SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy majac

  • ABGYMNIC - czy to jest bezpieczne ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam AbGymnica w domu od prawie roku, więć myśle, że moge się tutaj wypowiedzieć. Ćwiczyłem nim tylko brzuch, więc na temat tej partii mięsni będę mówił. Nieprawdą jest, że nie daje żadnych rezultatów. Inna sprawa, że nie jest też tak pięknie jak w reklamie. Niestety trzeba na ćwiczenia poświęcić ok 1,5 godziny dziennie. Niestety nie można również [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-30 13:27:33 Liczba szacunów: 3
  • jaki worek treningowy wybrać??

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] "zbudowany" jest plavil, jeśli w ogóle wie Pan co to jest plavil) a samemu sprzedaje worki gdzie czerwony pas jest naszyty na całej jego długości ? u was sie nie popruje ? czy kleicie supergrlu ? agresywna reklama w sieci niewiele wam pomoże szczególnie ta strona na której test worków jest zrobiony pod jakieś buszido czy jak mu tam gdzie Marbo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 19:38:20 Liczba szacunów: 3
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] w późniejszym czasie chudną, zastanawia mnie tylko fakt że przez te 2 msc nogi mi przytyły i to na tyle że nie dopinam sie w spodnie które były luźne. Czy to może byc przyczyna treningu siłowego? Brak wszechstronności i kompletności jeśli idzie o trening. Duże różnice w stosowanym obciążeniu oraz metodach treningowych w przypadku dołu i góry. [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 08:54:08 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Oczywieście można mieć i takie "wzory" do naśladowania, każdy jest wolnym człowiekiem :) Ja tylko twierdzę, że żeby być sprawnym i silnym , dobrze wyglądać i świetnie się czuć wcale nie trzeba być WIELKIM jak Coleman i podobni :) Jak już pisałęm popatrzccie na trójboistów lub ciężarowców , waga 75-90 , świetnie wyglądają (np. Kołecki):) [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-26 16:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Czy brać białko w dni beztreningowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dieta to nie jest obowiązek ... każdy kto cwiczy i przykłada się do owych ćwiczeń poważnie to i robi sobie diete wiadomo lecz jedząc tak jak piszesz duzo odżywczych rzeczy wcale nie grzeszysz wręcz przeciwnie to też ma swoje nie mniejsze plusy aniżli ułozona ściśle diata . Jak zjesz za dużo czy to białka czy węglowodanów to nic się nie stanie a to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-21 20:46:30 Liczba szacunów: 1
  • odżywki białkowe a wzrost piersi?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ale się nie znasz zwyczajnie bo małe piersi są fajne bo większość kobiet nawet mając F mówią, że mają małe :D To tak jak z facetami, miłbyś 25 cm a i tak byś się martwił czy ni jest mały :P A dziewczyny nie są genetycznie przystosowane do rozwoju umięśnienia więc klata im się ne spompuje. A różnice między małymi a zgrabnymi biustami a [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-26 22:42:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzieki za odpowiedzi jak narazie plan dzialania jakis jest tylko jeszcze jedna rzecz. Czytalem artykul "pierwszy rok na silow i" czy jakos tak, i generalnie rozumiem koncepcje zeby robic tylko glowne cwiczenia wielostawowe ale: Dopiero kupilem zestaw, mam tam 32kilo plus gryf. Minie z miesiac zanim dokupie kolejne 20 kilo i potem znowu pewnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2022-12-22 11:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Jedną z bardziej nieprzemyślanych rzeczy, jakie można zrobić w kształtowaniu sylwetki, jest stosowanie kuracji hormonalnych w przypadku braku rzetelnej wiedzy z dziedziny odżywiania, treningów, endokrynologii, czy fizjologii organizmu człowieka. Takie połączenie z reguły skazane jest na porażkę i brak efektów, a co gorsza bardzo prawdopodobne [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15099 Data: 2017-10-17 14:29:06 Liczba szacunów: 0
  • sukraloza

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    KSYLITOL wytwarza w organizmie odczyn zasadowy (a nie kwasowy, jak cukier, który „karmi” bakterie i komórki rakowe), a więc wskazany jest przy: próchnicy zębów i chorobach dziąseł, suchości w ustach (stymuluje wydzielanie śliny), zapaleniu ucha środkowego, przeciwdziała tworzeniu się bakterii gnilnych, ma działanie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-17 15:56:53 Liczba szacunów: 1
  • Jak sprawdzic czy mam dobrą genetykę?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] które mają budowę "chuderlaka" wysoki i szczupły, a są "bydlaki" - wielki, umięśniony (najczęściej też otłuszczony) nawet niećwiczące na siłowni. każdy jest inny co nie znaczy lepszy czy gorszy. myślę że większą rolę w twojej budowie będzie odgrywał tryb życia i dieta niż "genetyka". poza tym mając ją lepszą czy gorszą - i tak nie jesteś jej w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18568 Data: 2014-01-25 19:26:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening Upper Lower - 5-6 dni treningowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] dni treningowych, a chcesz dodać jeszcze szósty dzień, a nawet jak już zacząłeś ten trening to obciążenia nie będą jakieś duże. ale za jakiś czas jak wzrosną i zmęczenie trochę się skumuluje to może być za ciężko. Plan fajny, ale nie jestem przekonany czy na etap, w którym jesteś teraz. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-05-15 11:31:23

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 92 Data: 2023-05-15 11:31:08 Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę jeszcze urosnąć?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    /SFD/2022/1/10/ea154b6631c84b3785c104c6ae176d77.jpg To czy kogoś wzrost rzędu 184cm satysfakcjonuje czy nie to rzecz mocno indywidualna, ale masz jeszcze zapewne potencjał na wyższy wzrost skoro Twój tata ma 192cm. Oczywistą kwestią jest, że higiena codziennego życia ma wpływ nie tylko na nasz wzrost, ale i zdrowie czy samopoczucie. Jednak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2022-01-10 10:02:30 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 87 kg do 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na początku są efekty i to dość szybkie, o tyle z czasem pojawia się problem i to spory. Metabolizm zwalnia, ponieważ organizm energię dostarczaną z pożywienia musi przeznaczyć na pracę mózgu, serca, czy innych organów, a nie skupiać się na spalaniu tkanki tłuszczowej, czy funkcjonowaniu hormonów. Zaburzeniu ulega praca tarczycy, która wpada w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4705 Data: 2018-02-20 14:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć kiedy muszę zdrowo jeść?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] w skrajność. Czy w tej sytuacji masz jakieś zdjęcie abyśmy mogli ocenić Twoją sylwetkę? A teraz co do samego przytycia. Tak naprawdę w kontekście wagi nie ma znaczenia, czy będziesz jadł produkty zdrowe czy niezdrowe. Jeśli przekroczysz swoje zapotrzebowanie, czyli będziesz dostarczał więcej kalorii niż zużywasz, to w obu przypadkach Twoja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2020-03-04 20:50:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] Łukasz Raróg, dlatego też szukam odpowiedzi na forum. Logicznie myśląc wpadłem na dwa pomysły. A) Progresuję tylko samymi powtórzeniami, dochodząc np. z 9 do 14 w ciągu 6 czy 8 tygodni i po tym okresie robię deload i wtedy zmieniam ciężar i rozpoczynam od 9 powtórzeń. Wtedy czysto matematycznie by się zgadzało. Różnice takie, że % CM się [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2021-02-04 13:37:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a waga

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Niby tak, ale niepokoi mnie jedna rzecz. Przy moim wzroście (175 cm) ludzie, którzy wyglądają na prawdę dobrze, potrafią ważyć ok. 75 kg. Jak to więc będzie wyglądało później? Waga nagle zacznie mimo wszystko spadać? Czy może będę musiał obciąć kalorie? Bo podejrzewam, że w efekcie końcowym raczej nie będę mógł mieć tych 79 kg z niskim poziomem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2019-10-17 21:13:41 Liczba szacunów: 0
  • Rwący ból mięśnia podczas ćwiczeń

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, aby stwierdzić, czy ćwiczenia jakie wykonujesz mogą powodować przetrenowanie powinnaś napisać nam więcej informacji: -jaka jest konstrukcja treningu, jaka jest jego objętość i intensywność -jak długo trenujesz już bez przerwy? -kiedy ostatnio w ogóle miałaś jakąkolwiek przerwę od intensywnego wysiłku? -jak wygląda Twoje rozciąganie itd [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 311 Data: 2019-07-23 11:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Izotek - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Oprócz moich (nadal aktualnych) pytań ze stron 47 i 49 mam jeszcze jedną sprawę. Chodzi o kosmetyki do pielęgnacji skóry w czasie kuracji. Możecie podać wasze typy? a) Pomadka b) Maść nawilżająca do ust c) Maść nawilżająca do nosa d) Maść nawilżająca do rąk e) Krem nawilżający do twarzy I mam specyficzne pytanie odnośnie tych kosmetykow do ust. [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-24 21:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening dwa dni w tygodniu czy ma sens?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Myślę, że możesz obliczyć sobie zapotrzebowanie do twoich warunków fizycznych na dzień pozbawiony wysiłku fizycznego (i potrenować jedzenie w ten sposób, zobaczyć ile to będzie ilościowo), a potem mając w głowie ile jadasz "bazowo" , dodawać jakiś mały czy większy posiłek w dni kiedy pracowałeś lub dni treningowe. Godzina dość wymagającej pracy to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 306 Data: 2023-01-17 17:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Poszukuję maszyny do mielenia mięsa. Zastanawiam się czy da radę zmielić mięso mając kuchenny robot. Proszę o wskazówki jak i porady na temat maszynek bądź robotów kuchenny. Zainteresowały mnie takie opcje : PHILIPS HR 7762/750W http://allegro.pl/robot-kuchenny-philips-hr-7762-750w-rozdrabnianie-i5815879145.html ROBOT KUCHENNY + WYCISKARKA [...]

    Odpowiedzi: 617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 01:04:49 Liczba szacunów: 0