czy majac

[...] lat od was, mam robote wymagajaca od 8 do 16-17, poza tym jwszcze 2-3 razy w tyg cala doba pod telefonem i na dojazd w razie czego. Czyli nie mam tylko tak ze zyje odpoczywam i trenuje. Trenuje duzo i nie lekko od kilku lat i widze wyraznie jak organizm sie adaptuje, i do ciezkiego treningu i do pewnych objwtosci i intensywnosci [...]

[...] najbardziej. Ale w stosunku do tego jak się progresowało te ileś dziesiąt lat wcześniej - to jest różnica. ja na przykład mogłem robić do trzydziestki najbardziej szalone rzeczy jakie mi przyszły do głowy i nie robiło to na mnie jakiegoś wielkiego wrażenia. Teraz natomiast wielu opcji treningowych tak hardcore'owo bym nie był w stanie zrobić - bo [...]

[...] ćwiczeń? Muszę przyznać, że te przerwy po 25s to hardkor, wcześniej na siłowni nie mając konkretnych ram czasowych na przerwy czasem więcej się siedziało i rozmawiało niż ćwiczyło Teraz ciężko wytrzymałościowo podołać, ale w zasadzie podoba mi się to. Przemasso dzięki staram się a jak u Ciebie z treningami i progresem? Zmieniony przez - [...]

1. Czy 0,75kg to troche nie za malo ? Nie, jeśli to przede wszystkim tłuszcz. Ty obciąłeś dużo zapotrzebowania, więc tracisz też sporo mięśni. 2. Czy jest sens cwiczyc codziennie 1-1,5h na crosstrainer ? To są aeroby, organizm do nich się szybko dostosowuje. Opieranie na nich redukcji jest błędem, bo dużo wysiłku daje stosunkowo małe efekty. 3. [...]

[...] na poprawe nóg, które mocno odstają, mając do dyspozycji tylko stojaki? Czy bez maszyn jest to raczej bezsensowne i lepiej jest zrobić raz a porządnie? 2. Jak trenujecie Biceps+Triceps? w superseriach seria biceps + seria triceps i odpoczynek, czy może 4serie biceps, 4serie triceps i odpoczynek, czy może najpierw biceps a potem triceps?

[...] poprawę, choć wydaje mi się, że nieświadomie powiększyłem lordozę dolnego odcinka kręgosłupa. Efekty jednak były - choroba, mimo, na ogół, siedzącego trybu pracy (dużo czytam i siedzę przy komputerze - jest to związane ze specyfiką moich studiów i zawodu, do którego się przygotowuję) nie pogłębiła się zbytnio. Niestety, niedawno zacząłem [...]

tusa85 "Strongmani to nie jest sport !!!" to co to kurva jest ? Jestes tak glupi czy tylko udajesz ? jesli twierdzisz ze koks odgrywa glowna role to powielasz stereotypy nie majac o niczym pojecia Może jest to sport, ale z prawdziwymi regulami sportu ma malo do czynienia. 99% Strongmanów jedzie na niedozwolonych spomagaczach. Czy [...]

[...] produkty białkowe, pozbawione frakcji alfa la, działają tak samo, jak białko serwatkowe. To działa w obie strony. Sęk w tym, że nie ma żadnych podstaw by twierdzić czy działają czy nie działają tak samo. Nie przeszkodziło to jednak wam stwierdzić, że konkretne, dokładnie określone produkty są wybrakowane/niepełnowartościowe produkty. Ja [...]

Okejmam do ciebie jeszcze pytanie.Mam 16 lat i ciekawi mnie w jakim wieku mięśnie u mężczyzn są w pełni ukształtowane,rozwinięte? to też pytanie na które nie ma jednozcznacznej odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze [...]

[...] raz to chyba celowalbym w glasgow albo londyn. W pierwszej opcji tanio i dobry darmowy uniwerek moglbym znacnzie szybciej zaczac studia. W opcji drugiej drogo jak w Brighton czy Bristolu (no mzoe Bristol troche tanszy) ale perspektywy na lepsza prace znacznie lepsze. Turystyczne kurorty to pomylka jak mowie w Newcastle ze mieszkaja w Brighton to [...]

[...] gospodarzami pewnie nikt o nich by nie mówił, praca Klinsmana jest w Niemczech krytykowana jeszcze bardziej niż nominacje do kadry Janasa, reprezentacja Niemiec nie błyszczy od dłuższego czasu...,ale grają u siebie w każdym meczu publiczność będzie ich 12 zawodnikiem. Solidni bramkarze, Ballack na środku pomocy i napastnicy polskiego [...]

A pier** . Wszyscy ostro jedziecie na dietach !! Tylko pomyślcie czy każdy ma na nie pieniądze !! Takie diety opisywane nie sa wcale tanie !! Jeżeli chodzi o to co wybrać mając odżywki czy dieta majac np.100 zł to odpowiedź jest prosta czyli dieta ! Ale nie każdy ma te 100 zł !! Np. JA NIE MAM . I dlatego jem wszystko. I ćwicze. -> a ćwicze [...]

[...] opresyjną politykę kontraktową względem swoich zawodników. Jones wciąż jest zainteresowany odejściem z UFC na rzecz innej organizacji. Chociaż Jones nie jest pewien, czy zarobiłby więcej czy mniej pieniędzy poza UFC, jest pewien, że mógłby znaleźć "całkowite wsparcie" w innej organizacji – twierdząc, że brakuje mu tego w UFC. „Bones” [...]

A jak sobie wstawie wywieszke nie wchodzic bo ***.ne z armaty,to jak myślisz wejdzie bandyta czy nie? Jakbyś się troszkę chociaż na ludziach znał wiedział byś że znaczna większość nie lubi ryzyka i pójdzie tam gdzie łatwiej. Łatwiejszy dostęp do broni oznacza automatycznie możliwość że każdy ją będzie miał a to z kolei oznacza że zdrowy na umyśle [...]

[...] !!!! To jest dobrze, tu możesz jeszcze trochę białko podbić, tłuszcze możesz tak trzymać. Teraz lcize i wyszlo okolo 1300kcal A to nie jest dobrze. Sama sobie odpowiedz czy masz zwiększać mając ku temu okazję, czy nie. Trenując więcej jesteś głodna, znaczy to, że organizm domaga się więcej. Jak mu nie dasz więcej to nie będzie mięśni, a jak [...]

[...] równoległość włączają się do pracy synergiści i antagoniści i to jest ważne bo wówczas kolano jest stabilizowane w prawidłowy sposób nie każdy tak może ja długo musiałem walczyć żeby w miarę głęboko siadać Pati z przodu film pokazuje czy kolana nie schodzą się do środka z boku natomiast jak masz ułożone ciało do przysiadu komplet daje pełny [...]

[...] na razie tylko tyle. obiecuję, że będzie się to zmieniać wraz z moim wolnym czasem.. ad wypowiedź Yang'a : gdybyś choć tydzień spędził w Akademii na Stradomskiej mojego nauczyciela wiedziałbyś, że jest on otwarty jak mało kto ćwiczący sztuki walki (nie tylko odmiany WIng Chun) na rozwój i inne systemy.. ja sam mam 9cio letnie doświadczenie w [...]

są tacy których jeden papieros, jeden kieliszek, jedna imprezka czy jedna pizza by zabić bez mała mogła, poważnie chorzy, od dzieciństwa lub urodzenia oraz atleci ślepi, niesłyszący, bez kończyn, na wózkach ... alo alo? Myslisz, drogi mi (tylko ja wiem jak bardzo ) Tyko, że pisząc to TU na sfd konfrontuję swoje problemy z ogółem ludzkości świata, [...]

[...] zolnierza zawodowego - 1500zl, - podoficerowie 40% - 1000zl - szeregowi 30% - 750zl Wszystko ok ale jaka mam gwarancje ze pozniej nie bede siedzial w domu majac tytul podoporucznika rezerwowego? Zastanawiam sie czy pojsc na podoficerke w przyszlym roku, czy lepiej w tym roku do sluzby przygotowawczej jesli powstanie a zalezy mi na czasie.

[...] sie z z ludzi majacych mniej niz 170 wzrostu nazywajac ich krasnalami, a sam majac takie geny mialbys przykladowo te 165 cm wzrostu i nic bys na to nie poradzil, ciekawe czy bylbys szczesliwy, gdyby ktos ciagle wypominal ci twoj niski wzrost. Daj zdjecie łydek ocenimy czy masz wieksze niz wolf, nie wierze ze masz >50 w lydce, a jezeli tyle [...]