czy majac

a czy nie rozumiesz, ze nie można określić nawet czy z pozoru dobry plan jest dobry nie mając pewnych podstawowych danych, - ponadto nie tylko utarte schematy ale wręcz przyzwoite podejście do forum/działu/i z piszacych osób powinno skłonić do przestrzegania regulaminu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-07-10 21:16:25

[...] poswieconym szmacie i oto on: WSPINACZKA W SKALE - Craig Luebben Żadne inne ćwiczenie nie stanowiło symbolu przynależności do grona mistrzów jak "szmata", czyli podciągnięcie się na jednej ręce z pełnego zwisu. Uzyskując "certyfikat szmaty doskonałej" delikwent mógł poczuć się KIMŚ. W żadnym innym ćwiczeniu, tak jak w [...]

zadałem pytanie w poście Pana Dariusza ale nie wiem czy a jeśli to kiedy dostanę oodpowiedż a więc wklejam to pytanie tutaj ponieważ to poniekąd dotyczy białka na noc!a więc: mając monohydrat Olimpa, odżywkę białkową Olimp sp80, Carbo Biognixa chciałbym po treningu wziąć 5g mono, wypić Shake z 50g Carbo a tak po ok.pół godziny po Carbo zjeść [...]

Ile masz lat? No z tą suplementacja to strasznie przesadziłeś jak na początek trening spróbuj ułożyc pod ten plan.Jakich używałeś cieżarów? Nie dawałeś rady zrobic więcej powtórzen co opisałeś z tym ciężarem czy przerywałeś mając jeszcze siły? pon.nogi, barki śr.klata triceps pt.plecy biceps. Doradca w dziale "Trening"

Niby siłownia zaraz po sw niezalecana, bo ,,wypaczasz wzorce ruchowe jakich nabierasz na treningu walki" czy jakoś tak. Z drugiej strony znam wielu chłopaków co elegancko tak właśnie postępowało i dawali radę. Inna sprawa że jak masz tylko 3 dni wolne to czy wydolisz z regeneracją mając 6 treningów właśnie w te dni wolne a w pozostałe praca. Może [...]

Nie wiadomo czy da lepsze efekty bo to zależy od wielu czynników w tym najważniejszego diety, ale mając krótki staż na siłowni organizm lepiej wykorzysta treningi danej partii . Oczywiście program trzeba oprzeć na podstawowych, złożonych ćwiczeniach i będzie ok aby wybudować podstawy i fundament siłowy i techniczny. Gotowe plany powinny być w [...]

[...] taki jaki jest uzywany do produkcji tabletek. Zycze powodzenia.Druga sprawa to kto ci takich ******l nagadal ze weglan wapnia nie moze byc zastosowany jako wypelniacz ? Poczytaj troche chocby tutaj http://www.ldn.org.pl/readarticle.php?article_id=38 a pozniej dopiero pisz takie brednie Tak jak napisalem dzieki HPLC mozna bylo dokladnie poznac [...]

Izunia,jestem po prostu ciekawy czy Agata,mając taką definicję nóg,stosuje hormony Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-02-21 20:29:27

[...] odpowiedz tyle tylko ze zmieniaja kolejnosc slow przez co wypowiedz jest nieco inna tylko pod wzgledem stylistycznym. Niby nadal jest okej ale kiedy ktos tych "wylapywaczy postow" dopyta o cos co zaczeli pisac (przepisywac z wypowiedzi wyzej) pozostaje glucho i bez odzewu wiec warto wypowiadac sie majac na uwadze to ze ktos bierze nas [...]

[...] jak psychosomatyczne bole, ktore towarzysza dojrzewaniu pawlo_1990: tak apropo to dzieki wszystkim za wypowiedzi i pomoc a wszystkim ****uchom h** w dupe !!!!!!! nie wiem, czy Ty sobie zarty stroisz, ale po takiej odpowiedzi, to sie scyzoryk w kieszeni otwiera... nie masz za grosz szacunku dla ludzi, ktorzy tu dyskutowali jak Ci pomoc? [...]

Siła czy wielkość mięśni nie ma nic wspólnego z ich wytrzymałością. Bob Sapp mając kopyta jak koń padał po low kickach, jeśli nikt nie kopie nas po udach, piszczelach, brzuchu to nic nie podniesie ich wytrzymałości na uderzenia. Masa i wielkość mieśni robi to w niewielkim stopniu. Jest w karate technika żelaznej koszuli gdzie trener obija [...]

[...] niski" to jestem bigorektykiem?? jak ktoś przy kim małysz wygląda jak pudzian uważa że jest za chudy to bigoreksja?? Bigoreksja to tak jak np. Anoreksja chodzi o nierzeczywiste postrzeganie i tak 30kg anorektyczka uważa że jest za gruba tak 120kg "koks" uważa że jest chudy, mały itp. Co do narcyzmu to patrzenie w lustro nie jest [...]

[...] tylko obwód brzucha.. i chce dowiedzieć się jak mam to zrobić mając zapotrzebowanie 5 tys,. kalori i ledwo podtrzymujac mase ciała.. wyzej napisałem jeden z moich planów i czy jest dobry czy macie lepszy?? i tu bardzo proszę o pomoc.. i proszę tylko o nie wyjeżdzanie mi tutaj z dietami.. i tak już dośc z tym kombinuje.. jesli tak to jakieś [...]

[...] wśród matek: Mateuszek to, Adaś owamto o Zuzia sramto. Ch*j w to - każdy z nas jest inny, każdy ma inny genom, który w tym sporcie - stety, niestety - bardzo wiele rzeczy definiuje. Moja rada jest taka: rób to, co dotychczas, tylko z luźniejszą głową. Zjedz kebaba raz na tydzień, jak masz ochotę i będzie wliczony w dietę. Napij się [...]

[...] bez podziału na kategorie, Nemkovem. Rosjanin ma obecnie osiem wygranych walk, w tym zwycięstwa nad Ryanem Badarem, Philem Davisem i Philipe Linsem. Anglickas zapytany o to, czy bycie underdogiem sprawia, że jest łatwiej, odpowiedział: "Bez dodatkowej presji. Tak, tak absolutnie wszyscy mówią jaki on jest sławny, stoczył wiele niesamowitych walk [...]

[...] Bellator MMA Corey Anderson stawia się w roli najlepszego zawodnika wagi półciężkiej na świecie po zwycięstwie na Bellator 268 Corey Anderson nie musi walczyć z mistrzem wagi półciężkiej Bellatora Vadimem Nemkovem, żeby czuć się najlepszym zawodnikiem na świecie. Na gali Bellator 268 Corey Anderson (16-5 MMA, 3-0 BMMA) pokonał [...]

[...] właśnie nie wiem zbytnio co zmienić? Też wydaje mi się ,ze nie jest najlepszy-tylko czemu? Zasadniczo wszystkie składniki jakie chce mieć mam.A moim głównym pytaniem jest to czy na takim jadłospisie mogę robić redukcje czy tłuszcz mi się będzie dokładał i zalezy mi na tym aby mięsnie zbytnio nie spadły. Póki co jestem zadowolny bo czuję lekką [...]

Helo zaczynaliśmy (z trenerem) od 2000kcal a potem stopniowo przechodziłam do tych 1500. Rozumiem co piszesz ale nawet jakby organizm się zablokował to taka blokada nie trwa wiecznie i po jakimś czasie powinno puścić i z wagi zejść mimo wszystko...szczególnie że jest duża nadwyżka... Ogólnie chciałam mieć w przybliżeniu taką dietę którą będę [...]

Pytanie czy ma sens stosować nitrobololon mając cykl na kreatynie? I czy po treningu gainer czy białko + np banan? Zmieniony przez - speedyboss w dniu 2013-01-26 15:04:25

[...] troche minie. Mając dobrą dietę nie trezba tego dużo szamać tylko jak napisałem, natomiast warto się zainteresować suplami których składniki z odżywiania łatwo się nie dostarczy np, kreatyna ( można jeść dużo kuraków czerwonego mięsa ale i tak nie dostarczy się tyle co z preparatu) lub jakieś stacki, czy boostery wtedy to + dieta + ewentualnie [...]