czuc

Piątek 05.03-DZIEŃ Nr 12 - DT Nr 6 I posiłek: płatki żytnie(500g) mleko 2% tł (150g) oliwa z oliwek (15g) WPC 80 (30g) B: 32 ; Tł: 22 ; WW: 45 ; kcal: 508 II posiłek: ryż brązowy (180g) mięso z piersi kurczaka(230g) ogórek kiszony (220g) orzechy włoskie (20g) B: 58 ; Tł: 17 ; WW: 38 ; kcal: 544 III posiłek: makaron gryczany (75g) mięso [...]

a tighta coś czuć ? mam nadzieję że tighta będziesz ciągnął dalej po cyklu kreatynowym.. z odrobiną bcaa około treningowo. Relacjonuj dalej, zbijaj bo jest co ;)

SOBOTA 25.04-DZIEŃ Nr 63 OSTATNI DZIEŃ DIETY PODCZAS TESTU POZWOLĘ SOBIE NA MAŁĄ NONSZALANCJĘ I PO RAZ PIERWSZY OD POCZĄTKU WRZUCAM TYLKO ZDJĘCIA !!! Co i ile zjadłem pozostanie moją słodką tajemnicą. A na poważnie, to było MC i podaż makroskładników na takim poziomie, jaki założony.. FOTKI XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: porcja 30-40 [...]

Jest jeszcze jedna sprawa, dzisiaj zrobiłem FBW i dodałem obciążenie bo stwierdziłem że z tamtym to tylko traciłem czas bo było małe i nie było czuć tego treningu, zmniejszyłem też ilość powtórzeń z 15 do 10 bo podobno to lepiej skutkuje ; no i problem tkwi w tym że mam jakoś słabszą lewą rękę, jak robię jakieś ćwiczenie to wyraźnie czuć pracę [...]

Jak wyzej. Czerwona twarz to od estro, libido zapewne od tego i PRL. Nie badaj lh i FSH na cyklu bo będą zawsze okolice 0. Teść całkowity też by wystarczył, zamiast shbg i wolnego chyba że masz za dużo kasy. Rób natomiast morfologię i patrz na hematokryt, czerwone krwinki i hemoglobinę. Zrób też lipidy w przyszłości. Teść 3xnorma ok, PRL może [...]

ja pierdo*e ludzie ogarnijcie się, pierwszy strzał i już chcecie moc czuć?niedługo będziecie chcieli czuć moc od samego patrzenia na kupiony towar.to nie sok z gumijagód, poczekaj ze 2 tygodnie, wtedy jak dalej będziesz miał wątpliwości zbadaj pozom testa, a najlepiej zbadaj teraz za 2 tygodnie bo różnica w poziomie jest najlepszym wyznacznikiem [...]

dawka 3 kapsy dziennie,1 - rano, 2 - w porze obiadowej, 3 - przed treningiem 19.00~20.00. Jak już wspominałem czuć działanie chociaż to dopiero początek drugiego tygodnia. Siła, koncentracja, wydolność powoli na plus. Co ważniejsze suty mi jakby trochę zmalały, zasługa ATD? nie wiem, może sobie wkręcam :p Wagowo +1 kg po tygodniu więc nie jest [...]

Może niezbyt dokładnie się wyraziłem, chodziło mi o stymulację w sensie że czuć tą moc, jak przy niektórych cukierkach. Pamiętam jak na epi chapparal labs telepało mnie do późnych godzin. Teraz tego nie czuć. nk.pro biorę 3kapsy/ed. napisałem wcześniej że wziąłem 2 kapsy na raz + kawa. A skąd te info że 2 kapsy to 30mg epi?

Rozumiem. Każdy ma własne zdanie. Gdybym miał tylko na codzień dostęp do świeżych jaj, mięsa, serów od rolnika to bym pewnie za wiele odżywek nie używał. Chociaż i tak nie używam. Moim zdaniem np. mięso z kuraka, który całe życie przesiedział w klatce, jest dużo mniej wartościowe od tego co sobie biega po podwórku i je pożywienie bez domieszek. [...]

Matias masz racje, ja wcierałem tą cebule przez jakieś 3 tyg. rzeczywiście pomagało, lecz ten zapach :P masakra :)Ponoć nie było czuć tej cebuli, chociaż ja ją cały czas czułem ;/ pytalem znajomych i mówili że nic nie czuć, chyba że przetrzesz ręką po twarzy to wtedy tak bo te soki nawet po umyciu są na twarzy. Stwierdzam również że większe efekty [...]

dzis poszla jedna miarka przed treningiem klaty po jednej miarce ciezko za duzo stwierdzic, jakiegos szalu niebylo (mala dawka) ale czuc ze jest potencjal w tym suplu przy 2 miarkach bedzie pewnie juz go duuuuuzo bardziej czuc. pompa na treningu przekonkretna , barki mnie az bolaly tak duza pompa ale ja tam zawsze prawie mam wiec ciezko jest cos [...]

Sobota, niby dzień wolny, ale w kolarskim świecie jak chce się pokręcić w grupie to ustawki ruszają tylko rano. Pobudka około 7.20, śniadanie, przebrać się i o 8.30 już na rowerze… Potem ogarnianie roweru bo jednak pogoda niestabilna i trochę zlało w trakcie, rozciąganie, etap TDF (Tour De France), a teraz chill przy „Domie z papieru”;-D Dieta: [...]

[...] waga/wyniki, bo nie zawsze wyższe będą w/kg przy niższej wadze. Myślę że dla mnie te 70kg to będzie w punkt między wyżyłowaniem się do granic możliwości, a dobrym samopoczuciem. I tak te treningi niszczą, a jeszcze źle się czuć bo muszę mieć niskie kcal... Co do TRR mój duży błąd, spróbowałem i teraz wiem że 3 dni ładowania przed 500g WW [...]

Ty na razie przejmujesz się czymś co nie ma wpływu. Bo jak się okaże, że zyskujesz wagę, ale performance się zwiększa to co? chcesz być "taki sobie", ale chudy, czy dobry, czuć się lepiej ale cięższy? Edit. Zachowujesz się jakby waga definiowała to jak Ci pójdzie i czy będzie ok. Zmieniony przez - FighterX w dniu 8/9/2019 8:54:11 AM

Teraz jak migdałowe wrzuciłem zamiast z fistaszków to powiem że sztos, czuć różnicę. Ale co to na porcję 30g, prawie nic %-) Ale kusi te z nerkowców bo podobno sztos nad sztosy %-)

18.10.2019 PIĄTEK Pubudka dziś po 7.00. Śniadanie i do Warszawy do CMS. Masakra jakie korki, odzwyczaiłem się już. Dobre info jak pisałem, gips zdjęty. Potem po sklepach trochę, trzeba było kupić Żonce pokrowiec na nowy telefon Huawei mate 20 pro :-D. Żona jak pisałem fotograf, a zdjęcia mega sztos! Potem na zakupy i do domu. Dokończyłem w domu [...]

https://i.imgur.com/emf6pmR.png Pobudka dziś około 9.00, ale zbyt długo to nie pospałem bo w nocy budziłem się sporo i nie mogłem zasnąć. Powolny poranek, na dworze mokro mimo fajnej aury, ale uznałem że nie chce mi się myć roweru przez 1.5h po treningu więc… zakręciłem w domu. Po treningu posiłek, do rodziców i znowu powrót do domu na posiłek. [...]

https://i.imgur.com/isbDxgN.png Znów dobrze przespana noc co cieszy. Pobudka o 7 i do roboty. Wczorajszy trening dał w kość co było dzisiaj czuć. Bez energii, po pracy do fizjo, po fizjo na spotkanie ze sponsorem w sprawie naszego projektu. Teraz dom i kolacja, zaraz chwilę odsapnę… i tyle ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + [...]

Niezłe, ja to bym wziął słony karmel, bo czekolada to troszkę nie moje klimaty ale czuć tą "mleczną czekoladę".

Na samym końcu czuć posmak chemii. Drugi raz raczej nie kupię, wziąłem na spróbowanie bo często zmieniają skład i coś poprawią w trakcie :-)