SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy majac

  • [...] i już jest git. Przecież deload w BB także rozchodzi się o CUN, a także ogarnięcie bólu stawów. Jak chcesz progresować w ćwiczeniach mając zajechany CUN? Przecież wiesz z czym się wiąże zajechany CUN nawet w kwestii rozwoju sylwetki. Więcej wody, gorsze samopoczucie, mniej siły. No ale mówię - ja nie jestem fanem rozpisywania z góry deloadu, a [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-09 16:09:46 Liczba szacunów: 0
  • przymierzałam się dziś do treningu zaproponowanego przez was, ale niestety nie ze wszystkim sobie dałam radę. przysiady ze sztangą zakończyły się porażką, ponieważ jakiś czas temu miałam naderwanego achillesa i nie jestem w stanie zrobić ze sztangą pełnego przysiadu (jak się okazało bez sztangi poprawnie w sumie też)-jedynie przy ścianie mając [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 22:38:10 Liczba szacunów: 0
  • 1. Czy tak ułożona dieta jest ok? Brakuje tam tłuszczy trochę i jest za dużo węglowodanów, czy przy takich % będę dobrze redukował ten fat co mam na sobie? //Tłuszczy jest wystarczająca ilość. Dodaj raczej białka, bo mało go trochę. I przy taki niskich ww rób ładowania raz w tygodniu. 2. Jest tylko 87% zapotrzebowania kcal/dzien. Czy to wystarczy? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2010-02-22 11:26:26 Liczba szacunów: 0
  • Moje obserwacje - czasami fala robi ze mną, co chce, oddech mogę brać jedynie na szczycie fali przez krótką chwilę, zanim zrzuci mnie jakieś pół metra w dół. Czasami są takie fale, że po prostu miotają mną metr w dowolną stronę. Pływać jeszcze się da, ale z trudem wyobrażam sobie płynąć pod taką falę, i to jeszcze na czas. Radzisz sobie z tym? [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 20:06:25 Liczba szacunów: 1
  • [...] na to, ze od poczatku bylo to granie na wzbudzenie zainteresowania wokol przedsiewziecia. W koncu co, moze Aleksandra Fredro tez zabronia wystawiac, publikowac, a nam czytac ? Tylko czemu wzbudzać zainteresowanie teatrem w taki sposób? Czy nie może być chociaż kilka stref w dzisiejszym świecie gdzie nie liczy się tylko kasa, rozgłos, [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-22 16:42:33 Liczba szacunów: 1
  • Mialem kilka dni temu wrzucic ciekawostke, ale wsadzilem do lodowki i zapomnialem ;) Niedawno gdzies toczyla sie dyskuja o "mleku" z orzechow i innych roslin. Pomijajac komicznosc nazywania produktow pochodzenia roslinnego mlekiem wlasnie, ciekaw bylem zwyczajnie po ludzku po co to komu - jak rozumiem to wazne w kontekscie weganizmu, bo [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 10:33:26 Liczba szacunów: 1
  • [...] ktorym juz wiele razy Wam pisalem. Samo plywanie swietne, woda nie za zimna, czas wyszedl mi przyzwoity bo nie nadlozylem wiele, jesli wierzyc w slad gps to tylko kolo 100m czyli 10% lub jak kto woli 2 minutki straty. Jak na moje umiejetnosci nawigatorskie rewelacja ;) 659 miejsce plywania na 1200 osob to juz wyglada jak ludzie, juz nie ostatnia [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 20:30:05 Liczba szacunów: 6
  • [...] uznał mnie za wariata, kiedy oznajmiłem, że łyknę 3 kapsy naraz, co mimo wszystko nie zmieniło moich zamierzeń, ale później postanowiłem oddać 1 kaps na spróbowanie dziewczynie, więc jakieś 10 min zarzuciłem na ruszt dwa, widoczne na zdjęciu, kapsy, zgodnie z zaleceniami, godzinę przed przyjęciem porcji NOZa. Czuję, że i tak nie poczuję go w [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 14:50:17 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak,ale jak kolega wyzej napisal siku kupa glikogen troche wody i jest +/-1cm czy +/-1czy 2kg waga kompletnie sie nie sugeruj - tymabrdzije ze jestes na LC kontroluj zeby nie lecialo za duzo - ale nie bierz sobie zbytnio do serca wymiary co do celu - to Twoj test i Twoj cel,jak go skonczysz to bierz sie za budowanie masy! nie rokompy-srompy -> [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 19257 Data: 2012-07-09 15:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja np teraz na redu z Wiktorem w talii miałem tyle samo co na redu pod debiuty 2017 albo nawet mniej a wtedy nawet na oczy gh nie widziałem. Ciagi i wielostawy praktycznie cały czas robie. Często bez pasa bo mi niewygodnie. Talia mimo ogólnego wzrostu masy nie urosla nawet mm. Może też dlatego ze nie jestem zbyt silny jeżeli chodzi chodzi o ciagi [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-15 20:00:23 Liczba szacunów: 3
  • Mistrzowie życia i walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Zjednoczonych. Był czwartym dzieckiem swoich rodziców. Według chińskiego kalendarza rok 1940 był rokiem smoka. Z tego powodu Bruce otrzymał później przydomek su long co znaczy mały smok. Jego rodzice byli śpiewakami operowymi. W Stanach powodziło im się kiepsko. Bruce miał zaledwie kilka lat kiedy zdecydowali się wyjechać do Hongkongu. Tam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 2007-03-06 22:19:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] właściwie celu. Wg mnie i pod sylwetkę, jeśli ktoś takie cele ma, - da się tak skroić plan, który - nie będzie kalką krążącą po necie, forum, planem Arnolda, Wodyna czy innego typa czy małpim planem złożonym z izolacji samych. tylko będzie jedyny i niepowtarzalny skrojony pod handicapy i słabe strony danej osoby, uwzględni kwestie [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-14 22:16:38 Liczba szacunów: 0
  • przy okazji zapytam, czy posiadając słaby sprzęt, buty itd. a mając na prawde mocny charakter, wielką motywacje jest człowiek w stanie przejść selekcję? cały nasz sukces tkwi w naszej głowie :)

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-18 11:31:18 Liczba szacunów: 0
  • bree/ blog/ redukcja forever :]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo możesz miec problemy z codziennym funkcjonowaniem, majac na uwadze dodatkową aktywność na silowni i aero. Myślałam o tych węglach, post Ellisa nt. zbilansowanej diety czytałam już wiele razy i bardzo mi się podoba ta koncepcja, ale znowuż potem Qazar pisał że ww na redukcji powinno być max 20%. Poza tym oczywiście śmiertelnie się boję [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 20:29:57 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jak burza. ---------- Chciałem dzisiaj trochę emocji z siebie wyrzucić. Chciałem dowalić w siadach. Dowalić, no dołożyć chociaż z 5kg. Chciałem wygrać ze sobą. Chciałem zobaczyć jakiś pozytyw, poczuć ten spokój ducha po 15 powtórzeniu 4 serii. I tak, "spuszczam się" nad tym, ale takie dla mnie są przysiady, traktuję je szczególnie. I chooj. Tyle [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 18449 Data: 2016-05-13 04:04:06 Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding vs. Martial arts

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kontra sztuki walki triki i sposoby: Wilson Weung napisal: >chcialbym poznac wasze opinie na temat kulturystyki w polaczeniu/przeciwko sztukom walki. A takze, czy ktokolwiek z trenujacych MA ma jakies doswiadczenia w wlace kulturysta, nie majacym stycznosci z MA (tzn. mam na mysli prawdziwych kulturystow, nie jakichs kolesi co [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8164 Data: 2004-09-17 17:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Temat już trochę wiekowy, ale ciekawy, więc pytam... 1. Czy poziom glikogenu w organiźmie ma wpływ na czas/szybkość uwalniania się tłuszczu do krwi, co za tym idzie czy jest sens "wplanować" HIIT w konkretne pory dnia (przed/po posiłku o większej zawartości ww), jeśli moim celem jest poprawa wydolności/wytrzymałości w "bieganiu z [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-26 13:56:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jeszcze tylko, że wcale nie mam tak dużo do spalenia, może będzie to ostatecznie jakieś 5 kilo. ( BMI w normie ). Przy okazji może poproszę o ocenę diety. I posiłek : pieczywo chrupkie pełnoziarniste Wasa + łosoś + ( sałata ) + ( sos warzywny ) - 3 - 4 kromki II posiłek : jogurt 100-300g III posiłek : mam takie szczęście w nieszczęściu, bo [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 19:44:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy istnieje jakas odmiana interwalow ktore mozna wykonywac w domu??Nie majac rowerka stacjonarnego ani skakanki??

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 16:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Chyba zostałem trochę źle zrozumiany,ale każdy ma prawo do swojego zdania.Poza tym to temat "rzeka" i śmiało można by założyć osobny post. -Nie chwalę się niczym,tylko dyskutuję...Czy nie jestem właśnie na Sportowym Forum DYSKUSYJNYM? -Nie uważam,że jestem zaj.....e zbudowany,bo po pierwsze mam świadomość braków,w swojej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-02 09:14:30 Liczba szacunów: 0