czy majac

Jeżeli masz wykupioną dietę tutaj, na potreningu, to możesz napisać do dietetyka, który Cię prowadzi, żeby ustalić schemat posiłków taki, że na 2-3 dni masz takie same obiady czy drugie śniadania - wtedy ograniczasz sobie czas na ich przygotowania, robiąc to raz na kilka dni, a nie codziennie. Dodatkowo jeżeli wiesz, że jakieś produkty regularnie [...]

[...] np na brodzie to nie czarne tylko blond od czego to zależy ?? musze stwierdzić głupi fakt ze brałem teścia i byłem jakis czas zablokowany ale juz sie odblokował sam organizm mozliwe ze przez to powstaly jakies zaburzenia hormonalne?? zatrzymalem sie w rozwoju od tego bloku czy jaki guj ? Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-11-18 04:14:04

Ok rozumiem. A zakładając, że jest się dobrym zawodnikiem to jest szansa podpisać jakiś kontrakt i wyjechać za granicę, nie mówię już o NFL Jeszcze mam pytanie: mając 18 lat mógłbym zacząć trenować FA? Są jakieś ligi juniorskie w Polsce czy jak to wygląda? Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2010-05-26 22:25:01

no dokładnie brak sprżetu , fotek nie robiłem bo naprawde nic specjalnego ;) . Zawody poprostu miały się odbyc , chciałem zobaczyc czy będzie zaintersowanie, czy ktos będzie zainteresowany startem. I powiem że byłem miło zaskoczony fajna zabawa, chociaż zrobione niemal z marszu... Mylsę że mając teraz więcej czasu postaram sie cos lepszego na [...]

S.m.p.a czy według Ciebie zachowując takie proporcje i mając aktywność fizyczna 3x w tygodniu (obecnie bieganie a zimą basen) ile czasu potrzeba zeby zwalic ten tłuszcz z klaty, brzucha i nóg?. Wdaje mi się że najpierw muszę zbić troche fatu a dopiero potem wziąć się za lekkie( suche masowanie) bo oczywiście obecne 33 w bicepsie to nie jest szał [...]

[...] nogi z pewnością nie stanowią problemu dla Nassera. Jego czworogłowe mięśnie ud są chyba największymi w kulturystyce, a ich przerost nie wykazuje słabości. Nasser ćwiczy je minimum 2 razy w tygodniu, a każdy trening czworogłowych ud zajmuje mu około 45 minut z 60-90 sekundową przerwą między seriami, ajeśli czuje się na siłach, trenuje [...]

****a cos mam na rece, nie wiem teraz czy to wina tych przyspieszaczy bo sie na tych gownach opalam majac wrazliwa za***iscie skore czy uczulenie od truskawek ale nie zjadłam tego nie wiem ile a nie wyglada to ciekawie ..wa mac, prawa reka od połowy przedramienia do polowy ramienia mam male krostki i niektore wygladaja jakby były wypelnione [...]

nie do konca rozumiem ? chcesz isc do leakarza i zapytac ,czy mozesz brac kilka razy wieksza dawke tabletek na kaszel nie majac kaszlu ??? ciekawe co odpowie ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net zarejstruj sie za darmo i wygraj suplementy. wiecej informacji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90221 ------------------------

[...] sie z tym nie zgodzic. ciezko zostac mistrzem swiata tylko dzieki warunkom fizycznym,to chyba jasne dla wszystkich, ale duzo latwiej majac warunki Kliczkow niz np Adamka,czy Haye'a juz jako naturalnego ciezkiego. Co z tego,ze obaj uznawani sa za swietnych technicznie,skoro w walce z Kliczkami nie sa absolutnie w stanie tego wykorzystac? [...]

[...] dietetyczny by miesnie brzucha znow byly widoczne. Choc podobno dbalosc o sprawy diety za mlodu - warunkuje znacznie mniejsze broblemy z tłuszczem w wieku dojrzałym. To rzeczywiscie widac po zawodnikach po 50-tce, wielu mlodziencow nie ma takiego wygladu. Zatem dbalosc za mlodu da ci przewagę w przyszlosci na rowiesnikami, ktorzy nic za mlodu [...]

no moim zdaniem to nie sa p******y bo nadal nie wiem czy moge tak samo efektywnie cwiczyc nie majac plaskiego brzucha itp.. ^ ^

[...] a ze koniec sezonu i wybor coraz mniejszy nie bylo zbytniego wyboru ale obeszlo sie bez fastfoodow itp. No i niestety alkohol... nie zawsze odmawialam kieliszka szampana czy wina, piwa unikalam jak diabla. Czekam na pokute i rozgrzeszenie. Amen. Dzisiejsza micha, trening bedzie wieczorem planuje zdrobic male wprowadzenie do normalnych [...]

no to i ja sie przedstawię bo nie mając dziennika nie zdążyłam sie porządnie przywitać. jestem Karina, podwójna mamuśka ze Sląska. Forum jest genialne, szczególne dla dziewczyn które potrzebują pomocy i "bata" żeby sie wziąć za siebie. Z dziennika forumowego zrezygnowałam bo wystraszyłam sie skoliozy ale jednak nie jest tak źle. czytam, [...]

[...] walcz” to strzał w dziesiątkę. Niestety mogliśmy wybrać tylko ośmiu z pośród nich, ale będziemy śledzić rozwój talentu wszystkich chłopaków i mamy nadzieję, że prędzej czy później oni również postawia stopę w oktagonie PROMMAC. A oto lista ośmiu zawodników, którzy już za trzy tygodnie zmierza się ze sobą w turnieju, którego stawka będzie [...]

dziękuję, teraz zapytam inaczej: chcąc utrzymywać sylwetkę w niezłej formie i powoli przybierać na masie, ale nie mając na celu startu w zawodach (czyli nie nabierać dużo masy która potem będzie zbijana przed konkursem) radzisz robić tak jak Ty, czy robić rocznie dwa takie, lecz krótsze cykle.

[...] jednak sposobo prpogresji jest wiele, zmiana cwiczen niekoniecznie jest tym jedynym i slusznym jezlei chcesz to robic tak czesto;-) zamiast zeminiac cwiczenia musisz zaskoczyc miensie inaczej, zmieniac objetosc serii, liczny powtorzen czy zmienic tempo wykonywnaia powtorzen w poszczegolnych cwiczeniach. co do samego treningu, majac dwie [...]

Czy to możliwe, że mając 17 lat nie miałem jeszcze skoku wzrostu? Teraz mam 17 lat i ~170cm, od 14 roku urosłem może z 4 cm. Dodam, że w podstawówce byłem najwyższy w klasie, a teraz prawie wszyscy są ode mnie wyżsi o te kilka cm(4-6)

Odwieczny dylemat odnośnie siłowni i sztuk walki. Filmy w stylu Street Fightera czy Tekkena upośledzają wizerunek zawodników SW bo najczęściej to są osoby które zajmują się kulturystyką i akrobatyką nie mając nic wspólnego z SW. Fakt jako samo uzupełnienie siłownia jest jak znalazł w połączeniu z SW. Ale zawsze jest tylko dodatkiem. Coś jak [...]

wez jakas miarke do syropu np. i tam powinni byc 5-10-15ml i w 5ml masz 1,2g - wiec gramy Cie nie interesuja tylko aby bylo to 5 czy 10ml kazda pora dobra - ale nie przed i nie po treningu chociaz juz z 5ml w poislku po treningu mozesz dac pozniej musisz to rozbic jakos %-) bedzie hardkorowo - ja mam 4 posilki wiec daje rade,majac 2 jest trudno

Wiek 18 lat, już raczej nie rosne, przynajmniej tak mi się wydaje... Lekarz powiedzial ze jest skrzywienie kilku stopniowe czyli skolioza funkcjonalna tylko ze nie literka C tylko podobna do S. Doloz wyprosty tuowia na tym takim urzadzeniu co sie opierasz biodrami i robisz zwis tuowia w dol. Z obciazeniem. niebardzo mam gdzie robic takie cos, [...]