czuc

Nogi mnie zaczynają boleć w 3 seri,a brzuch wtedy przestaje

Dzis 4 dzien. zawsze mnie bolał brzuch tylko przy pierwszych kilku cwiczeniach a pózniej przestawał, wczoraj bolał mnie podczas wszystkich cwiczeni mnie to cieszy bo to jest oznaka ze to działa.podczas cwiczen czuc mięsnie pod tłuszczykiem - ale zostało jeszcze kupa czasu do konca...

Racja ten trening mocno pali brzuch - ciesze sie z tego bo czuc przynajmniej ze dziala. Nie wiem czy bylo ale co tam, przedstawiam przejzysta wersje tego treningu: http://img211.imageshack.us/my.php?image=a6w2nl6el.jpg Zmieniony przez - auroxick w dniu 2005-10-17 21:26:21

Trenowalem ten treing przez 12 dni ale potem przestalem ale mowie z dos. ze daje efakty czuc ze miescnie brzucha pracuja i ze cos sie tam z nimi dzieje na 100% daje efekty musze jeszcze raz sprubowac mzoe wytrawam !!

hmmm ... dobrze mnie zrozumiałeś ... ja z kolei czytałem że ma być właśnie tak jak napisałem ... z resztą radzę wypróbować obie metody i wybrać tą która lepiej "czuć" ... dla mnie odpowiedź jest oczywista ... ale nie uchodzę tu za jakiegoś fachowca więc radzę dopytać znawców tego działu ... pozdrawiam serdecznie

Jestem na 12 dniu... Trening dobrze daje.. Na początku się opieprzałem i długie te treningi były ale od 9 dnia zaczęłem normalnie dawać i jak na razie - 12 dzień - 12 minut. Dolne części czuć gdy w momencie przejścia do następnego powtórzenia zrobicie to szybko, bez położenia nóg na ziemi (wtedy odpoczywają). Ja wczoraj doszedłem do takiego [...]

hmm z tego co sobie przypominam tylko na początku ale tak czy inaczej przez pare godzin czuć że bolą trochu ale jak rano robisz to na drugi dzień nie powinno już być.

No to przyznam sie bez bicia, że dzisiaj oficjalnie odpadłem po 35 dniu :( Wiadomo dzien po sylwestrze mozna sie czuc troche oslabionym ;) I przy 2 cwiczeniu drugiej serii dalem sobie spokoj. A jakbym zrobil teraz jednodniowa przerwe to chyba by to bylo za czesto (jak dotad 3 razy zrobilem przerwe, a ostatnia miala miejsce 3 dni temu) Myslicie ze [...]

[...] to w trakcie robienia 1 serja strasznie bola mnie dolne miesnie brzuch ( bodajrze zwa sie prostownikami ), a gdy robie juz kolejne to przestaja bolec za to naprawde zaczynam czuc miesnie brzucha, tak jak i pozniej przez jakies 30-60 min po treningu :D A i jak w 6 cwiczeniu nie opuszcza sie nug tak zeby dotykaly ziemi to sa lepsze efekty dla [...]

ja juz dzisiaj drugi dzien robie... staram sie bez przerw i naprawde każdy miesień czuć... koledzy a powiedzcie po ilu dniach efekt juz był widoczny u was??

W żadnym ćwiczeniu nie należy przytrzymywać rękoma nóg, conajwyżej dotykać. ćw. 2 robisz tak samo jak ćw. 1 tylko że nie podnosisz jednej nogi, a odrazu obydwie (tym samym robisz tylko 6 powtórzeń) ćw. 3 Nie jest powiedziane, że lewy łokieć do prawego kolana, tylko obydwa łokcie do kolana. Tak samo ćw. 5, łokcie do kolana. (Chyba że koniecznie [...]

W ogóle to sprawdziłem teraz jak czuć ten pot - jak trenuję to czuć tak jak napisałem ten amoniak a koszulka później jak ją zdejmę i skończę trening to po 5-10 minutach śmierdzi normalnie jak to pot a nie amoniakiem.

Zmniejszyłem teraz trochę białko i wydaje mi się, że mniej już ten pot tak czuć. I ten zapach czuć tylko z pach, nie z pleców czy całego ciała.

Witaj. Same sterczące sutki nie świadczą o niczym negatywnym Każdemu z nas suty reagują na przykład na zmianę temperatury czy bodźce emocjonalne. Przede wszystkim badając palpacyjnie sutek będziemy czuć wyraźnie że ma on lekko powiększone gruczoły będziesz jak gdyby wyczuwał małe guzki pod sutkiem. Oczywiście lekkie zmiany cały czas będą [...]

A powerade też jest napojem energetycznym?? Bo jak wypije Red bula to czuć żeczywiście nie czuć zmęczenia i nie chce sie spać a ten powerade to takie siurki

kolego powyżej jeśli chodzi o firmy fitmax hitec trec itd. jadłem dziesiątki bcaa czuc posmak bcaa natomiast w tych sfd właśnie tego nie czuc co oczywiście nie oznacza że nie działają to moje odczucie konsystencje mają też inną chociaż spotkałem się z jednym produktem bcaa który miał podobną tzn. SNI przedstawioną powyżej na zdjeciu pozdr. [...]

A co się miało stać, stan organizmu który Cię dopadł sam w sobie jest mocno osłabiający i nie służy regeneracji, a tym bardziej zwiększaniu masy, stąd możesz czuć się mniej na siłach po powrocie na siłownię, jeżeli dalej będziesz czuć dolegliwości odpuść suplementację i jedź dalej jak przejdzie, nie zaprzątaj sobie głowy głupotami "ojej 3 dni nie [...]

eee tam,nie przejmuj sie,zakwasy czy tez ich brak wcale nie sa wyznacznikiem dobrego treningu(choc kto nie lubi czuc przez pare dni skatowanych miesni ) Skoro zwiekszyles intensywnosc(klata 2x tydzien tylko dla zakwasow??)to wcale nie masz gwaranccji ze bedziesz je czuc,po prostu to kwestia indywidualna u jednych sa,u innych sa i znikaja tak [...]

Co racja to racja , mam evomuse i jeden kaps już czuć. Generalnie wszystkie suple z allegro których nawet w sklepach niema bym omijał , a tak jak kolega wyżej wspomniał skoro prawie 20g yohy nie czuć to pewnie faktyczna dawka w kapsie to 1/5 tego co pisze

Jasne, skoro plie daje po przywodzicielach, to trzeba zamienić. Wizyt u chiropraktyka powinno być kilka, żeby pomogły. mięśnie po wizycie mają prawo się delikatnie przykurczyć, tak samo jak dzień po można czuć się trochę gorzej.