czy majac

[...] domatora rób, kup se drazek i styknie... Poczekaj, efekty chodzenia na silownie w wieku 14-15 lat sa nikle. Lepiej poswiec ten czas np. na basen, to dobre rozwiazanie i ogolnorozwojowka. Jak zaczniesz majac CO NAJMNIEJ 16 lat, szybko przescigniesz kumpli, ktorzy katowali bica czy trica od 14 roku zycia, jesli bedziesz cwiczyl i JADŁ z glowa

dokup kreatyny bo 1opakowanie CP to za malo raczej do tego doskonale sie sprawdzi ZMA szczegolnie podczas stresu czy to powysilkowego czy umyslowego.. hmb sobie w tym cyklu odpusc.. mozesz sprobowac jego przed wakacjami ale musialbys kupic kilka opakowan i sumiennie jesc majac dobrze zabezpieczona diete i suplementacje podstawowa..

Na razie działam tylko na polu teoretycznym, bo wypłata wpłynie dopiero za parę dni. Ale mam wrażenie, że mnie źle rozumiecie. Nie chcę zostać żadnym koksem, kulturysta czy kim kolwiek. Chcę zrzucić brzuch, i w tym momencie moja przygoda z ćwiczeniami się kończy. Nie widzę w tym sensu, żeby studiować cała ta wiedzę, jeśli chce ćwiczyć tylko jakiś [...]

Pozwolę sobie zabrać głos w tym temacie. W życiu ćwiczyłem różne rzeczy i z różnymi środowiskami, subkulturami sportowymi miałem kontakt. Kiedyś ćwiczyłem także na siłowni (byłem wtedy w wieku około 23 lat). Ćwiczyłem czysto rekreacyjnie i bez większej wiedzy z tym związanej. Tylko trening miałem jako taki. Żadnej diety, odżywek, suplementów. [...]

Po 1. squixy, mając 16 lat, tak potężną nadwagę oraz ginekomastię (wciąż nie wiemy czy stwierdzoną) nie możemy mu niczego doradzać poza lekarzem, gdyż istnieje prawdopodobieństwo, że ma rozregulowany układ hormonalny, co może być oczywiście spowodowane trybem życia i nawykami żywieniowymi. Poczekajmy co odpisze autor odnośnie mojego pytania. Pozdr.

Rosnie sie z tego co wiem do 21 lat wiec masz jeszcze czas :) Rodziny nie amsz bardzo niskiej wiec mysle ze jeszcze da rade troche urosnąć. Gdzies czytałem ze kogos kolega mial z 160 i poszedl do lekarza z tym problemem i przedstawił sytuacje i dostał recepte na hormon wzrostu... podobno podskoczył 20 cm w bardzo ktorki przeciąg czasu, ale nie [...]

[...] to wygląda ale jeszcze dużo pracy przed tobą i najwazniejsze abyś się nie spieszył , na ten moment utraciłeś już dośc dużo kg w dość krótkim czasie wiec dochodzi kwestia czy nie masz za duzego deficytu i czy wnet nie będzie pasowało zrobić przerwy na regenerację . Postaw obowiazkowo na trening siłowy jako baza bo tylko dzięki siłowemu [...]

[...] nisko z bf% i złapałeś zastój a tak to zbilansowana dieta sprawdzi się równie dobrze Np. jedząc dużo twarogu, ale CHUDEGO a dlaczego niby chudego? tłusty/półtłusty najlepszy na razie widać, że nie wiele wiesz, więc czytaj, czytaj, czytaj jak chcesz brać się za redukcję to ta wiedza zawarta w najważniejszych tematach działu będzie Ci niezbędna

Ludzie ktorzy pytaja czy nie jest za pozno, to zazwyczaj osoby ktorzy chca cwiczyc ale nie bardzo chce im sie isc na trening, pytaja sie, czekaja na kilka wypowiedzi pokrzepiajacych ducha typu" o stary jeszcze mozesz byc za.***isty i wogole moze byc tip-top"," w " pol roku wycwiczysz tak ze pokonasz ryska z bloku [...]

[...] się wtrącę! ja też nie mogłem się kiedyś pogodzić z tym że jedni mają fory występując w koszulkach a inni nie, ale zrozumiałem że jak chce się powalczyć z najlepszymi trzeba po prostu się przystosować i czy się człowiek zgadza z tym czy nie to dobry sprzęt w sporcie zawsze odgrywał znaczenie nie masz [...]

[...] 5-10 $ na op roznicy z tym za 2 tys i przez ile to musi przejsc rak zanim trafi do pl. To marze na produkcie ktos kto wyklada 10 tys $ ma na poziomie 5-10 % zysku? czyli wyklada 10t $ i ma na tym 1 tys $ to jest *****em czy jak bo nie moge tego zrozumiec. Moze lepiej zajac sie czyms innym? I proponuje zapytanie o dostepnosc 10xamp u [...]

[...] SHBG 18,90 2 lata temu miałem zbijaną prolaktyne bromergonem, ale po odstawieniu tego miałem efekt odbicia. Na chwilę obecną czekam jeszcze na wyniki odnośnie hormonu wzrostu i sematomedyny czy jakos tak. Mając teraz obraz moich wyników hormonalnych, czy środki o których pisaliśmy wyżej sprawdzą się w moim przypadku? dzięki wielkie za pomoc.

To samo, co robi się we wszelkich testach porównawczych. Generalnie zwykle chodzi o ustalenie optimum na 2 płaszczyznach - optymalny wybór "mocy" bez względu na cenę, najlepszy wskaźnik możliwości/cena. A badać można wszystko - zgodność z etykietą, jakoś surowca, w przypadku matriksów % udziału poszczególnych białek, zawartość ew. [...]

wzial 3 czy 5 strzalow jakiegos rozowego ponoc bardzo znanego sterydu legalnego będzie dobrym rodzicem opowiadając bajki na dobranoc :-) naprawdę dla swojego dobra i zdrowia odpuść, jeżeli nawet byś to osiągnął to co Ci to da, że za 2 tygodnie podnieszesz tyle i tyle, nie mając o tym pojęcia i rozregulowując sobie całą gospodarkę hormonalną, skoro [...]

Interesował by mnie 3 plan- ten na sztandze i sztangielkach. Mam do niego kilka pytań: 1.Czy nie ma tu za mało ćwiczń na triceps i barki???? 2.Dostęp do siłki mam w pon i pt czyli akurat byłby to dzień 1- i dobrze bo tam jest ławeczka, wyciskanie, ale reszta dni (wtorek sobota) ćwiczyłbym w domu mając do dyspozycji sztangielkę 10kg orazdrążek... [...]

w kraju jak polska czy USA nigdy by nie dostali licencji aptecznej wiec dla mnie to nie jest apteka.a co sie dzieje w krajach trzeciego swiata gdzie majac duzo waluty mozna zalatwic wszystko, nie bardzo mnie interesuje.

****a ale ty jestes po***any na***** chcesz cwiczyc na bica i trica tylko?? To nie ma sensu, ale jak chcesz odp i no to ****a masz: bic: -uginanie pletwy o kolano (pletwa znaczy reka dla niekumatych) -naprzemienne uginanie rak ze sztangielkami stojac -naprzemienne uginanie rak ze sztangielkami lezac na lekkim skosie -na czyms skosnym uginaj reke [...]

Mając na myśli zredukuj do 9 serii co chciałeś powiedzieć??:) Ze zamiast 8,8 zrobic 9,9.czy jak??

[...] na naszym swiecie osoby ktora by urosla majac zarosniete nasady kosci dlugich :) a wlasnie zdjecie rentgenowskie nadgarstka miedzy innymi pokazuje ten proces zarosniecia czy juz nastapil czy nie :) Mezczyzna rosnie "na dlugosc" do maxymalnie 17-18 roku zycia i kazdy o tym wie kto ma chcoaiz pare lat wiecej a tylko nie chca wierzyc w [...]

Rozumiem ale skoro w nadmiarze to także może się to odbić na zdrowiu. Czyli np. mając w jednym posiłku 20g białka zwierzęcego i 15g białka roślinnego to roślinne także wliczam, ponieważ wtedy białko roślinne się kompletuje (czy jak to się tam nazywa :D )? Masz może link do jakiegoś tekstu o tym? Pozdrawiam.