czy majac

A mozesz ocenic plan ktory zmienilem czy tylko krytyka od 1 postu w moim temacie wchodzi w gre? Mowiac ogarnij to, co to znaczy? Pisze mam mała ruchomosc w stawach dlatego nie wystarczajaca trzymam prosto plecy przy siadach, stawy skokowe tez bo po kilka razy skrecona kostka od kosza, ale nie zamierzam rezygnowac z najlepszego cwiczenia w calym [...]

Chlopaki tak sobie rozkminiam majac duzo czasu w robocie. Szczerze czy nie wydaje wam sie to dziwne/ciekawe/podejrzane ze Fedor powraca po tym jak Fabricio, czlowiek ktory jako pierwszy go poskladal, ma pas UFC-organizacji dla ktorej jeszcze nie walczyl? Przeciez mu jak Lesnarowi starcza jedna lub dwie walki do TSa. A moze i dostalby od reki bo [...]

Arlovski po porażkach zaczął trenować u Jacksona, mówiąc, że nie miał nic do stracenia nie wiecie o czym piszecie, bo gość zebrał nie jedno ciężkie KO, był mistrzem UFC i miał czołowych fighterów na rozkładzie. Zamiast się odkuć na leszczach (co na początku zrobił) to po wygranych przeszedł do UFC i zrobił niesamowity comeback. Czyja postawa [...]

Napiszę po raz kolejny coś za co pewnie mnie tu wszyscy zjadą. Z moich doświadczeń wynika, że uprawianie "ciężkich" dyscyplin jak zapasy, ciężary czy judo raczej nie powoduje, że uprawiający staną się wielkoludami a raczej wręcz przeciwnie, kilku moich znajomych w wyniku tego typu treningów osiągnęli wzrost ojca lub mniejszy. W obliczu [...]

[...] BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty opierają się w 100% na BCAA Poczytaj sobie fajny artykuł o BCAA: KRYTYCZNIE O MINIMALNYM ZAPOTRZEBOWANIU NA BIAŁKO Aktualne wytyczne światowych i polskich ekspertów dotyczące dziennego zapotrzebowania na [...]

Poogladalem sporo jest informacji.Czy ktos ma wiadomosci najswiezsze:od kiedy sie zaczynaja treningi czy staruchy(26 lat nie majac doswiadczenia tez moga zaczac czy zmienila sie cena godziny i dni spotkan.Z gory dziekuje.

[...] można tylko z głową:) Radzę- jeśli masz czas- 4dni. Pozwalają się skupić na wszystkich najważniejszych partiach i dodatkowo mieć 2 dni rest'u co jest ważne w budowaniu czy masy czy siły czy w ogóle w treningu. 3dni(moim zdaniem)- minimum na trening 4- optimum Są inne drogi jak już pisałem, ale przez jakiś czas najlepiej trzymać się tych [...]

Mam 29 lat i czy możliwe jest żeby wyćwiczyć wzrok żeby można było widzieć ostro bez okularów i żeby przestać się jąkać jak Michnik ile to trzeba ćwiczyć i czy to jest tak jak ze wzrostem że się na ostrość i na jąkanie nie ma wpływu i tak zostaje do końca życia? Już sama nie wiem, co gorsze- czy fakt, że mając trzy dychy na karku zadajesz tego [...]

[...] brukarza, zduna, pracownika biurowego, kancelaryjnego itd. Rejestrujesz się w UP, idziesz do pokoju zajmującego się kursami i szkoleniami, pytasz o kursy. Nie pamiętam czy oni o ewentualnych kursach informują mailowo, dzwonią lub po prostu jest info o tym na stronie urzędu, sam musisz się zapytać o to, pewnie poszczególne urzędy mają nieco [...]

[...] za to, rewolwer na gumowe kule to dobry pomysł,prosty pomysł a duża skuteczność, nie zrobisz tym zbyt wielkiej krzywdy napastnikowi(jeśli nie będziesz celował po oczach czy innych "czułych" miejscach) ale sprawisz mu ból co odbierze mu chęć do walki. Oczywiscie jak nie będziesz zbyt oddalony od napastnika. Nie wiem jak się sprawi [...]

[...] z tyłu. Organizatorzy zafundowali ludziom mającym miejsca na płycie drewniane, niewielkie krzesełka powiązane ze sobą, co powodowało że siedzieli jeden na drugim (wystarczyło że w rzędzie pojawił się jakiś basior - albo taki grubas jak ja;). Gala rozpoczęła się z półgodzinnym opóźnieniem, bez jakiegoś szczególnego powodu, ale było to dla [...]

[...] (wiem, że bez diety jest ona bez sensu, ale chyba w moim przypadku już będzie pomocna). Do dyspozycji więc, mam BCAA, białko oraz Carbo. Czy w takim wypadku dawkowanie BCAA przed treningiem, Carbo w trakcie oraz białko po treningu (i po posiłku po-treningowym) jest rozwiązaniem optymalnym? PS. Nie wiem do końca jak to działa - czy sogi doszły?

[...] mocno przez palce , pomiary analizatorami składu ciała które są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej [...]

Pytanie mam odnośnie tego Judo na Walterze. Czy to jest sekcja typowo sportowa czy też rekreacyjna? Tzn. czy można przyjść i trenować będąc "dziadkiem" i mając wcześniej niewielki kontakt z Judo?

Witam po rocznej przerwie! Ostatnia moja próba zakończyła się niepowodzeniem :)), co było tego przyczyną.. Zabrakło motywacji, sił, wiary.. Hmmm, myślę, że wszystkiego po trochu. Zostaje uczyć się na błędach i podnieść się po porażce :) Treningów i diety nie zarzuciłam całkowicie i choć nie można zauważyć w mojej figurze jakichś spektakularnych [...]

[...] kalorii ciezko zrobić redukcje, natomiast mój przykład pokazuje, ze mając pewne doswiadczenie i umiejetność oceny kaloryczności w przybliżeniu można osiągnąć cel. Ja nie liczyłem przez ostatnie 9 tygodni, polecałem na intuicji oraz trzymałem się ogólnych zasad zdrowego żywienia, wyłączając całkowicie cukier z diety (z małymi wyjątkami) czego [...]

Jeszcze się musisz bardzo duzo nauczyć. Dam ci mały wykład może. To ludzie maja docenić ciebie i twoje posty a nie ty sam i domagac się różnych rzeczy. Troche sktomnosci. 16 w nicku to twój wiek a zastanowiłes się co bedzie za rok ? Załozysz sobie nowy nick turok17 i tak co roku ? Bo możliwości zmiany nicka z zachowaniem sogów postów itd niema [...]

[...] praca bardzo czesto wyglada identycznie. Co gorsza - nasze kontrakty sa bardzo dlugie a robota ekstremalnie stresujaca. Norma jest wiec ze w hotelu (bez dostepu do kuchni oczywiscie) mieszka sie i pol roku, zjezdzajac do domu tylko na weekend. Sprawa przyznaje jest trudna, a nawet bardzo trudna. Nie wiem jak w Twojej robocie, ale u nas dochodzi [...]

[...] Zapytalem go, jak dlugo trenowal na czarny pas i po jakim czasie mógłbym go zdobyć (ot taka mala ironia z mojej strony ;P), on z uśmiechem na twarzy oznajmil mi, ze wystarczy zaliczyc 200 treningów i dostane swoj upragniony pas. Stalem jak wryty. Powiedział mi, ze bez wzgledu na to jak bede ćwiczył, bylebym sie starał, a po 200 treningach [...]

[...] mi nic nie dał. Wiem że to mało 70 kg ale przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni ważyłem 55 kg tak więc moja obecna waga to i tak dużo przy tym co było. Chodziło mi o to czy mogę te 2 suple brać razem w jednym cyklu, Jak wcześniej napisałem brałem już wcześniej Jabłczan Kreatyny i interesuje mnie to czy dać sobie spokój z CA na rzecz [...]