czy majac

a Zbój Pl to kto? Twoje drugie konto, czy przypadek, że wszedłeś do tematu gdzie sprzedają WF, mając swojego na półce? pzdr/

[...] mam teścia w normie, ale dość nisko... Lekarz polecił przyjmować tribulus, ja na to, że wątpię w skuteczność tego ziółka, a on mówił, że tribulus minimum po 3 miesiącach zaczyna coś działać. Jak zapytałem o boostery, blokery aromatezy itp. to powiedział, że wszystko co podnosi teścia powyżej fizjologicznej normy po odstawieniu środka na jakiś [...]

no to o tym treningu domatora jeszcze poczytam ale jak to jest z nim daje on jakies rezultaty, chodzi mi o wyrzezbienie sylwetki, chyba majac taka mase moge ja spalic i przerobic na miesnie?? czy trening domatora cos da czy poprostu odpuscic sobie i poczekac 2lata i wtedy powaznie trenowac??

Nie wiem na czym polega to męczenie psychiczne, ja bym się musiał męczyć mając przed sobą na raz posiłek z ponad 1000kcal w dodatku ładnie go w siebie wmusić. Jedynym mankamentem jedzenia częściej jest to że jak nie ma sie możliwości to łądnie ssie na żołądku, a wracając do tego co piszesz kwestia przyzwyczajenia- jedni potrafią pochłonąć tyle na [...]

[...] i nie ma nad tym za bardzo co rozprawiać ale mając 17 lat raczej jesteś już w pełni świadomym swojej wiary człowiekiem , który nie jest już dzieckiem i ten jeden dzień w roku może wytrzymać o 3 posiłkach bezmięsnych , takie jest moje zdanie z tego Cię nikt nie sprawdza , robisz to tylko dla siebie , nikt Cię nie kontroluje czy pościsz czy nie

[...] ale zawsze staraj się w miare rownomiernie podchodzic do kazdej z grup- nawet mając priorytety nie należy zbytnio uwypukalac żadnej ani minimalizować też żadnej. co oczywiście nie oznacza -czasami znacznego- zrożnicowania, ale myslę, ze nie w ten sposób. tym bardzej, ze układasz kolejny cykl. jak już dajesz w ten sposob- jedna grupa na [...]

[...] ze to nie ja zaczalem bujke krok nr 3 wygrac stypendium sportowe w wysokosci 1500f i spokojnie zaczac studia zdala od wsi i wiesniakow no i ponawiam prozbe do starych wyjadaczy czy mogliby mi szepnac slowko jak najlepiej ulozyc poszotowy posilek co po czym najlepiej .. z gory dzieki Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-12-29 20:00:01

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119361 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8414719 Trenowały nawet sześciolatki. Pierce zbadał 70 wyczynowych dwuboistów w wieku 7-16 lat. W ciągu roku wykonali oni 1224 boje na zawodach (rwanie, podrzut). Nie stwierdzono ani jednej kontuzji! Jedynie pozytywne efekty [...]

Ja mysle że można by ograniczyć i kasować wypowiedzi co niektórych.Którzy wyzywaja śmieją sie lub totalnie gadaj nie na temat karac ich za to.Jak niechcesz ... odpowiedzieć komuś na jego beznadziejne pytanie to nie odpowiadaj a nie walisz smęty a jak chcesz odpowiedzieć to mu doradz coś itp. i pamietajcie ze nigdy tak nie bedzie ze ktoś skorzysta [...]

Dziwi mnie ze najwiecej pytan dotyczy rozowju miesnie ramion. Jezeli jestes poczatkujacy cwicz glownie duze grupy miesniowe. Cwicz plecy, klate i barki a na koncu biceps i triceps i go nie przetrenowuj, daj mu czas na regeneracje.Kiedys w ktoryms numerze flexa przeczytalem ze nie da sie rozbudowac zginaczy nie majac rozbudowanych prostownikow. [...]

A który plan lepiej ćwiczyć mając mały staż? Split czy FBW? Zależy mi na masie bo wzrost to ok 178 cm, a waga to niecałe 60 kg.

[...] wczesniej jest duzo gestsza chyba cykl dlugi gdzie sporo testa-prop i mix-antek meta,deka potem npp potem antek i omo z propem plus tren i idzie to w parze z gorszym samopoczuciem ostatnio jak pouzywalem aspirynki o dziwo i samopoczucie sie polepszylo,i pytanie j/w i czy moze miec gestosc wplyw tez na gorsze/pogorszenie samopoczucia??????pzdr

a nie myślałeś o tym że po przerwie w treningach bedziesz mieć duże zaległości? twoim zdaniem lepiej pujść na tą operacje teraz mając za sobą miesiąc treningów czy troche puźniej jak już będe lepiej wytrenowany

[...] to dużo lepiej, ale no nie ma co się oszukiwać, że fatu jeszcze jest sporo. Dobra to robię 3x w tyg cardio 40 min w dni nietreningowe, 3x siłowy i interwały na ergometrze wioślarskim, a kalorii na razie nie ruszam tylko zostawiam 2,4k. Zobaczę czy będzie jakaś poprawa za około tydzień. Zmieniony przez - froxyy w dniu 2022-07-04 09:42:04

[...] Dobra to robię 3x w tyg cardio 40 min w dni nietreningowe, 3x siłowy i interwały na ergometrze wioślarskim, a kalorii na razie nie ruszam tylko zostawiam 2,4k. Zobaczę czy będzie jakaś poprawa za około tydzień. Zmieniony przez - froxyy w dniu 2022-07-04 09:42:04 W tydzien wiele nie zaobserwujesz więc też sobie nie wyznaczaj ram czasowych [...]

MR.MST a robiles kiedys trening majac zakwasy?? jesli nie to sobie zrob-zobaczysz czy nie beda ci przeszkadzaly Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-09-09 16:58:18

[...] bcaa,1 alc,50gr carbo,500mg hmb,4 kaps rybozy. przed snem: zma,1 alc,500mg hmb,2.5gr piroganianu,10gr amino calo. Wydaje mi sie ze uzywam duzo antykatabolikow i nie wiem czy inny uklad nie bylby lepszy majac do dyspozycji takie ich grono:)moze inne dawki glutaminy? Mam nadzieje ze nie przeoczylem nic. Moderator "Wszystko jest trucizną [...]

Jesli trenujesz rozsądnie bez wielkich cięzarów to możesz ćwiczyć nawet mając 12 lat. Pamiętaj jednak, że nie można brać dużych obciązeń gdyż u młodych ludzi ciało się dopiero kształtuje, chrząstka dopiero kostnieje. Nie bierz dużtych obciązen ani na kręgosłup ani na kolana czy ręce gdyż chjrząstka jest delikatniejsza od kości i możesz ją sobie [...]

Można dostać HGH od lekarza nie mając większych problemów ze wzrostem (np 175cm w wieku 17lat)? Nie chodzi mi tutaj o refundację, bo kasę mam, ale o to, czy można go w takim wypadku legalnie dostać. I jaki jest orientacyjnie koszt brania HGH przez okres roku?

Obiło mi się o uczy że ponoć nie mając siłowni(ćwicząc zwykłymi domowymi sposobami tzn. pompki, podciąganie itp.) ciężko zrobić masę, wręcz bardzo ciężko, bo powinna być siłownia tam jest dużo sprzętu bla bla bla... czy to rzeczywiście prawda ?