czy majac

[...] mięsni i lepsza waskularyzacja jest nieunikniony w wypadku stacków, w związku z tym wizualnie może się to prezentować jako redukcjo-masa, aczkolwiek w rzeczywstosci nie byłbym pewien czy jest nią naprawdę. to moje prywatne zdanie. faktycznie - efedryna jest wyjątkowo silnym związkiem i pomaga przekroczyć pewne bariery, duży [...]

nie wiem, czy dobrze zrozoomiałam, ale twierdzisz, że połączenie prochu i kapsoołek jest bardziej efektywne niż ktooreś z nich osobna, stosowane jako jedyna sooplementacja? jeśli tak, to jesteś w błędzie; bez roożnicy, jaką postać wybierzesz - efekty będą podobne creafusion to stack kreatynowy mając do wyboru cytrynian albo creafusion - wybierz to [...]

Lol, wyszło jakbym wogóle się nie ruszał :P. Do szkoły autobusem nie jeżdżę, bo trudno żebym to robił mając około 200 m do szkoły:) Zawsze staram się jak najwięcej chodzić :) A właśnie jeżeli chcę gdzieś się dostać to rezygnuje np. z autobusu tylko wolę się przejść, ale jak widać to za mało. Co do tych ćwiczeń :) Dziękuję poszukam. Czy zamiast [...]

[...] po opalaniu pilling, za 5 lat Twoja skóra będzie wyglądała jak pobojowisko Armii Czerwonej... (nawet skóra normalna po opalaniu musi odczekac kilka dni, żeby zastosowac pilling czy depilację, a co dopiero trądzikowa...) Generalnie radziłabym raczej stosować samoopalacz w rozsądnych ilościach. ale niech się wypowie jakiś dyplomowany dermatolog

5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące przy takim stażu odpuść kretke, Twój organizm jeszcze dobrze reaguje na bodzce treningowe mając diete będziesz rósł tak czy inaczej, kreatyna nic tu nie zmieni, a napewno nie przyspieszy tego procesu.

Makron zamienię na ten pełnoziarnisty. Aktualnie jem orzechy nerkowca. Wprowadzając te wszystkie zmiany, moja dieta wyglądałaby w miarę przyzwoicie ? Proponujesz jakieś odżywki dodatkowo lub suplementy w okresie okołotreningowym ? Czy BCAA w moim przypadku będzie odpowiednie mając duży wysiłek w ciągu dnia?

Polska może stracić kolejny piłkarski talent Daniel Sikorski, tak jak Łukasz Podolski, gra w Bayernie Monachium. Na razie w drugiej drużynie, ale kto wie, czy to nie talent na miarę Poldiego. Na dodatek 2 lata młodszy od Podolskiego. Jest synem byłego piłkarza Legii Witolda Sikorskiego, Polskę opuścił mając zaledwie rok. - Mimo to wciąż bardziej [...]

37 mam. Wiesz co mówie takim cwaniaczkom jak Ty? Daj mi tyle koksu co Ty w***a*** i tyle czasu co Ty ćwiczysz to zobaczymy kto bedzie wiekszy. Ciekawe jak Ty wygladałeś majac 15 lat? 36 chyba w udzie miałeś. Więc sie goń. A poza tym jak taki cwany jestes i masz taki olbrzymi staz to sam bys sobie plan ukladał a nie sie pytasz czy g**** jest [...]

Po pierwsze to na szacunek trzeba sobie zasłużyć, z nie wiem, czy Twój sensei zasłużył (to już sam oceń), ale drogę nie sensei Ci wybiera, on cie tylko przez pewien czas prowadzi i wskazuje wiele możliwości, ale to ty wybierasz drogę. Jeżeli sensei u którego trenujesz nie odpowiada Ci , a nie masz gdzie indziej trenować, a chciałbyś, to po prostu [...]

[...] albo np. poprzez kilkudniowy post. Węglowodany bardzo mocno się ogranicza na ketozie klinicznej w przypadku stosowania jej w celu leczenia np. padaczki lekoopornej czy innych chorób. Dla zdrowego człowieka aktywnego fizycznie pula węglowodanów może być wyższa mając na uwadze aktywność fizyczną itd. Węgle po treningu zmaksymalizują [...]

no ok, w sumie masz racje czy mógłbym w ogóle prosić o jakąś rozpiskę trening ? ćwicze od ok roku z przerwami bardzo dobrze mi wchodzi szybko nabieram masy nie specjalnie mając dietę moje wymiary aktuallnie 176 80 biceps 38 klatka 109, co prawda widziałem tu wiele rozpisek tygodnia i w sumie cięzko mi coś wybrać wiec od zawsze jakoś po swojemu [...]

kopiuje swoją wypowiedź z innego forum Panowie.. nie ma sie czym chwalić , wręcz przeciwnie ubolewać nad głupotą..Ale do rzeczy , pierwszy omnadren i metanabol ( reactor to było to ) wziąłem mając O ZGROZO 15 lat , od tamtego czasu regularnie 2-3 cykle w roku, oczywiście 0 profilaktyki i odbloku. Test , deca , wino , meta , anapolon , tren. [...]

kolego poczytaj troche o diecie... kiedys ludzie majac 16 lat nie mysleli wogole o suplemantach, a tym bardziejpo 3 miesiach cwiczenia:) podstawa to: dieta, zaangazowanie na treningach i zdrowy sen.. tyle ja Ci moge polecic... w Twoim wieku zapomnij o odzywkach, bo jak wiekszosc osob w Twoim wieku myli sie z mysleniem ze: bialko czy gainer da im [...]

Nie zagalopowałem się, bo wykonując ćwiczenie izometryczne do trójboju z trzymanych ciężarem w dłoniach lub na ciele (np. w przysiadach) musisz pokonać siłę ciężkości. Przy czym obie zasady Newtona mają zastosowanie. Znajdujemy się w polu grawitacyjnym, któremu działaniu podlegamy my i ciężar. Nie popisuję się znajomością zasad znanych wszystkim [...]

Nie wiem czy dobrze mysle, ale jeszcze do niedawna majac treningi 3 razy w tygodniu po 1,5 h, wracalem do domu i robilem rozne malo skomplikowane cwiczenia tj. pompki, brzuszki, podciagania na drazku w mniejszych ilosciach niz w dniu kiedy nie mialem treningow. Co wiecej nigdy nie bylem przemeczony treningiem na drugi dzien, chociaz czulem [...]

[...] z przebiciem. Z mojego dosiwadczenia wiekszosc agencji za zalatwienie pracy wola 1500 zl i wiecej. JAk pojechalem przez agencje majac lat 18 do Szwecji to wrocilem po 2 czy 3yg. Kolezanka byla twarda i zostala na cale 3 miesiace wakacji.... na czysto zarobku wyszlo jej 80 zl..... zwrocila sie tylko kasa dana agencji i koszt wyjazdu. [...]

[...] to : jest na pompie przed sesją + jest świetnie opalony co bardzo dużo daje :-)))))))) Ale fakt faktem żę trzeba ostro zap*****lać na taką formę :) ale uwierzcie w lato czy na basenie w zimę nikt nie przejdzie obojętnie... Mam znajomego co siedział i nie mając co robić ćwiczył za małolata potem jak wyszedł wziął kox, potem przestał ćwiczyć i [...]

Czy umiesz dostrzec na forum inne tematy tego typu? Tam sa wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania... DonJAZYResko to sie chyba przeliczyl majac nadzieje na nie pojawienie sie tutaj nastepnych tematow tego typu :( a szkoda...

Czy myślicie ze mam szanse jeszcze urosnąć?- odpowiem tak, możesz urosnąć lub całkowicie stanąć w miejscu. Ja w Twoim wieku(w maju kiedy skończyłem 17 lat) między okresem lipiec- sierpień urosłem jakieś 3,5 cm. Dziadka od strony matki miałem wysokiego ponad 185 cm. Od strony ojca dziadek miał niespełna 1.60 cm. Moi kuzyni (od strony babki) są [...]

[...] do kąta 90 stopni rozstaw stopy nieco szerzej ( szerokość barków lub wiecej ) stopy lekko na zewnątrz i kolana idą równo ze stopami , wtedy siądziesz głębiej jak sprawdzić czy wykonasz pełny siad bez problemu ? stańsobie weź nogi na szerokośc barków ( jw ) i przysiadź najniżej jak możesz , jeśli nie możesz sięgnąć tyłkiem prawie do do pięt nie [...]