czuc

iale czuć bete

devil wypity czuć powoli jak się wkręca

ciekawe czy agresor złapie niebawem ;-) wyczytałem że po 3-4 dniach czuć kopa

ta, jak Cię ktoś w ryj kopnie to i po 4 dniach czasem czuć %-)

po jakim czasie sajdy zacząłeś czuć? czy to kwestia bardziej indywidualna

odechciało mi się jeść, coś się źle zacząłem czuć. herbatę wypiję Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-08 17:08:36

https://www.youtube.com/watch?v=kgCQObrQ5Y8 Polecam ćwiczenie na koniec treningu , rozpoczyna się od 2:10 mistrzostwo, czuć całą góre ciała, wczoraj probowałem, mniejsze obciążenie bo to na koniec treningu ale cwiczenie konkret

[...] zrobiłem 2 serie stopy do drążka jakoś sie udało problem jest tylko z tym ze niema szans na proste nogi z przyczyn czysto technicznych, 2 serie po 10 powt niesamowicie czuc gore pleców.. Potem trening : 20 minut AMRAP 5 burpee 10 pompki 15 przysiad 20 brzuch Zrobiłem tylko lub aż 10 obwodów przerw nie było jako takich jedynie na zmianę [...]

[...] Podciąganie cieżar ciał 12-10-8-8-8 stopy do drążka 10-8-8 brzuchy 20-20-20 wiosło 250-250-250m Rower 10 minut Trening bardzo fajny gdyby nie te nogi..przy 4 serii zacząłem czuc znów ból w czwórce.. musze wybrac sie do lekarza. cwiczenia na brzuch i wiosla wykonywane jako obwody Zarzut moze bez wielkiego ciezaru ale ucze sie techniki czuje ze [...]

Matkus-Ja raczej staram się robić do momentu aż nie mogę zrobić następnego powt.Lubię czuć trening,lubię jak trochę boli.Wykonuję jednak nie więcej jak 7-serii na jednym treningu i lubię po nim trochę odpocząć:-)

Ta na powyższym filmie ma super formę, obserwuję ją od dawna. Na razie ona zajmuje pierwsze miejsce. Marek przeczytałem wszystkie twoje spostrzeżenia odnośnie treningów i nasówa mi się tylko jedna myśl. W końcu doszedłeś do tego co ja Ci zawsze mówiłem, a mówiłem tak - Marek ja mam po (rozgrzewce i po treningu ) najwięcej siły i mógl bym dalej [...]

Ta na powyższym filmie ma super formę, obserwuję ją od dawna. Na razie ona zajmuje pierwsze miejsce. Marek przeczytałem wszystkie twoje spostrzeżenia odnośnie treningów i nasówa mi się tylko jedna myśl. W końcu doszedłeś do tego co ja Ci zawsze mówiłem, a mówiłem tak - Marek ja mam po (rozgrzewce i po treningu ) najwięcej siły i mógl bym dalej [...]

no to ładnie pocwiczyles, jak takie odciski:) taki trening zaprocentuje napewno. No widzisz Mateusz - w zimie zawsze rękawiczki, a teraz już przeważnie bez rękawiczek i dupa zimna. To zapewne od tych dużych ilości technicznych podciągnięć na drążku, muscili, no i zaczełem już moje frówanie po dwóch drązkach i po poręczach. W technicznym [...]

Mateusz zrób ten filmik - Kurde dawaj do grona najlepszych. Ja ich już tam porządnie zmotywuje, niech sobie nie myślą, niech wiedzą Amerykańce jak się podciągają w Polsce chlopaki:) Przecież jesteśmy ze wschodu, to prawie jak Rosja :) muszą czuć nasz oddech. :)

Ok Sztangę upuszczam tak by czuć pracę barków (sztanga nie niżej nić 2/3 głowy) ruch pełny kontrolowany, bez szaleństw. Z klatką zrobię jak radziłeś. A co do Pleców, nie za mało ćwiczeń? Może dodać podciąganie sztangi szeroko nachwytem? Chociaż wtedy będzie zbyt intensywnie.

[...] dawkach na poczatek 2 tussi dziennie wystarczy. W dzien egzaminu juz nie brac. Tylko kawa. Dzieki temu nie odczuje sie sajdow ewki podczas biegu, a jednoczesnie bedziemy czuc jej dobroczynne dzialanie w postaci zwiekszonej wydolnosci i poszerzonych drog oddechowych. Moze jeszcze odnosnie redukcji. Osobiscie na redukcji zawsze stosuje efke w [...]

A co z tym winiaczem "organonu" kumpel je i mówi że czuć jak należy, ale opinie na forum ma różne...

hetero jestem na 100 masz przekonywującą siłe docierania do drugiej osoby i zaufajnie ktore czuc

już jesteś po kolacji? To o której chodzisz spać? Nogi będziesz czuć :) Ja mam trening nóg we środę, to czwartek i piątek ledwo chodzę, a w sobotę jeszcze lekko je czuje.

beta tak jakby nie ma działania doraźnego, jedyny plus stosowania przed treningiem to że nie czuć tego wkurzającego mrowienia.