czuc

[...] duzo. Wiec doezuce. A trening robie kolo 5-6 serii siedzac stopa prosto 5-6 palce na zewnatrz robie od 20 powt do 8 wszyatkie do zalamania i z dopompowaniem.ost seria dropset Ruch jest dwufazowy na filmach widac bb to wiecie o co chodzi ciezar nie za duzy taki zeby idealnie czuc prace na koniec stojac palce do srodka5-6 tak samo jak siedzac.

Seba korva mistrzu nasz bd scena.. już ją czuć.. to nie jest forma na bujanie się po 'zabawach' takim czyms trzeba wiekszy szal zrobic pozdro

raczej małe ciężary, teraz staram sie jak najlepiej technicznie wykonywać ćwiczenia, i czuć dobrze mięsień ktory ćwicze

[...] i widze juz znaczna poprawe a ten koles mi twierdzi ze jak w noge zrobil to przez tydzien nie ma co myslec o treningu nog taki dyskomfort. A mieszal z testovisem wiec ja sobie odpuszcze jak w mieszance z propem takim nawet boli. Mowi ze dziala ze czuc ta primke bo niedoje czasem ale jak ma bolec tak bardzo to ja osobiscie mam wy***ane na to.

ale on ćwiczy klatkę ,a nie wyciskanie to po co ma więcej pchać żeby jej nie czuć i co innego pracowało?

Ja pyerdole,ale gejem czuc przez internet

Greg chyba cos w tym jest bo ja sluchajac sie starszychzaczalem w podobny sposob czuc bica okrutnie. i chcialem dodac, ze zaczalem cwiczyc na zgietych dosc mocno nogach. tak to zawsze na prostych lecialem bo mnie nauczyli tak starzy oldskulowcy

no chyba raczej sam wie co robi jak trenowac itd ciezar trzeba "czuc" a nie nayebac tony dla satysfakcji

Ja mam takie dziwne pytanie...; Da się w jakiś sposób odczuć, że jest się na dodatnim bilansie energetycznym? Czy jedząc odpowiednie produkty najlepszej jakości - zjadając je po prostu do syta, tak by nie czuć głodu - powinniśmy przybierać na wadzę czy ją utrzymywać? Czy podczas diety masowej, kiedy siadamy do posiłku powinniśmy nie być specjalnie [...]

[...] dla mnie w smaku okropny. Ale znalazlem idealna recepte na to zeby jak go jem nie zwymiotowac- dorzucilem sporo koperku i on ma tak intensywny smak ze twarogu prawie nie czuc a do tego zagryzam pomidorem :) to moze powtorze jeszcze raz pytanko: jakie proporcje powinien miec dobry twarog, czy taki jest dobry?bialko 17.7g wegle 3.7 i tluszcz [...]

Po otwarciu nawet mniej, jezeli chodzi o lniany. Jak czuc gorzkawy smak to juz nie nadaje sie.

Nebhe spróbuj dodać trochę więcej ww tzn ryżu i nie powinieneś się czuć głodny lub dorzuć trochę oliwy sewek mogą być płatki przed myślę że dzień odpoczynku jest przydatny dla psychiki podziel te treningi tak żeby nie obciążały za bardzo ukł nerwoeego

Nie ma rzeczy niemożliwych do zdobycia. Nie ma kobiet nie do zdobycia. To siedzi w nas, w głowie. Kolejna sprawa ze to właśnie Ty jestes samcem alfa. Kipisz testem i Ona musi to czuć.

zamówiłem białka sfd. to już wszystkie smaki do kolekcji będą, aczkolwiek nie czuć smaku w nich %-)

Siemano wszystkim! Gdzie kawa, gdzie herbata? %-) Ja jadę na IF z 9h oknem, ale myślę że przy 8h też bym dał spokojnie radę. Przy 6h NO WAY! A błogi stan najedzenia nie jest w gruncie rzeczy korzystny. Ja ile bym nie wpyerdolił, to jak nie jem powyżej 4h/5h to zaczynam się źle czuć :-/

Jon Jones vs. Anthony Smith - Pod względem umiejętności to określiłbym Smitha ,, lepszym średniakiem ''. JJ może mieć problemy w pierwszej rundzie bo jest slow starterem i zawsze w pierwszej rundzie to bardziej rozpoznanie i narzucenie swojej gry. Smith to dobry, dynamiczny striker więc Jon może czuć się nie komfortowo w stójce, szczególnie na [...]

https://youtu.be/Nql6k9-9WeE Słabo czuję plecy po tym wiosłowaniu. A jak masz czuć, skoro ustawiłeś ławeczke pod dużym skosem i praktycznie wykonujesz szrugsy ? Tułow musi być bliżej równoległości względem podłoża. Wtedy ruch po wiekszym łuku i pod koniec możesz przytrzymać ściągnięte łopatki. Zaraz poszukam filmiku.

Jak tam ten trening na barki ?Dobrze czuć ?

Barki Wszystko tak jak mówiłem wcześniej w zakresie 12-15 powtórzeń ale starałem się zawsze wykonywać 15 i jest dosyć duża różnica, czuć że te mięśnie pracują pod koniec serii aż pieką. Wyciskanie hantli 4 serie Unoszenie hantli na boki 4 serie Podciąganie sztangi do brody 4 serie Unoszenie ramion ze sztangą 3 serie Triceps Wyciskanie francuskie [...]

najważniejsze że już robi się ciepło i powoli czuć zapach świeżej cipki w okolicznych wsiach i miastach ... http://www.youtube.com/watch?v=nmF67nenVdQ&feature=related