czuc

SOBOTA 21-12 TRENING Klata + triceps 1. Wyciskanie sztangi skos r10 40x 10 50x 10 60x 10 70x 10 80x 10 2. Floor Press smith r12 30x 12 40x 12 50x 12 60x 12 70x 12 80x 12 90x4 3. Wyciskanie hammer / maszyna skos góra 10/10/12/15 62,5x 10 62,5x 10 57,5x 12 52,5x 15 4. Butterfly 60x 15 60x 15 60x 15 FILM https://www.youtube.com/watch?v=jUCk0p9quTM 5. [...]

Ziomki, przepraszam z góry za brak wypisek. Trenuję, micha trzymana, ale do 06-01 mam urlop, w domu nie mam lapka, a wrzucanie wypisek przez telefon to jedno wielkie nieporozumienie. Także od 07-01 regularne wypiski. Odpaliłem MK677 i trena a dodałem od dziś. MK677 działa od razu od 1tab, jeśli chodzi o głód. Ssanie mam permanentne. Niestety do [...]

kurde, nie zrażaj się od razu 1. Chciałem czyjejś subiektywnej oceny żeby czuć się pewnie, albo odwrotnie. nie miałem nigdzie podane że taki wzrost i taka waga to dobrze czy źle, wy macie do czynienia z boksem, więc chciałem sie dowiedzieć co sądzicie... 2.Tutaj mały problem, ale może jakoś sobie dam radę, nie oczekuje też żebyś powiedział mi [...]

miloszmk - weź dobierz mniej więcej 10-15 powtórzeń w seriach aby po serii mieć jeszcze spory zapas siły. Trening powinien być szybko, lekki i przyjemny. Coś na zasadzie aktywnej regeneracji. Nie powinineś się czuć zmęczony, ale też nie powinieneś czuć się jakby cie nie było w siłowni. Takie lajtowe nabicie

Dokładnie takie piorytety jak jabol Glutamine nie ma co czuć, to poprostu aminokwas, który pełni dane funkcje w organiźmie. Anabolizm i katabolizm też nie "czuć" a "działa". Napewno nie polecam samej l-glutaminy a jak coś to mix różnych form.

7 - chcesz karać za niesportowe zachowanie??? kogo mnie??? za to że od samego poczatku sedziowanie na tamtym stanowisko było ZŁE??? To wprowadź też do regulaminu punkt karajacy sędziego za nieprzygotowanie do zawodów (a Marta jest też zawodniczka i powinna to czuć). Mało tego od razu zwracam uwagę na podstawowe błedy sedziego na co z Twojej strony [...]

U mnie podobnie już 5 mg dodatkiem tam 200 mg kofeiny czuć naprawdę że działa po prostu nie wyrywa może z butów jednak faktycznie ta potliwość jest delikatnie większa jaki czuć że serducho pracuje dużo lepiej jeżeli Chcemy przetestować czy faktycznie mamy dobrą joszke, to wystarczy od 5 do 10 mg zapić na czczo ciepłą kawą i jeżeli nie poczujemy [...]

Witam, od dzisiaj zaczynam sezon masowy, jutro pierwszy trening po 2 tygodniowej przerwie. Waga na czczo - 98,1 kg, tłuszczu jest, ale od spalania jest redukcja %-) Dieta przez najbliższy tydzień będzie prezentowała się tak: 200g owsianych + 50g izolatu + 5ml oleju lnianego 3x 100g ryżu basmati + 170g piersi z kurczaka + 5ml oleju lnianego + [...]

[...] nie mialam - 10 kół i 5 egzaminow )) no ale do tej pory narzekalam, ze studia na UW sa latwiejsze niz LO w Rzeszowie, no to mam za swoje Ale juz sie nie moge doczekac! To tylko 3 dni... Odliczanie wsteczne ! A w ogole to zaczynam czuc wiosenna presje i to mnie strasznie mobilizuje Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-01-29 14:47:25

[...] 10g tranu. dodaje oliwy np do brukselek ii rozgniatam je z nią. albo do szpinaku i dodaje sporo piprzy cayen(czy jak tos ie tam pisze:) i cury. przyprawa do grilla i nic nie czuc oliwy a z brukselkami to mostrzostwo! nic a nic jej nie czuc(przy 15-max30g na 200g bruskelek-do same ze szpinakiem.) wklej przykładowy dzien diety bo az sie dziwie z [...]

No to fakt z poczatku jak zobaczylem ten produkt nie mialem pojecia co to ale poczytalem troche na sieci i sprubowalem moge potwierdzic ze czuc efekt. Wiadomo nie jest on natychmiastowy ale wystarczy wzac sobie parenascie minut przed treningiem i zdecydowanie czuc ze dziala.

[...] tak czy owak oto moje efekty: Siła wzrosła o ponad 60% czuję się dużo silniejszy gdy pomagam nosić ciężkie przedmioty nie sprawiają mi już tak dużych problemów to miłe uczucie czuć się silnym :) Kondycja - poprawa o 40% czuje się zdrowszy i wysportowany dzięki aerobom schudłem w pasie i w innych okolicach gdzie zalegiwał tłuszczyk . Moim [...]

15.02.2011 (wtorek) Waga: 76kg : popołudniu zacząłem się źle czuć i musiałem dość często chodzić do wc. Więc te ''oczyszczenie + osłabiony organizm" zmniejszył moje rozmiary . Dieta: I - mleko + płatki owsiane 100g,jogurt naturalny 150g II - pomidor 100g kurczak 150g III - serek wiejski naturalny 200g : chleb razowy (4 skiby) 120g ,masło, [...]

No z plecami nie ma żartów, dzień czy dwa różnicy w treningu nie zrobi ale dla plecków to może być sporo. Jak mocujesz obciążenie do pompek w podporze tylem? Bo raczej taki 10-15kg talerz bez zadnych wspomagaczy by sie zsuwał z klaty, a znow nizej to by juz go tak nie bylo czuć :P

Xardero dzięki za miłe słowa ;) Ale wiesz ja już ćwiczę 2 lata i 2 miesiące :). rok masy rok rzeźby chodź wiesz co ?? Dopiero od 2 miesięcy poprawnie i ''prawdziwie'' ćwiczę na siłowni dzięki pomocy sfd ;) 1 i 2 rok to była katorga dla mięśni ... Masa wybudowana na chipsach jogurtach i innych produktach byle ''przyrobić na masie'' ćwiczenia te [...]

placuszki widze wpadły:) mimo iz ja nie znosze, ostatnio matka zrobiła i tak ładnie czuc było:) jak smakuje jajecznica z mięsem:) czy oddzielnie? ile teraz kcal wsuwasz?

3.06.2011 (piątek) Dietka: I - jajecznica z 6 jaj + pomidorki 2x II - makaron + olej + mięcho III - płatki z mlekiem + skiby z serem 4x IV - to samo co wczoraj (można te 2 dni maminie odpuścić i tak jest nr 1 :D <3 V - ryż + mięcho VI - serek wiejski + 50g słonecznika + jogurt naturalny + tuńczyk Trening: Pull: 1.RDL 8x92kg/8x92kg/8x92kg/8x92kg [...]

Na propie czuć trochę kopa po strzale ale później szybko to mija... Ja wolę długie estry. tak wzrost libido itp odczuwalne szybko zarzuc od czasu doczasu tesc base to dopiero czuc

[...] do zrealizowanie, wstepnie 2 lutego (wtedy rekordy bede bic) to: Przysiad 80kg - bede happy Martwy - ponad 100kg, ok. 110kg Klatka - :/ chciałbym bardzo 70kg, ale czuje, ze nie podołam ... moze 65kg ruszy .. No i nie wiem co tutaj jeszcze robic .. może na bareczki spróbuje cos dźwignąć a drążek i poręcze to zobacze jak będę czuc sie na siłach

[...] dziwny posmak po wypiciu) 5/10. A jaki smak to i czuć jagode/poziomke. Mix berry. - rozpuszczalność = Znakomita 4razy poruszałem shakerem 9/10 - ogólne odczucia = W końcu coś ode mnie, więc tak. Pompa super skupienie takie w mięśniach znakomita, jedyny minus to ta beta alanina czułem ją przez cały trening, dla mnie to uczucie [...]