czy majac

thx ogolnie moge powiedziec ,że po tym jednym cyklu zauwazyłem ze jestem dosc odporny na blok i bardzo latwo mnie odblokowac tylko ogolnie tak sie zastanawiam czy jak np laduje tescia przez 10tyg 200e5d a wale 10tyg 200e3d to czy bardziej sie zablokuje majac wieksze stezenie czy poprostu chodzi o dlugosc tego cyklu ??

nie mając diety, nie wiesz czy brakuje Ci białka. Może się okazać, że np. już spożywasz go za dużo.

witam po długim czasie , niestety te ostatnie miesiące nie były dla mnie dobre z tego powodu ,że raz miałem przerwy raz ćwiczyłem i na dobre mi to nie wyszło jeszcze brak motywacji nasilił to jeszcze bardziej nie mając ochoty do treningu , teraz chciałbym powrócić do treningów. a przerwy było z 1,5 miesiąca do 2. Co do treningu to mógłbym dalej [...]

po co rosnąć70 kilogramowy bokser czy zapaśnik wy*******i w kosmos 3/4 miasta mając 30 cm w łapie

przy niczym sie nie upieram. racja, ze propozycja ktorą przedstawilem moze byc sporym wyzwaniem, ale wydaje mi się, że to, że pomysł jest ambitny i wymaga tak wiedzy jak i sporego zaangażowania - jest zaletą tego pomysłu. czy nudny? - coż, nie będę sie spierał, gdyż kwestie preferencji i gusta są różne, mnie osobiscie pomysł sie podoba - dlatego [...]

Nie chodzi o to własnie czy jesz sporo, czy też nie ale co jesz, czy robisz to regularnie czy dbasz o zdrowe żywienie--> jak to wszystko trzymasz to nie ma problemu. Możesz jeść tonami ale efektów nie zobaczysz bo ty masz dać organizmowi to co potrzebuje a nie to co ci się nawinie pod rękę byle by zjeść bo czujesz głód. Zależy od wielu [...]

Co jest złego? Może i nic poza tym, że to stek bzdur. Człowieku, nie wiem kto Ci naopowiadał takich rzeczy. Gdyby sterydy źle wpływały na wydolność to kolarze i długotystansowi biegacze nie jechaliby na końskich dawkach. Wydaje Ci się, że wszystko jest tu jasne i proste jak drut? Gdyby tak było oglądalibyśmy albo mr.Olympia naturalnych, albo też [...]

[...] ograniczony sprzęt i obciążenie a pryz okazji stosując mała ilość powtórzeń. Nawet osoba początkująca po pół roku treningów nie będzie progresować wykonując przysiady z czy ciągi hantelkami 15 kilogramów. Oczywiście pewien czas można tak trenować, ale duże partie mięśniowe jak nogi i plecy wymagają obciążenia. Sugeruję zakup ławki ze [...]

co do tych mozliwosci to bym polemizowal. co do papieru na masowki to nie do konca tak jak mowisz mozna go miec nie majac licencji w zasadzie wiekszosc pracownikow z masowkek nie ma licencji 1szego czy 2giego stopnia ma tylko papier na masowki ktory zrobili w firmie. cos o tym wiem bo sam mam taki papier

powiedzcie mi czy mzna stac na bramkach w dyskotekch nie majac 18 lat ?

Nie przesadzajmy z tymi posiłkami okołotreningowymi, z dokładaniem tłuszczu do posiłków i niejedzeniem węglowodanów wieczorem, 5g dżemu czy 100g jogurtu przecież w niczym nie zaszkodzi. Bynajmniej nie na tym etapie Te zasady dotyczą kulturystów, albo osób, które się w kulturystykę bawią A przecież autorka posta nie jest fitneską tnącą pod [...]

cel: masa sila ani jednego ani drugiego twoj trening nie przedstawia w najmniejszym stopniu niestety poniedzialek, sroda, sobota - czy to jedyna opcja jaka mozesz zastosowac? zakladajac ze tak, to dlaczego trzymasz sie schematu ograniczajacego twoje mozliwosci rozwoju? czy moze ktos ci to polecil? uwazasz ze partia trenowana 1x w tygodniu to [...]

[...] pełniący jednocześnie również funkcję sędziego na tych mistrzostwach. To bardzo ważne wydarzenie, ponieważ egzamin kończący to szkolenie będzie przeprowadzony bardzo uroczyście i zgodnie z tradycjami, a uzyskany stopień pozwoli naszemu instruktorowi udzielać stopni na poszczególne KHANY w MUAYTHAI, wszystkim zrzeszonym członkom PZMT, którzy [...]

[...] przez ap ale to byla tansza , ubozsza wersja na kraje 3 swiata. Teraz juz nie ma ich w produkcji ale momo to ktos inny je robi. Dostepne sa w Uk ale nie u producenta . wystarczy napisac tam @ i otrzymasz odpowiedz ze nie maja takich w sprzedarzy. Nikt nikomu nie bronbi kupowac tanszych produktow alphy czy podrobionych omnadrenow i prolek. Kazdy [...]

[...] majac powiedzmy 10-13 lat, albo i wiecej do czołowych zawodników. Odpowiedz wydaje mi się prosta. A prawda jest taka, że gdybyś miał predyspozycje, to w jakiejś podstawówce, czy nawet gimnazjum ktos by to zobaczył i coś by się zaczeło dziać w tym kierunku. Czyli moim zdaniem - realnie - nie ma szans. Powołanie do kadry to pochodna talentu i lat [...]

Ale fakt faktem - OLIMPie powinniście zmienić etykiety bo klienci zwykle nie patrzą się na to czy np 500 odnosi się do winianu, bazy czy cytrynianu, czy ilości czystej L-karnityny - bardzo wielu klientów po prostu nie wie na czym polega różnica i nawet nie zdają sobie sprawy z istnienia różnych związków karnityny Dla nich 500 znaczy 500 - i jak [...]

[...] na stojaco w nachwycie 3-8 powt.(robie to na miesnie ramienne) Wyciskanie na lawce "na klate" robie kiedy mi sie chce i kiedy brat mnie moze asekurowac(lubie cwiczyc do oporu/ostatniego powtorzenia). Mam jeszcze pytanie o przysiad?Narazie robie tylko ten wysoki ale niestety ciezar nie jest dostatecznie duzy dla moich nog(aby [...]

Bez wątpienia łatwo uzupełnisz białko w swojej diecie. Każdemu jednak mogą przytrafić się sytuacje w życiu, kiedy to nie mamy czasu, czy ochoty na pieczenie/smażenie mięsa, lub też ryb. W takiej sytuacji mając w domu Odżywkę białkową, głupotą będzie z niej nie skorzystać. Po to przecież się ją używa. Poza tym, wspominasz o najlepszym suplemencie [...]

Teraz doczytałem: Trening: 4 razy siłowy na rzezbe (po 25 min) i po siłowym aerobowy na ile bede mial siłe + w pozostałe 3 dni trening aerobowy po 45 min (czyli w sumie 7 razy na tydzien jakies aeroby robie) Co do za trening siłowy? Chyba zartujesz?? Ułóż normalny Full Body Workout.. Trening siłowy przy zrzucaniu tłuszczu to podstawa. Wspaniale [...]

[...] twoje nogi przed urazami związanymi z grą w koszykówkę. Poprzez podane w nim nowe skuteczne techniki pozwoli uzyskać wiarę we własne możliwości i poprawi Twoją motywację. Nauczysz się prostych technik , które pomogą Ci w osiągnięciu sukcesów w koszykówce, a także pozwolą osiągnąć zamierzony cel w innych dyscyplinach sportu. Poznasz i zrozumiesz [...]