czy majac

[...] Przy obniżonej ilości snu na bank lepiej to zniesiesz i regeneracja nie ucierpi Czas na spanie jest, bardziej patrze pod kątem, że mógłbym zamiast tych 8 spać 7 czy nawet 6.5 i byłoby to wystarczające - automatycznie mając więcej czasu w ciągu dnia. Ja mam co jakiś czas tak że muszę 3 do 4 dni w tygodniu spać 4 h gdzie optymalnie dla [...]

[...] wszystko ok to podaje Ok ale vial cały ile czasu może stać w lodówce ? Caly nie ruszony ciul wie . Ale taki który już rozpoczniesz to zalezy od peptydu bo ja mając ghk-cu czy mt2 to nawet kolo miesiąca byly w lodówce i bylo ok Mt2 ponad 2 miechy trzymałem w lodówce. Działało i na czczo mnie mdliło i czerwony jak burak przez godzinę. Typowe [...]

Z tym wiekiem jest rożnie, możesz mieć 30 lat i być zajechany jak koń po westernie a możesz mieć 40 i być jak młody bóg lecz pozostaje inna kwestia która łatwo wyliczyć np: masz 35 lat-startujesz na selekcje jest już wiosenna wiec idzieszdopiero na jesienną i już pół roku uciekło, ok ale przeszedłeś no ale już są święta i już mamy styczeń, znając [...]

najlepiej wytestować na sobie , a nie z marginesu pisać że coś jest głupotą lub nie, nie mając pojęcia czy faktycznie tak jest. Tak samo jak ja bym napisał że przykładowo uginanie na biceps ze sztangą jest głupotą mimo że go nie robię. Także ile organizmów tyle rozwiązań, jeden człowiek nie jest w stanie wszystkiego przetestować. Ale pokazywanie [...]

Witam, chodze na silownie od 6 miesiecy a od 3 mam zastój:D od nastepnego tyg zaczynam ten plan jedna nierozumie paru ćwiczeń otóż: przysiady ze sztanga 5*15powt - moge stosowac te ćwiczenie mając 16 lat?? czy niezachamuje to wzrostu?? prostowanie do dolu 5*15- czy tu chodzi o triceps??, a cwiczenie wykonuje sie na wyciągu wspiecia na palce 5*15- [...]

Witam wszystkie Ladies:) Chciałam się zapytać, czy można przystąpić do konkursu mając już swój plan treningowy , chodzi mi głównie o wysiłek areobowy,czyli bieganie 5xtygodniu? Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-04-03 14:04:42

Niektórzy są geniuszami w przedmiotach ścisłych ,niektórzy w muzyce(mając na myśli geniusz nie chodzi mi o gościa który ładnie gra czy śpiewa ale naprawde o legende),Ali był geniuszem boksu.I jak u większości geniuszy nie podnieśli poziom tylko tego w czym byli najlepsi ale zrobili też coś dla świata.

Czy w te dni ładowania lepiej jest ograniczać na maxa tłuszcze a pakowac jak najwięcej cukrów prostych czy lepiej i cukry i fat ? teoretycznie tak jak piszesz ale w praktyce - nie smacznie %-) nie da się zjeść smacznie,tak jak lubisz - mając ~50g fatu bo co dobre ma i fat i wungle kilka lat temu zabraniali jeść fatu ale od tamtego czasu ludzie [...]

Jedna z moich sióstr ma zespół raynauda. Ja nigdy takich badań nie robiłam, więc nie mam zielonego pojęcia, czy mam. Myślicie, że powinnam zrobić? Stopy ok w moim przypadku tylko palce u rąk...a jak mi jeszcze przyjdzie wyjeżdżać orczykiem to masakra, bo na normalnym wyciągu zawsze wyciągam palce z rękawiczek i zaciskając pięść je rozgrzewam [...]

ciekawe badanie - hmmmmmm czyli wychodzi na to ze majac posilek ktory trwal 6h - stale dostarczajac niezbednych aminkow (eaa !) w ilosci 162mg/kgmc/h (!) (np. 100kilowy osobnik spozywalby 16,2g eaa/godzine) -> przestaje przynosic korzysci po 2,5-3h wnioski: -stezenie aminokwasow pozostawalo niezmienne przez caly okres czasu -poziom insuliny [...]

Pytanie do biorących mk - śpicie krócej? W sensie, że potrzebujecie mniej snu aby się zregenerować? Przy obniżonej ilości snu na bank lepiej to zniesiesz i regeneracja nie ucierpi Czas na spanie jest, bardziej patrze pod kątem, że mógłbym zamiast tych 8 spać 7 czy nawet 6.5 i byłoby to wystarczające - automatycznie mając więcej czasu w ciągu dnia.

[...] hiperechogeniczna o wym. 3x3x3, prawdopodobnie AML. Mam dokładnie to sprawdzić TK, dopiero wtedy na 100% bede wiedział co to jest. 5 lat temu w usb jamy brzusznej było czysto. Jasny gwint, myslisz ze wina Sarm? Tak czy owak wracaj szybko do zdrowia. Nie, guz na nerce to prawdopodobnie przyczyna genetyczna. Moja babcia zmarła mając raka [...]

[...] to czekam jakoś godzinę odrazu po dodaniu wody do peptydu " roluje " palcami flakon i odstawiam na 30-45 minut jak wszystko ok to podaje Ok ale vial cały ile czasu może stać w lodówce ? Caly nie ruszony ciul wie . Ale taki który już rozpoczniesz to zalezy od peptydu bo ja mając ghk-cu czy mt2 to nawet kolo miesiąca byly w lodówce i bylo ok

[...] wszystko ok to podaje Ok ale vial cały ile czasu może stać w lodówce ? Caly nie ruszony ciul wie . Ale taki który już rozpoczniesz to zalezy od peptydu bo ja mając ghk-cu czy mt2 to nawet kolo miesiąca byly w lodówce i bylo ok Mt2 ponad 2 miechy trzymałem w lodówce. Działało i na czczo mnie mdliło i czerwony jak burak przez godzinę. Typowe [...]

1. Co do wzrostu: -Mam aktualnie 16 lat. Zacząłem ćwiczyć 'na partyzanta' w wieku 14.75lat. Przez pierwsze 2 miesiące znacznie urosłem, przegoniłem wzrostem kolegów. Po pięciu miesiącach przestałem(patrz punkt 2). Od tego czasu urosłem może 2cm. Nie wiem czy to ma związek z ćwiczeniami czy nie ale jest opcja. -Mam kolegę który ma aktualnie 22 lata [...]

OloKK napisał: "Duduś, oddychanie a gadanie o siłach z kosmosu to dwie różne sprawy" OK, Olo. To tak do poczytania artykuł napisany przez dr Krenza o oddychaniu. Pozwoliłem sobie wywalić częśc dotyczącą budowy anatomicznej układu oddechowego.Mam nadzieję, że się nie obrazi... __________________________________________O KURNAĆ ALE [...]

[...] przekreślone na 87zł skład l-arginina opis NISZCZY TŁUSZCZ Nigdy, ale to przenigdy nie wyrzeźbisz ciała, mając dużą nadwagę. Tłuszcz zawsze Ci w tym przeszkodzi, prędzej czy później. Ten sposób zabije Twoje zbędne kilogramy. Nie będą już Ci przeszkadzać. Likwidacja tłuszczu nastąpi na poziomie metabolizmu. DODAJE ENERGII Po kilku dniach [...]

[...] które potrafią przebrąć przez założony plan diety i ćwiczeń bez żadnych ustępstw. Powiem więcej - czasem im tego zazdroszczę, ale w sensie, "równania do góry" czyli że też chciałabym tak potrafić, a nie "równania w dół" czyli liczę że im się nie uda. Ale masz rację - nie należy szkodzić sobie. U mnie powodem zawieszenia [...]

[...] Nie rozumiem tez tekstu że nie popierasz drogi kariery jaką wybrałem... jakiej kariery?? Startuje bo trenuje i mam mozliwość wyjść to wychodze na zawodach, same starty czy federacja nie daje mi totalnie nic, nie mam ani kasy za tytuły, u mnie w mieście nikt prawie nie wie poza znajomymi ze cos wygrałem, pracy dzięki temu nie mam, 90% moich [...]

[...] roczarowanie innych, a brak koszulki finischera.. oj, strzal w stope organizatora.. 2. Terminowosc.. opoznione wszystko, odprawa, wstawianie rowerow, nie podaje detali i przyczyn by sie nie pastwic. Zle to wygladalo na miejscu choc staralem sie to brac z usmiechem i wyszlo mi calkiem dobrze, innym jednak do smiechu nie bylo ;) 3. Haos [...]