czuc

Witam witam :D Dziś zobaczyłem ten temat. Chociaż nie przeczytałem całego to już mi się wydaje interesujący. Postanowiłem dodać swój pomysł. Nie wiem czy jest nietypowy ale na pewno nie często spotykany, mianowicie martwy ciąg na jednej nodze z hantlą. (mały ciężar) Świetnie pracuje mięsień dwugłowy.Przede wszystkim na prawdę mocno czuć ten [...]

Panowie a cos dokładniej na temat tego ćwiczenia ? czasem je robie na treningu nog na konieci powiem ze niezle czuc , ale po za mna na silwoni nikt tego nie robi , ktoś z was probowal ? pzdr /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc9aed52993d49a5ba9287a60889016f.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-12 19:09:53

Może połączę dwa w jednym i podrzucę ciekawą wariację prostowania siedząc z moją ulubioną metodą świra Girondy - up and down the rack. W prostowaniu odchylamy tułów do tyłu, palce prosto. Zdejmuje to znaczą część pracy medialisów. Super czuć m. proste i chyba krawiecki |-) Co do up/down. Metoda dla masochisów. Wybieramy liczbę powtórzeń, łapiemy [...]

[...] ok ;-) a jak nie,to napasc jest napascia i zdania nie zmienie.mam w dvpie,co nim powodowalo,takie tlumaczenia sa dobre dla przedszkolakow. wiadomo,ze rozumiem,co mogl czuc,ze mogl wpasc w furie,itd,ale jestes dorosly,to musisz byc odpowiedzialny za to co robisz i byc swiadom konsekwencji,tyle w temacie. Zmieniony przez - gautan w dniu [...]

[...] przeciwko nie mam aby byli to akurat Kanonierzy , co nie zmienia jednak ze jesli bedzie nawet 7 pkt to cala reszta wypowiedzi jest dalej aktualna , dalej nie bedzie to przewaga tego typu zeby czuc sie pewnie czy bezpiecznie a przy niekorzystnych wiatrach to juz po nowym roku kto inny moze nawet wchodzi jako lider to nie La Liga czy Bundesliga

ogólnie to teraz jestem na pułapie 2200 kcal, mówicie że jest to dość nisko, teraz mam 71 kg, chciałbym zbić na jakieś 65 kg, brzuch się robi bardziej płaski ale czuć że jest tam jeszcze tego fatu, myślę że przy tych 65 będzię już zadowalająco, może pomyśleć nad jakiś spalaczem? 2 dni temu byłem w aptece na takiej wadzę co mierzy ciśnienie, [...]

Tylko konsultacja z lekarzem da ci odpowiedz na watpliwości. Radziłbym do 6 miesiecy gimnastykę tej ręki i takie obciążenie aby mięśnie swobodnie kontrolowały ciężar. Ja po zlamaniu sródręcza lewej ręki dopiero około 4 miesiące po zdjęciu gipsu mogłem w miarę mocno zacisnąć dłoń i nie czuć bólu. Odpadały ćwiczenia pleców (sciąganie drążka, [...]

Mocne. Niby nic takiego nie powiedział,ale czuć,to "coś". Hehe no,no zobaczymy... Ale srogiego wpjerdolu nie będzie zobaczycie... Ja ponadto daje inne typy z innego forum...Przewaga Vitalija mega... http://www.boxingscene.com/forums/showthread.php?t=449719 Wierzę w wyrównaną walkę... Kubańczyk,który w każdej walce jest pewny wygranej [...]

[...] porównuje rekord...Austin lepszy,bo pokonał ostatnio lepszych...Jak nie bedziesz tak robił to skad masz wiedzieć,że Kliczko są lepsi od Hayemakera ?Żeby przewidywać,trzeba czuc rekord...Noi do tego styl walki ważny jest. Peter killer ? Peter jeszcze bardziej statyczny niż Solis bez obvrony...Obejrzyj walke z Purritym lub Hoffmanem... Proszę [...]

wydaje mi sie ze jakiś zapas był , nastepnym razem (czyli jutro jak bede sie dobrze czuć ) wskocze na 125kg

[...] jak wyglada cala sytuacja,podejrzewam,ze Jose wezmie walke bez problemu,bo to nie jest kwestia obaw przed Pettisem,ale ma 100% racji,ze to nie fair i tyle. jak maja sie czuc Ci z FW,ktorzy zasuwaja dzien w dzien po to,zeby dostac TS'a ? okej,maja mniejsze szanse niz Pettis ,ale jak juz pisalem,to juz jest problem UFC i tej kategorii,a nie [...]

Wczoraj zamiast treningu poszło drugie 45minut cardio na tętnie 140.Pojadłem troszke,bo musiałem w końcu życie uporządkować,i podjąć decyzje na czym sie musze konkretnie skupić.To co ważne dla dziennika to to ze, wejde na IIFYM,luźniejsze podejście,wypadnie mi jakas kolacja/ochota na cheata/impreza to skorzystam z tego.Dalej redukuje,ale bez [...]

A jaką diete wybrałeś? Wg mnie najlepiej byś pojechał na Diecie Optymalnej w wersji dla ludzi z nadwagą. Czyli 2-3 posiłki dziennie jedzone do syta ale bez objadania. Nie patrzysz na dobowe kalorie czy BTW do masy ciała, a ustalasz BTW na _posiłek_. Tak by na każdy gram białka w posiłku przypadał gram tłuszczy i ~0.2g węgli. Wieczorem, ok godziny [...]

nie wiem co jest ale normalnie jedzenie to tak mi nie wchodzi ze szok... zmuszam sie do kazdego kesa mam nadzieje ze sie rozkreci to bo normalnie tragedia.... macie jakiś pomysł ?? Może po prostu za dużo tego masz? Jak liczyłeś bilans kaloryczny? Powinien być liczony do suchej masy ciała a i tak dokładność tego jest niewielka. Jak policzyłeś do [...]

1-Mesomprph -smak green apple candy 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Pompa 2/5 4.Pobudzenie 2/5 5.Ogólne odczucia 3/5 poza dobrym smakiem malo co czuc...

1.Nazwa Mesomprph 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Pompa 2/5 4.Pobudzenie 2,5/5 5.Ogólne odczucia 2/5 smak całkiem dobry chociaż zostawia gorzkawy posmak. Czuć lekko beta alanine. Pobudzenie bez rewelacji. Jak na legende to słabo.

[...] niestety wymuszona przerwa od siłowni :(, obiecuję wziąć się do roboty z opiniami :) 1. Nazwa stimul8 2. Rozpuszczaslność 4/5 3. Pompa 5/5 4. Pobudzenie 5/5 5. Ogólne odczucia: czy to ten stimul8 co w sklepie sfd? Bo taki skład nie może mnie tak klepać :D, po 10 minutach czuć było mrowienie, po 25-30 włączył się tryb robota, mega dobry [...]

1.Nazwa Devillab-virus 2.Rozpuszczalność 4/5 3.Pompa 1/5 4.Pobudzenie 2,5-3/5 5.Ogólne odczucia Smak pozostawię bez komentarza bo zbiera się na pawia przy tym :-{ Ogólnie dość fajne skupienie na treningu, pobudzenie wyczuwalne ale mogłoby być lepiej, pompy nie uświadczyłem :) średniawka PW ale czuć, że coś tam działa ;-)

Na maszynach mam na wf co piątek i mi wystarczy, macham i macham i nic nie czuć :P

[...] TREC Ultimate Protein zjadlem okolo pol folii 2,75kg dlatego ze nie mialem potrzeby uzupelniac bialka w duzym stopniu. smak/rozpuszczalnosc bez zarzutu. mialem wanilie. czuc jakis delikatny posmak na moje oko(receptory smaku) jakby bialko pszeniczne ale nie wiem co odpowiada za ten smak, moze peptyd lub jeszcze co innego. TREC AAKG mega [...]