czy majac

Myślę, że nie ma to specjalnego znaczenia. Jak zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej, najważniejsze jest to, żebyś samemu dokształcał się, czytając różne publikacje, artykuły, ucząc się anatomii, czy pozyskując wiedzę z innych dziedzin. Nie tylko odnoszących się do pracy mięśni, ale też żywienia, fizjologii, itp. Papier trenera, czy też [...]

wiesz ciezko stwierdzic czy zbuyteczny czy nie bo nie wiadomo wogole nic o osobie takie troche dziwne odpowiaac niewiedzac nawet po co .. wiec ja sie nie wypowiem nie majac wiecej ilosci informacji na twoj temat

czy przetrenowana to zależy od Ciebie. Jak chcesz to możesz dołożyć jeszcze ze 3 serie jakiegoś ćwiczenia (specjalnie zabrałem wyciskanie na płaskiej mając w pamięci art Krzycha) np. krzyzowanie linek w wyciagu bramowym

Wrzuć zdjęcie sylwetki by ocenić poziom bf, druga sprawa białko obniż do 180 gram. Tyle ile spożywasz dobre by było na dobrym doładowaniu :-%.Tłuszczy mało i złej jakości tutaj trzeba jajek, tłustych ryb (śledź,makrela,łosoś), migdały, orzechy włoskie. Masło z orzeszków ziemnych do wyrzucenia i bułki;-) Kolego pytasz czy ta dieta może być, a mając [...]

Mi się wydaje ,że ten brak okresu to głównie zależy też od organizmu i od tego jak sobie radzi z niskimi kcal. Są zawodniczki albo zwykle trenujące dziewczyny co schodzą nisko mają niski bf ale ten okres mają , a są takie co np nie mają . Ja mając pcos mogę jeść mało tłuszczu , mogę jeść dużo syfu ale jedząc więcej czy nie schodząc poniżej 1800 [...]

[...] szczękach. Brak parteru, niewystaczająca na Fedora umiejetnosc obrony przed obaleniami. Na koshake to moze podzialalo ale nie jest to zawodniki tej klasy co Fedor czy Nog. Fedor: Nawałnica wystarczająco celnych ciosów o bardzo dużej sile, dobre obalenia, zwykle po ciosie. W parterze jest wyjątkowo wszechstronny, jest mistrzem GnP, [...]

jeszcze jedno majac diete przykladowo 3500 kcal ile kcal powinno pochodzic z odzywek albo jakiej ilosci nie powinno sie przekraczac. czy istnieja wogole tego rodzaju zalecenia ?

Za małolata to znaczy kiedy dlaej jesteś małolatem mając 23 lata i idąc na cykl z pól rocznym stażem to jest bez sensu i tak samo bez diety ... Daruuj se może ten drugi cykl i zrób porządny odblok i zrezygnuj bo masz za mało expa ile masz w bicepsie 28 ? Czy 38

Ja przez długi czas robiłem codziennie rano pompki właściwie to zacząłem chyba mając 12 lat i przyznam że trochę mi to pomogło. Doszedłem do ok. 60. To znaczy nie ma rewelki jeśli mówimy o jakiś porządnych rozmiarach ale nie wyglądałem najgorzej. Poza tym nie miałem problemu na wf czy jak się grało w coś z kumplami. Generalnie pomaga to w [...]

ojj mylisz sie i to bardzo stwierdzajac ze jedynie fajny to jest z rodowodem i z hodowli. mam pieknego pit'a ktory startowal w zawodach na slasku (weight pulling czy jak to sie pisze) i majac niecale 1,5roku(najmlodszy zawodnik) uciagnol 900kg zajmujac 8 miejsce na 30 pare psow z polski,czech i innych terenow. i powiem Ci ze nie dalem za niego [...]

posłuchaj dobrej rady i weź testa,max testa z winem aby winem skończyć cykl i obnizyć shgh i łatwo wejść w prawidłowe pct deka zostanie ci na kolejny cykl.Zobacz jak twój organizm zareaguje na saa,gwarantuje ci ze jak dopniesz miskę to róznica na koniec cyklu pomiedzy jednym czy max dwoma srodkami a nawet jak byś dał 5 srodków bedzie moze max 1 [...]

[...] coraz więcej czasu ;) Po trzecie primo ;) aktualnie atmosfera odpowiedzi w tym dziale ma w sobie za wiele przykrych złośliwości i nabijania się z "nowych", więc czytanie czegokolwiek nie należy do przyjemności. Mam nadzieję, że i to się zmieni :) Wnioski: 1. Nie odchodzę. Nie ma mnie, choć z czasem będę coraz częściej. 2. Nowy [...]

[...] Nazywa Bruce "father of modern full contact" Zawsze zastanawiałem się dlaczego ludzie idą w zaparte mimo faktów i dorobiają wlasne dorabiane teorie o gung fu nie mając pojęcia o jkd. Mówię tu o antku czy gatsie2...jest również vwalka joe lewisa i analiza zastosowania jkd w ringu

dlatego wg mnie warto i trzeba promowac osoby z naszego otoczenia,silowni,czy zawodnikow amatorskich i bardziej amatorskich-normalnie pracujacych ale znajdujacych casz na trening i starajacych sie cale zycie trzymac forme. zachlystywanie sie gigantami tego sportu,osobnikami utalentowanymi nieprzecietnie i wkladajacymi cala energie i pieniadze [...]

[...] do przysiadu to 195kg bylo na suwnicy, normalny przysiad koncze 170kg. Nogi zawsze mialem silne, pozatym nie trzeba miec 70cm w udzie zeby dzwigac duzo. Zreszta jest kilku kolesi na silce co dzwigaja duzo wiecej majac udo takie jak ja... A co hcg to jechac po cylku czy dawac cos w trakcie?? Zmieniony przez - jonny27uk w dniu 2011-10-23 20:12:00

[...] się tutaj dzielisz z nami są jak najbardziej błędne Niczego z gory nie zakładam, zadaję konkretne pytania. Wybacz, ale nie posiadam ani ja, ani która kolwiek z moderatorek czy doradców tego działu, szklanej kuli, aby wywróżyć z niej cokolwiek na podstawie wagi, nie widząc ani diety, ani treningu i nie mając pojęcia co to takiego "masa [...]

[...] większym wysiłku lub też przy jednorazowym siadzie np. wiążąc buty wkrada się nieznośny ból Nie ma reguły, czasem muszę się wysilić żeby zaczęło boleć, a czasem wystarczy że źle nastąpię i boli. Jednak mimo wszystko coś na te giry chcę robić, aczkolwiek zawsze wygląda to w ten sposób, że 2-3 treningi zrobię po 4 serie przysiadów (mały [...]

[...] wiele walk chociaz to tez jego wina a teraz chisora ktory ma zaledwie 14 walk... tyson ktory w pierwszych 27 walkach zamiatal ring przeciwnikami 185x lepiej niz povietkin czy chisora i dopiero w 28 walce walczyl o mistrzostwo bokserzy z biegiem czasu coraz rzadziej walcza haye chce konczyc kariere majac 31 lat czyli ok 25 walka na koncie [...]

w jakim sensie nolvadex ma delikatne działania na gino progesteronowe? bijesz nie pewną deke,nie wiadomo czy w ogóle wbijasz nandrolone w siebie. koszt zbadania estradiolu/prolaktyny to 40zł.jedzenie tego tak na oko może krzywdę człowiekowi zrobić. To nie cukierki. mając wyniki badań będziesz miał rozeznanie.

[...] chyba za duzo sie nasluchal o "cudownosci" SAA i ma nieco bledne pojecie o ich potencjale, a majac takie oczekiwania od samego propa, to czeka go tylko rozczarowanie. Tak czy inaczej, trzeba wybrac w tym wypadku - masa albo redukcja i trzymac sie planu. A tego, czego mozna sie spodziewac na cyklu, to nawet wrozbita Maciej nie jest w stanie [...]