czy majac

Sting89 "zawsze a nie bede biegal po disco majac 30+ lat" eeeee a dlaczego To całą młodośc chceszsie wyszalec,a wieku +30 lat bedziesz siedział w domu i czytał książke,co wtedy bedzie Cie relaksowac przyszła żona(o ile bedzie)?? Niketórzy uwazają młodosc bez alk za straconą -ciekawi ludzie tu piszą Kazdy ma swoje priorytety niektórzy [...]

Ok, a chciałam jeszcze dopytać, bo układam sobie jadłospis na jutro własnie i czy sa jakies produkty na ktorych powinnam sie skupic, a ktore raczej sobie darowac majac na uwadze ten kortyzol i insuline ?

Mając 16 lat po GH nie będę miał szczęki jak Schumaherr bo wciąż rosnę . Chciałem jeszcze zapytać (wydaje mi się że nie ale nie mogę znaleźć potwierdzenia)czy GH ma jakikolwiek wpływ na gęstość kości lub też ich skład tzn. czy wchłania się w nie więcej wapnia na cm 2 . P.S. To nie na temat ale co dokładnie wyznacza indeks anaboliczny ?

[...] miał szczęki jak Schumaherr bo wciąż rosnę" Wyjaśnij mi jak do tego doszedłeś? "Chciałem jeszcze zapytać (wydaje mi się że nie ale nie mogę znaleźć potwierdzenia)czy GH ma jakikolwiek wpływ na gęstość kości lub też ich skład tzn. czy wchłania się w nie więcej wapnia na cm 2" Tak, GH wzmacnia układ kostny. "co dokładnie [...]

[...] ze mną nic wspólnego. Dziwie się, że mając mnie za nic, chce Ci się poświęcać mi tyle czasu. I jeszcze temu towarzyszą takie emocje. Z tego co piszesz robisz fantastyczne rzeczy i jakoś nie pasuje mi do tego tak duży brak dystansu. I nie chodzi mi tu o podważanie tego co robisz. Jednocześnie podkreślam, że wszystko co piszę ma charakter [...]

Chyba sie nie doczekam odpowiedzi czy shake bialkowy (mleko + matrix) przed snem po wysilku jest ok :) Czytalem watek o HIITcie i badaniach na szczurach + o wysilku na silowni i chcialbym jednak dolozyc cwiczenia silowe do areobow a jak nabiore kondycji na areobach i zrzuce kilogramy to dorzuce HIITa. Gdzies kiedys na sfd.pl widzialem watek w [...]

nie wiem czy w tej sytuacji to pomoże ale mój znajomy mając lokal w podobnym miejscu też miał problemy z "hołotą" problemem było grafiti na ścianach. Cały czas odmalowywał lokal a to nie pomagało. Więc pewnego razu przyczaił się z kolegą w samochodzie w ciemnej uliczce z widokiem na lokal i poczekał na delikwentów. Gdy się zjawili (dwóch [...]

[...] martwy ciąg na prostych nogach. Dorzuc też coś na brzuch, na mięśnie poprzeczne i proste. Trening możesz wykonywać zarówno w obwodach jak i normalnie w seriach, jednak tak czy inaczej, nogi daj na jego początek, nie na koniec. Na triceps w treningu są pompki odwrotne. Sugerujesz coś innego? Czy nie mając sztangi martwy ciąg mogę wykonywać z [...]

[...] bedzie nawet na policji przyjmował takiego zgłoszenia(chyba ze donosiciel doda coś od siebie,co bedzie niezgodne z prawdą).Swoją drogą nie pisałem że to mój sposób na laski,czy że to skuteczny sposób na laski,ale są tacy co lubią sobie nazmyślać na swój temat by zaimponować tzw lasce jednorazowego użytku.To jednak nie na temat wiec nie będę [...]

Poprostu nie moge patrzeć jak stoja i się gapia zamiast zapyerdalać. Jak legia czy Wisła wychodziły z gałą to odrazu 3-4 wybiegało i szukało sobie pozycji, jak wychodził sląsk jak jeden wybiegał to wszystko a były i akcje, że biegł tylko ten z piłka nie mając komu podać, to samo z pressingiem, wszystko przez to że mają dennych napastników ten [...]

[...] sutki? Jak to mozna ??? Jak dopłacisz to moze zmniejszą A tak naprawde to naturalnym jest ze jak wytniesz gruczoły to sie zmniejszą. 2)Lepiej zrobić zabieg mając 25%bf czy 10%? (chodzi mi o jakość efektu) Napewno lepiej przy 10 %, ale tutaj nie jeden robił przy 30 %. 10 % to nie łatwa sprawa 3) Czy po zabiegu będę mógł stosować dietę na [...]

[...] 100m w marszu-najpierw konkretna rozgrzewka,dobrze rozgrzałem wszystkie mięśnie a zwłaszcza te,w które brały mnie skurcze o których pisałem wcześniej.Zacząłem spokojnie bieg czyli 15min. na ok.75%,potem trochę więcej niż 15 min. na 80%,ostatnie niecałe 10 min. na 85%.Trening bardzo udany,super się biegało,szybko czas leciał,czułem dużo sił,tak [...]

thx ogolnie moge powiedziec ,że po tym jednym cyklu zauwazyłem ze jestem dosc odporny na blok i bardzo latwo mnie odblokowac tylko ogolnie tak sie zastanawiam czy jak np laduje tescia przez 10tyg 200e5d a wale 10tyg 200e3d to czy bardziej sie zablokuje majac wieksze stezenie czy poprostu chodzi o dlugosc tego cyklu ??

nie mając diety, nie wiesz czy brakuje Ci białka. Może się okazać, że np. już spożywasz go za dużo.

[...] na nasze dzienniki sprzed lata tez nie ma co patrzeć, bo to był finisz gdzie było mało przetworzonych pokarmów. Na obecnym etapie nie musisz sie martwić ze jest twaróg czy bułka. Nic a nic. Elips, moja propozycja, ustał dokładnie wielkości makro z dietetykiem, aby uwzględnić twoje parametry oraz zapotrzebowanie i trzymaj tego co masz w [...]

po co rosnąć70 kilogramowy bokser czy zapaśnik wy*******i w kosmos 3/4 miasta mając 30 cm w łapie

witam po długim czasie , niestety te ostatnie miesiące nie były dla mnie dobre z tego powodu ,że raz miałem przerwy raz ćwiczyłem i na dobre mi to nie wyszło jeszcze brak motywacji nasilił to jeszcze bardziej nie mając ochoty do treningu , teraz chciałbym powrócić do treningów. a przerwy było z 1,5 miesiąca do 2. Co do treningu to mógłbym dalej [...]

Nie chodzi o to własnie czy jesz sporo, czy też nie ale co jesz, czy robisz to regularnie czy dbasz o zdrowe żywienie--> jak to wszystko trzymasz to nie ma problemu. Możesz jeść tonami ale efektów nie zobaczysz bo ty masz dać organizmowi to co potrzebuje a nie to co ci się nawinie pod rękę byle by zjeść bo czujesz głód. Zależy od wielu [...]

przy niczym sie nie upieram. racja, ze propozycja ktorą przedstawilem moze byc sporym wyzwaniem, ale wydaje mi się, że to, że pomysł jest ambitny i wymaga tak wiedzy jak i sporego zaangażowania - jest zaletą tego pomysłu. czy nudny? - coż, nie będę sie spierał, gdyż kwestie preferencji i gusta są różne, mnie osobiscie pomysł sie podoba - dlatego [...]

Co jest złego? Może i nic poza tym, że to stek bzdur. Człowieku, nie wiem kto Ci naopowiadał takich rzeczy. Gdyby sterydy źle wpływały na wydolność to kolarze i długotystansowi biegacze nie jechaliby na końskich dawkach. Wydaje Ci się, że wszystko jest tu jasne i proste jak drut? Gdyby tak było oglądalibyśmy albo mr.Olympia naturalnych, albo też [...]