Bo mam zamiar ułożyć sobie plan na podstawie FBW 1. I mam pytania. FBW 1 zawiera tylko 2. części ? czyli A oraz B i można wówczas go wykonywać 2 razy w tygodniu ? i jeżeli tak to czy mogę wykonywać więcej niż jedno ćwiczenie na daną partię mięśni (myślałem o 2 ćwiczeniach na jedną partię mięśni w 3 seriach po 12-10-10) I na koniec ,czy po ułożeniu [...]
Trzeba zrozumiec, ze taki skutek uboczny saa, jest zdradziecki i jego szkodliwosc rozlozona jest na lata, tego nie czuc, nie boli, a jak zaboli to juz raz a pozadnie. Neevsky 3-4 miechy? 3-4 na tym cyklu, 6 miechow na kolejnym, poznej 2 lata ON i tak dalej...
Wrzucam przepis na brownie. Jest naprawdę pyszne. Nic a nic nie czuć, że oszukane, dietetyczne czy cobądź :-) Przepis na butter chicken muszę sklecić, wrzucę na dniach. - 700g batatów - 1-2 łyżki oleju kokosowego lub z pestek winogron (łagodne w smaku) - 2 jajka - 2-3 łyżki miodu - 5-6 łyżek ciemnego kakao Batata obrać, umyć, pokroić na małe [...]
Świat się zmienia ale mentalność niektórych nie nadąża za zmianami! Ciągłe narzekania i naginanie faktów oraz insynuacje! Oszczerstwa wobec ludzi, którzy są ceni we władzach IFBB. Kulturystyka w Polsce jest taka jak my gdyż my ją tworzymy! Są wsród nas głośni zwolennicy dopingu - tworzy to negatywny obraz kulturystyki w społeczeństwie. Wielu z [...]
e4d najrzadziej wg mnie przy enanie, zwlaszcza jak to ma tyle trwac, bez sensu byc podkreconym przez pierwsze 2 dni, a czuc sie jak szmata przez 2 ostatnie. hcg 1000 eod domiesniowo, 500 ed podskornie, clen jak ci pasuje progresywnie. nie polegalbym na nolvie przy tak dlugich cyklach, zaopatrz sie w arimidex i dodaj dopiero wtedy jak bedzie cie [...]
[...] trzustkowe i wątrobowe albo idealne albo kilka punkcików w górę lipaza ) czy HCG w jakiś sposób oddziaływuje na trzustkę ? tak mi się wydaje, że moje nagłe pogorszenie samopoczucia było związane właśnie ze zbieżnością zejścia na małą dawkę i podanie HCG . czy możesz kolego wyłożyć, czy któryś z Was może wyłożyć teorię wg swojego zdania ?
po co Ci kick z propa jak masz metke, enan za długo jedziesz(po 8-9 tyg już słabo czuć), poza tym ja zrobiłbym zejście krótkim estrem testa, jak Ty zrobisz Twój wybór 1-6 meta 1-8 enan 9-12 prop (tylko zeby łagodniej zejść, tapering dawki) tak bym dał
mysle ze mówienie ze czuc 8 tyg to nie zasada , kazdy ma inaczej bede cisnal jak bede czuł a jak nie to zejde, proste. Dlaczego zejscie na krótkich? Łapcie po sogu.
[...] i Tamoxifen (dzisiaj na wieczor bedzie 6 dawka) - od 3 dni sie mega dobrze czuje + dzisiejszej nocy penis to mi stal caly czas, az sie budzilem przez to :) To mam sie zle czuc? Chyba lepiej ze sie dobrze czuje.... Chodzi mi czy jak sa objawy powrotu mega libido, duzo spermy, ochote na sex itp to znaczy ze chyba przysadka sie odblokowuje tak? [...]
Martucca musisz uzbroic sie w cierpliwosc. Operacja neurochirurgiczna jak kazda inna jest bardzo duzym stresem dla organizmu i dla psychiki. Masz prawo czuc sie oslabiona i senna - to moze byc reakcja na olbrzymi stres. Wiadomosc, ze nosi sie w sobie i do tego w glowie guza jest wstrzasem. Dobrze ze trafilas na madrych lekarzy, ktorzy nie [...]
Musimy rozróznić parę rzeczy. Człowiek o nienaturalnie dużych gabarytach zawsze będzie wzbudzał sensację u przeciętnego śmiertelnika. Reakcję jak i powody mogą być rózne. Jedni co wynika z fałszywego wizerunku "pakerów" boją się ich, myśląc że każdy z nich musi być groźnym przestępcą, albo że jest niebezpiecznym i grożnym młodzieńcem bo [...]
To i ja dorzucę parę opinii o suplach Hi Teca które miałem okazję testować: Thermo Fusion /SFD/Images/2016/1/2/0fd87526a20744719471a77f3d12690f.jpg Nie jest to spalacz który "wyrywa z butów" , lecz raczej delitkanie działający w tle. Na pewno czuć zwiększoną potliwości na treningach, Brałem go już dość dawno ale pamiętam że byłem zadowolony. [...]
[...] na plecach aa na ramionach pokazują się coraz wyraźniej żyły-wtedy zaczynam trening. W trakcie treningu nadal odczuwam powoli narastające orzywienie plus do tego przyjemne uczucie pęcznienia mieśni. Tzw pompa jest o wiele lepsza z tym preparatem niż bez niego,szczególnie,że obecnie jestem na low carb ,co powoduje słabe uczucie pompy mieśniowej. [...]
Aha rozumiem ten plan mi się podoba tylko mam pytanie jak z liczbą serii? Chcę to robić 4x w tygodniu i lubię czuć na treningu, że dałem z siebie wszystko ;]
Weekend minął Tydzień ostrej pracy za mną :) Jeszcze sporo przede mną :) Widać już małe efekty, i cieszy mnie to bardzo, bo z dnia na dzień powinno być lepiej a nie gorzej, w następny weekend mam zjazd na uczelni to pewnie konkretnie dostanę w dupsko, jak to bywa na AWF-ie Wczorajszy trening jak zwykle należał do udanych, pompa nie miłosierna, [...]
dzięki za odpowiedzi. A6W - tylko ostatnie ćwiczenie z szóstki ciągnie dół brzucha, ale przejdę do końca, to będę oceniał plan z MH - mnie od razu brakowało jakiegoś szerokiego ćwiczenia na klatkę. Nie znam się, ale to czuć, że jakaś partia się nie męczy :) A podobał mi się, bo był opracowany na sztangielki. Chociaż jak się wczytuję w te [...]
[...] 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem? 3s maxy? 7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc pieczenie 8. ABS II na zakonczenie treningu jednakże nie jestem w stanie wykonywać ćwiczenia numer 5- sufit jest zbyt nisko:P W tym wypadku czym najlepiej zastąpić to [...]