czuc

Wymiary dokładne podam we wtorek bo będę miała czas rano ale w tym tygodniu musiałam nabyć drogą kupna mniejszy o rozmiar stanik bo stare (wielkość - dwa berety i gumka) były za duże !!!!!8-)8-)8-). A w kwestii ubrań to mam teraz taką strategię, kupuję ciut przyciasne żeby "czuć" je i wtedy mam dodatkową motywację. Dawniej wszystko miałam na gumce [...]

Poniedziałek pod znakiem błogiego lenistwa tzn bez treningu, micha poniżej a dzisiaj siłownia : 10 min orbitrek - rozgrzewka ściąganie drążka górnego do klatki szerokim nachwytem 35/35/45 uginanie ramion biceps 6kg/8kg/10-5razy wyciskanie ławka skośna 20/25/30 -4razy i mnie przypucyło rozpiętki na maszynie 30/35/35 spięcia brzucha na maszynie [...]

Witam mam 18 lat staż 3 lata wzrost 168 waga 76kg lubię ćwiczyć i czuć każdy mięsień, oraz z tym związana pompę. Jak się za coś biorę to tylko porządnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7df84580a76648d9af789340ee36f765.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec26aa481bb1468881da32f65a951e75.jpg Zmieniony przez - miesniak w dniu 2013-01-12 18:49:06

Moj ace metny nie jest,bolal standartowo,bylo czuc ze robiono zastrzyk ale bez bolow,opuchlizn itp. Przybij,zobaczysz :-)

[...] i sciagam bez przechylania butli ale musialem ja otworzyc bo butla mala nie jest i chyba trzebaby miec igle 8cm zeby to zaciagnac prze gumke od gory. Dzialanie juz zaczynam czuc, bolesnosci nie ma zadnej. Zastanawiam sie tylko czemu skoro wszystko tak dopracowane sok nie jest dobrze przefiltrowany. Nie chcialbym tej zawiesiny w mieso zapodac [...]

[...] propa z alphy e2d i czuje jego dzialanie, oczywiscie normalnie bilbym wicej ale juz zschodze wiec nie ma po co. Nie wiem czy nie pisalem wczesniej ale tren w zapachu przypomina wszystkie srodki unigena i alphy, pewnie ten sam olej + czuc lekko jakby amoniakiem, mam nadzieje ze zdaze jeszcze propa alphy zamienic na propa maxtreme dla porownania

Ziomek jest po 3 mixa i jak narazie mowi ze bedzie pieknie :) pompa straszna do tego zyly wszedzie zaraz sie pokazaly :) Enan troche krotko by cos mowic ale libido zdecydowanie czuc na plus

...:::Dzień 53:::... Trening mięśni klatki oraz tricepsów I. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s 40kg-10 4s 75kg-10-10-7+3-5+3 II. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 4s 60kg-7+1-6+2-5+3-5+3 III. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W DÓŁ 4s 60kg-10-10-8+2-6+2 IV. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 4s 10kg-10-8+2-8+2-7+3 [...]

Niestety gros ortopedów i fizjo wychodzi z założenia, że jeśli boli, to należy zaprzestać wykonywania ćwiczeń, które powodują jakiekolwiek objawy, a przecież to pogarsza sprawę. Przy chondro z przyparciem bocznym czuć po każdej przerwie dłuższej niż tydzień, że boli bardziej, bo mięśnie stabilizujące "sflaczały". Dlatego chętnie przyjmiemy nawet [...]

Jack 3D micro Działanie na mój organizm 1 porcja (pierwsza) Pobudzenie 3/5 Skupienie 5/5 Pompa 4/5 Rozpuszczalność 5/5 Plusy dla mnie: Brak wszelkich odmian kreatyny Brak beta – alaniny Jack 3D nie „wyrywa z butów” ale czuć działanie, mega koncentracja, brak zmęczenia na treningu, bardzo dobra pompa. Nie brałem starego Jacka więc porównania nie [...]

Miałem okazje ćwiczyć na sprzęcie Olymp-a. Jednym słowem rewelacja. Bardzo drogi ale jakość proporcjonalna do ceny. Mysle że treningi na tym to prawdziwa frajda. Obecnie trenuje na TechnoGym i szczerze na Olymp-a jeszcze lepiej było to wszystko czuc. Przede wszystkim modlitewnik - Kozacki!!!

kosa jak dla mnie, pobudzenie max, potliwosc dosc dobra, czuc ta joszke nawet

10.11.13 Trening brzucha Dragon flag 1x10s 2x15s 3x20s Seria łączona 3x Pompki z dotykaniem łokci kolanami(prawe kolano lewy łokieć)x20 Pompka z wyrzucaniem nóg do tyłux20 Przysiady z napinaniem brzuchax15 Unoszenie nóg leżącx10 Przyciąganie kolan leżącx20 L-sit 14sekund max Dragon flag fajne ćwiczenie ale muszę jeszcze opanować do końca [...]

Trening w domu Podciąganie 5szerokich do karku nachwytem 5szerokich nachwytem 5szerokich podchwytem 5regularnych nachwyt 5regularnych podchwyt 5wąskich nachwyt 5wąskich podchwyt 3 minuty przerwy robie to samo tylko, że 4 powtórzenia i kolejna seria 3 powtórzenia 20-30 s przerwy Pompki dynamiczne 3x10 Wyrzuty nóg do góry w pozycji do pompki 3x10 [...]

moda na sukces dzień 6 tydzień 1 (08.01.10) dieta : 09:00 matrix,mleko,banan,owsiane 12:00 próbka Nitro-Tech Hardcore 13:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa 16:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa 19:00 serek wiejski i trzy gotowane jajka 22:00 1 porcja Matrixa trening (10:00): barki i nogi wyciskanie zza głowy siedząc 12x10x8x6x1 30,40,45,50,60kg wyciskanie do czubka [...]

Juz zrozumialem Wodyn o co chodzilo Tak czy siak jestem chory, mam tempriczer i inne swinstwa zwiazane z przeziebieniem. Wczoraj pomimo zlego samopoczucia wyrwalem sie na silke i zrobilem MC... niestety tylko MC bo potem myslalem ze zemdleje A poszlo to tak --> 3x10 na ciezaze do 50kg rozgrzewka i pozniej: 6x60kg 6x70kg 6x80kg 6x90kg 6x100kg [...]

[...] dla mnie to dzisiajszy trening nie byl az tak wyczerpujacy jak mial byc w zalozeniu (fbw, sila, najciezsze cwiczenia i w ogole koksy tego unikaja), a cwiczonych miesni nie czuc w ogole. po splicie to zakwasy trzymaly sie srednio 4-5dni i juz po treningu ciezko bylo sie ruszac a tutaj nic, jak nowonarodzony sie czuje. i tutaj pytanie czy tak po [...]

[...] poprzednim splicie takie cos nie byloby w ogole mozliwe, chyba dopiero zdalem sobie sprawe jak bardzo sie przetrenowywalem. przy tym planie miesnie czuje 'optymalnie', tzn. czuc ze trenowane ale nie ma silnych zakwasow i mozna spokojnie co drugi dzien na trening leciec. ok, czyli bicka wladuje tylko w poniedzialek. jeszcze takie pytanie, bo nie [...]

...można pić, sam tak robię, dziennie biorę odmierzam 50mg i dziele sobie to na 3 porcje w ciągu dnia ...i tak jadę 50mg ed smaku to nie ma, tylko taki proszek czuć ;-p

[...] pewnie w najbliższym czasie złapie Pana ASIH (proszę poczytać) i związane z tym libido wbite w podłogę (penisa nic nie podniesie, ani porno, ani viagra), podłe samopoczucie, a nawet depresja" Dlatego też finalnie pytam Was tutaj. Czy odblok jest niezbędny jak w mailu powyżej czy wystarczy HCG po wyrównaniu wyników jak to już zrobiłem i [...]