czuc

raczej tak wraz ze wzrostem wydolnosci poprostu robiąc HIIT dajesz z siebie coraz więcej... tu nie ma mowy o adaptacji organizmu za każdym razem kończąc HIIT powinieneś czuć się wrakiem

[...] jak burak, oddech wyrownywal sie pol godziny, pulsowalo w skroniach i lekko bolala glowa, czulem bol w miesniach klatki piersiowej i troche nogi. Po prostu nie czulem sie tak sciorany jak za pierwszym razem, a miedzy czuc sie dobrze a byc przeciagnietym przez wyzymaczke jest jeszcze miejsce (chyba) na w miare normalne (sic!) cwiczenie HIITa.

Chyba raczej czuc zaopatrz sie w dobry odswiezacz powietrza ps.To dosc popularne zjawisko przy odzywkach bialkowych,czasami styka zamienic bialko firmy "x" na "Y"i jest luz. pozdro

po 2 butelkach blok czuć wyraźnie.

dobrą i bezpieczną metodą na zbicie prolaktyny jest witamina b6 w dużych dawkach. wiem, że ludzie mając ten problem kombinują i chcą szybko działać. rozważną metodą w tym przypadku może być brak działania. poza wspomnianą vit b6 jakiegoś cynku i trochę cierpliwości. w moim przypadku było to trochę ponad miesiąc (1 butla przy 10ml ed. na początku [...]

Megace nie jest środkiem anabolicznym! nie przyspiesza syntezy białek, mechanizm działania ma zupełnie inny od mety, prolo i innych koksów. Pobudza jedynie apetyt! nie jest to typowy blok posterydowy wiec nie próbujcie leczyć sie tymi metodami. Proponuje vitamine B6 bo jest to pewne i bezpieczne a i tak najlepszym lekarstwem w tym przypadku jest [...]

a co ile byś proponował ome?jak dla mnie takie środki jak oma powinno się bić co 2 dni wtedy czuć jej prawdziwe działanie.

[...] mostku nie będzie:). Ja teraz po całościowym odbloku jestem (zostałem do tego zmuszony), byłem długo na bombie, ale powiem wam że wcześniej nie wiedziałem że tak dobrze można się czuć. Śpię w nocy po 9-10 godz bez budzenia. Samopoczucie rewelacja. Dlatego jednak myślę że warto czasami dać porządny odblok i dać organizmowi popracować samemu.

a lekka głodówka ? ograniczenie posiłków do takiego stopnia żeby nie czuć sytości ? i jeść w miarę z głową? Ciekawi mnie ten temat, jeżeli ktoś może niech napisze coś więcej, alternatywy do diety, prawde mowiąc bardzo zaciekawił mnie ten temat poniewaz krążą u mnie na treningach różne zdania na temat.

Sprawa jest dość prosta do zdiagnozowania. Zrób sobie przed treningiem ćwiczenie typowo pośladkowe np hip thrust tak aby wstępnie zmęczyć pośladki i wówczas podczas treningu powinieneś lepiej czuć pośladki. Może być tak,że pośladki masz na tyle silne że dają sobie radę z tymi ćwiczeniami. Możesz równie dobrze na koniec treningu dołożyć ćwiczenie [...]

Już trochę łapie o co biega. Dorzuciłem do twojego treningu po 1 serii na ramiona.Jeśli ma to jakiś większy wpływ na regeneracje napisz to wykreślę je. Marzą mi się wielkie ramiona a przy wiośle i wl coraz słabiej czuć pracę m. naramiennych.

Odnośnie biegania to mogę Ci jedynie doradzić ze lepiej je wykonywać po treningu. na czczo nie biegaj. Odnośnie diety, musisz ją tak ułożyć zeby nie czuć sie głodnym. i słuchaj ciała:) więcej i dokładniej niech wypowiedza sie eksperci:)

Szmaragd49 - poczytaj trochę inne wątki, to może zauważysz, że "mięsożercom" też wytykamy błędy odnośnie białka - a to za dużo, a to za mało, a to słabe zestawienia białkowych produktów. Masz jakiś kompleks (czy nie wiem, jak o nazwać) na tle swojej diety i to czuć od samego początku rozmowy. To, że Twoi rodzice wybrali i w dzieciństwie narzucili [...]

Po roku gry w częstochowskim AZS-ie zdecydował się ponownie opuścić Polskę. Tym razem wybrał daleką Syberię. W nocy z czwartku na piątek Zbigniew Bartman stawił się w swoim nowym klubie, Gazpromie Surgut. Zbigniew Bartman jest bardzo zadowolony, że ten sezon spędzi w Surgucie. Wiele pozytywnych słów o zespole usłyszał od Roberta Prygla, który [...]

Skoro już zadałem pytanie co do klatki zapytam się również co do tricepsa, mam w miarę widoczna głowę boczną natomiast długa, hym, jej nie mam wgl jak spinam trica to nic nie czuć żeby było coś spięte co do tego linku i tego V etapu to jednego dnia robić prawie wszystkie partie?

Geranium przyrównywane jest do efki, bo z tego co jest dostepne - najbardziej ją przypomina. Jednak w działaniu czuć wyraźnęróżnice, tak jakby cały efekt odbywał się na trochę innej "płaszczyźnie". Owe podobieństwa są jednak zauważalne jeśli mówimy o porównaniu efi-kofa i 1,3+kofa. Czyste geranium bez dodatku kofeiny działa bardzo specyficznie, [...]

Tylko z łokciami miałeś problem? Tak, tak jak pisałem żadne glukozaminy, środki przeciwzapalne nie pomagały. Zostałem skierowany na krioterapie. Po tym trochę ból ustąpił. Jednak przy większym wysiłku było czuć ból w łokciach. Tak to jest jak mięśnie "krzyczą dawaj dalej, dawaj więcej", a stawy nie nadążają za obciążeniem. A po Respawnie byłem w [...]

planu w sumie nie mam jako takiego, po prostu chce zamieniać ćwiczenia z nóg klatki itp. przykładowo - zamiast Siadów - jakieś wykroki lub siady przednie , zamiast Martwego ciągu - wiosłowanie - zamiast wyciskania sztangi wąsko na trica - dipsy , zamiast push press na barki - jakieś inne ćwiczenie zamienne zamiast wyciskania na klate - rozpiętki , [...]

[...] silowni gdzie jest instruktorem. Ale do czego daze, po wielu rozmach z Dresonatorem dowiedzialem sie ze on stosuje i bardzo sobie chwali jak i wielu jego kolegow ze sceny, ponoc widac i czuc dzialanie na dluzszym odcinku czasowym. Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-03-10 16:17:34 Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-03-10 16:19:08

a moze sprobuj przed iniekcja w danym miejscu potrzec porzadnie skore mi to pomagalo bo miejsce sie " rozgrzalo" i nie bylo nawet czuc ze igla wchodzi