czuc

Witam, kilkanaście dni temu rozciągałem mięsień czworogłowy, następnego dnia kolano bolało, wszystko po 2-3 dniach było okej, ale 3 dni temu grałem w piłkę i pod koniec zaczęło boleć znów to samo kolano, później trochę przestało aż do obecnej chwili. Może nie koniecznie boli, ale czuć je gdy się chodzi, nawet gdy siedzi lub leży i przy zginaniu [...]

Witam. Bardzo długi czas trenuje 2 zestawami FBW. Teraz ćwiczyłem tym z podwieszonego, z etapu 4. FBW zawsze sprawdzało się świetnie, efekty było widać, lecz teraz zaczynam czuć, że potrzebuję większej koncentracji na poszczególnych partiach. Co proponujecie zrobić ? Typowy split 3 dniowy ? Czy może coś innego ? Mój staż: 2 lata z przerwami Waga: [...]

Trenuje muay thai i przed każdym treningiem jestem strasznie zmęczony, powtarzam przed treningiem. Jestem na redukcji, mam dietę. Kończę studia o około 15.00. Trening mam o 18.00. Niekiedy jestem tak zmęczony, że nie chce mi sie iść na trening, często przed treningiem ucinam sobie drzemkę. W nocy się wysypiam. Mam 22 lata, 85 kg na 170 cm wzrosty. [...]

Czy po dłuższej przerwie (2 miesiące bez siłowni) 12 serii na biceps i 13 na klatkę to za dużo? ja po prostu lubię czuć to, że sie ćwiczyło (mega zakwasy ). Cały trening rozpisany tutaj: http://www.sfd.pl/Masa_po_2_miesi%C4%85cach_przerwy-t352418.html Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2007-09-19 09:24:52

witam brałęm jakieś 3 tyg nitro 20g przed trenem i do tego 5 g mono codzien i wogule na mnie nie dziala, troche aakg czuć ale nieznacznie.Przerzuciłem sie na dawke 30gram przez tdzien i nic, i obecnie jestem w piatym tygodniu na 35g i lipa. Zamierzam cągnąć cykl na mono 11 tygodni i zarzucic cos zamiast nitro (myslalem o sawie) czu odpuscic i [...]

[...] od urodzenia , w szczegolosci na rekach i udach , nie swedza , nie bola sa drobne , jest to dla mnien drazniacy temat bo skora bardzo brzydko wyglada jest jakby sinawa , chcialam dodac ze krostki sa bardziej widoczne gdy jest zimno , jak jest cieplo prawie ich nie widac ale czuc , bo sa szorstkawe. moge zalaczyc zdjecie , prosze o odpowiedz .

Witam! Tak się zastanawiam nad poprawną techniką "Uginania ramion ze sztangą łamaną". Dzisaj akurat miałem to ćwiczenie i pierwszy raz zrobiłem tak, że lokcie dałem prostopadle to podłoża (wtedy są one bardziej w tyle - troszkę za plecami). Okazało się, że bardziej zacząłem czuć bicepsy w tym ćwiczeniu. Mam więc pytanie: czy tak wykonywane [...]

[...] 300mg bolda,250 susty i zjadlem 50mg mety. Tego samego dnia zaczal sie lekki bol w podbrzuszu ,sprawialo to wrazenie ze promieniuje od jader, wczoraj bylo troszke lepiej ale dzisiaj bol sie nasilil(bol jest nawracajacy, chwila ok i za moment czuc ucisk), czym moze byc to spowodowane? Jakies sugestie odnosnie tego? Pzdr i z gory dzieki za pomoc.

Witam Od niedawna stosuję Red Hot Gel Treca - pare minut po posmarowaniu powstają na skórze dosyć silne zaczerwienienia, dodam ze nie jest to raczej lekko czerwony odczyn ale konkretnie rozogniona skóra - wygląda to jak silne poparzenie np. słoneczne, bez żadnego bólu - czuć tylko intensywne ciepło po ok. 40 minutach te ślady schodzą i jest OK [...]

Jak wiadomo na każdego przyjdzie ten okres kiedy zaczyna sobie zdawać sprawę, że nie wygląda tak jak by chciał. No więc przyszedł czas na mnie więc postanowiłem napisać. Mam 15 lat i chciał bym zacząć ćwiczyć by wyglądać dobrze i czuć się dobrze. Oczywiście też chce się podobać płci przeciwnej :) Chciał bym też dodać, że mam skaze białkową (raczej [...]

[...] treningów. Podczas ćwiczeń na klatę a dokładniej po skończonej serii zaczynam się słabo czuć ( jakbym miał zemdleć zaraz) do tego dochodzą kłopoty z przełykaniem, dziwne od czucie w klatce piersiowej (w szczególności w okolicy serca) i stan niepokoju. Czy to może jakieś kłopoty z sercem ? Trochę boję się nadal ćwiczyć z tego powodu aby coś mi [...]

Witam otóż mam taki problem ponieważ moje sutki znacznie odstają od klaty i jak ich dotykam to czuć taki jakby pierścień wygląda to jak taka górka.Postanowiłem się tego pozbyć i mam zamiar kupić hantle do ćwiczeń na klatkę i mam do was pytanie czy jak będę regularnie ćwiczył to czy uda mi sie wyrobić plaska klatkę i ile będę musiał ćwiczyć a może [...]

[...] przez noc kolano trochę bolało. Następnego dnia znowu odczuwałem ból (nie jest to jakiś mocny ból, ale troche utrudnia chodzenie), ból pojawia się przy zginaniu nogi, kucaniu i chodzeniu. Ktoś wie o co może chodzić? Czy to jakiś uraz? Dodam jeszcze że mam uczucie jakbym miał coś w kolanie. Zmieniony przez - unknown3910 w dniu 2017-08-26 10:17:02

Witam mam pytanie do specjalistów tym razem zdecydowałem się na propa i metka której mi zostało z ostatniego cyklu i biorę ją od niechcenia raz 20mg raz 10mg, staram się w porach treningowych, prop leci 100 mg e2d i w porównaniu do cypio i susty jest inaczej tzn jest nagłe wejści a na drugi dzień czuć jakby spadek stężenia w organizmie na logike [...]

siema, hehe forum znowu dziala:] mam pytanko: ostatnio jak robilem klate postanowilem ostatnie powtorzenia w seriach robic na maxa, tak aby czuc bylo palenie, bylo to tak: wyciskanie na poziomej: 12 - 10 - max (ok. 30) na skosnej 12 - 10 - max (tez wyszlo ok 30) i mam pytanie: czy to ma sens taki trening? pompa byla za***ista:) i bardziej czulem [...]

W nocy z piątku na sobotę doszło do rewanżowego starcia pomiędzy zawodnikiem Trec Team Athletes - Arturem Szpilką (16-0, 12 KO) i Mikem Mollo (20-5-1, 12 KO), na słynnym stadionie Chicago White Sox - US Cellular Field. Rewanżowa walka okazała się fascynującym widowiskiem, widzowie licznie zgromadzeni na stadionie nie mogli czuć się zawiedzeni. [...]

[...] ? Poniewaz gdy robie sztanga to nie wazne ile bym dla ciezaru i powtorzen zrobil to nic nie czuje, tylko tricepsy. Rece ukladam 90 stopni, lopatki schowane i nic. 2. Czy po treningu np. na plecy na drugi dzien powienienem czuc zakwasy ? Bo kolega trenuje i po kazdym treningu je czuje. Zmieniony przez - rein98 w dniu 2014-02-27 21:57:01

Witam, Po dwoch cyklach efedry w tym roku nie zamierzam sie juz tym truc - troche zaczynalem czuc serducho pod koniec drugiego cyklu :( Szukam czegos bez efedryny ale skutecznego i tak wpadlem na Biotest Hot-Rox (recenzja: http://www.bodybuildingforyou.com/weight-loss-etc/biotest-hot-rox-review-1.htm). Ciekawy produkt tylko ciut przydrogi. Czy [...]

[...] czasu stosuje hst i poza tym, że trochę duzo czasu mi zajmuje ten trening jestem zadowolony. ale chciałbym znac opinie ludzi, ktorzy nie są tak optymistycznie nastawieni jak Ci z działu "Alternatyna droga". Może mi ktos podesłać linka do tematu o rozciąganiu po teningu? bo zaczynam czuc sie jak robot...ile trzeba sie rozciagać, itd.pozdro

1. Jak przytyć, aby nie ucierpiał na tym przede wszystkim brzuch, aby go "nie zalać"? Czy warto po treningu siłowym wykonywać cardio/interwały - żeby zapobiec zalaniu brzucha? 2. "Na masie" lepiej jeść więcej tłuszczy czy węglowodanów? Która opcja będzie "bezpieczniejsza" dla organizmu czy jest to kwestia indywidualna? 3. Jak myślicie, czy [...]