu nie za dużych funduszy nie moge sobie pozwolić na jedzienie piersi z kurczaka codziennie. Wzrost: 171cm Waga: 60kg Staram sie jeść dużo białka , tłuszczy , i węgli. Z góry thx

[...] nastąpi orgazm u homosexualisty ktory pelni role kobiety w danym momencie () tak samo przecie sa ludzie ktorzy gustują w malych dzieciach aby sie zaspokoic bo rowniesnicy czy inni dojrzali ludzie go nie podniecaają -- to nie jest tez dla ciebie chore? to nie jest juz kwestia gustu odczuwac podniecenie czy to majac deptany worek mosznowy czy [...]

No w moim przypadku jest akurat 12 ćwiczeń ale sądzę, że można by się ograniczyć do 9 lub 8. Rozpisując to inaczej to mogło by wyglądać tak: -brzuch, -nogi, -plecy, -klatka, -barki, -biceps, -triceps, -łydki, -przedramiona Nie wiem czy dobrze kombinuję ale z tego też widać, że zaczyna się od największych grup mięśni aż do najmniejszych. [...]