czuc

Panie Janku Trening taki miał być, bez większego wysiłku ale bicepsy było czuć mimo takich małych sztangielek, ciężko się je dopina przy takim rozciągnięciu. Z uśmiechem próbowałem ale nie mogę się jeszcze przemóc :-D

Nogi "Trening" zrobiony. Ciężko nie było ale zmęczony. Cały trening trochę na zasadzie interwałów. Między seriami wplatałem jedno lekkie ćwiczenie aby utrzymywać tętno. Próbowałem również HippTrust i stwierdzam, że to ćwiczenie całkowicie nie jest dla mnie. Albo ja go nie umiem robić albo ono jest do kitu. Doopsko spinałem ile mogłem ale tylko [...]

Mistrzu pozwól, że odpowiem najpierw Paniom :-)) Paatik pracę tyłka już lepiej było czuć. Co prawda spiąłem go chyba tylko 2 razy ale tak jak Viki napisała, że musi być ciężar w tym ćwiczeniu aby doopa pracowała. Viki właśnie nie mam gdzie oprzeć ławeczki i jak próbuję podnieść tyłek z ziemi na starcie to mi ławka ucieka i czuje się jak w [...]

Klatka Mało się trenuje to i siła spada. 88kg tylko 5 razy udało się wycisnąć {{:-( Kolejna próba pod wyciskanie podchwytem. Zmniejszyłem rozstaw dłoni i od razu czuć klatkę ale ciężko odłożyć sztangę ze względu na wąskie stojaki. Po pierwszej serii miałem turlanie %-) Na koniec kilka serii pozowania. WL 10 x 52/62/72/82 / 5 x 88 / 4s x 1p x 88kg [...]

Jezoo nie poddawaj się bo Jsdolan za bardzo uciekł Tobie Podchwyt spróbuj jeszcze po 2-3 cm zmniejszysz rozstaw ( ze względu na stojaki ) i łokcie skręć jeszcze bardziej do środka przy doborze odpowiedniego nie za dużego ciężaru ładnie klatę czuć i tricek też inaczej pracuje ,w każdym razie na mnie działa

Jezoo nie poddawaj się bo Jsdolan za bardzo uciekł Tobie Podchwyt spróbuj jeszcze po 2-3 cm zmniejszysz rozstaw ( ze względu na stojaki ) i łokcie skręć jeszcze bardziej do środka przy doborze odpowiedniego nie za dużego ciężaru ładnie klatę czuć i tricek też inaczej pracuje ,w każdym razie na mnie działa Jawor, Jsdolan ma przewagę bo jest na [...]

artlite lepsze to niż byście mieli wogle nie czuć swoich członków.powinniście być dumni z dużych penisów.poprostu spróbujcie się rozluznić.nic na siłę,pamiętajcie. oto motto. i moja fachowa odpowiedz.

foch z dąsem,przytupem,odwróceniem się na pięcie,maniem Cie w dupie dopóki nie zaczniesz czuć się parszywie,rzucona ironia i gadanie do siebie pod nosem. nie nie nie,to stanowczo nie mój styl

Kazam! Kocha, Kazam! Nie rucha Uprawia namietny stosunek plciowy! Czytalem w playboyu, ze to w ogole wyhodowal w laboratorium wynalazca XTC, wiec chyba nie jest to lipa. A te wizuale to moze byc cos niesamowitego. Czuc cos takiego wszystkimi zmyslami... <marzyciel> TU pan dobrze napisal : After we finally managed to get the jade stalk in [...]

Niwix wiesz o co chodzi Kazam nie może czuć się odrzucony.. bo w końcu ile można ale PRZYNAJMNIEJ WKOŃCU SIE UMYJE

Teraz jest moda na regionalne :-D Niektóre smakują jak szczyny rosomaka, ale są też browarki gdzie czuć klimat Gdynia mini piwiarnia 1923 r %-) Bardzo dobry trend w każdym razie, aj lajk :-)

Jak to smakuje czuć w tym wódke?

Ano, jakby się nagle nauczył czuć odległość itd. :O Ale Glover kiepsko, nie potrafi wejść w dystans w ogóle

nie lubie tego wywyższania kobiety nad facetem, mamy otwierać im drzwi, płacić za nie, pierwsi zagadywać, prowadzić rozmowę, być taacy zabawni i męscy, żeby przy nas czuły się jak ksiezniczki, podcierać im dvpę .. bo one teraz same do końca nie wiedzą, czego chcą @@-) z jednej strony chcą równouprawnienia, żeby nie czuć się gorszymi od [...]

Pod koniec roku, w którym Gans był bliski zdobycia tytułu mistrzowskiego, zmierzył się on jeszcze między innymi z Terry'ym McGovernem, championem wagi piórkowej. Jest to jeden z nielicznych meczów Joe, które zostały uwiecznione na taśmie wideo. Niestety, nie należał on do najlepszych w wykonaniu bohatera tego tekstu, bowiem Gans przegrał przez [...]

HUBERT: W zasadzie to tak... Ale staram się jednak wybierać zawsze te jogurty i kefiry, na których piszą, że zawierają dodatkowe kultury bakterii i wierzę, że producenci mnie nie oszukują ;-). No i wiem też, że odbudowa organizmu trochę trwa. Teraz zaczynam dopiero czuć, jak całość lepiej funkcjonuje. DZIEŃ NIE TRENINGOWY - 18 VIII 2012r: [...]

No ok, ważne, że zdajesz sobie z tego sprawę. niestety, nie każdy umie tak od razu przeskoczyć z 2 kanapek dziennie na 6 kulturystycznych posiłków i z robienia pompek na GVT. Po prostu niektórzy mają tę drogę ewolucji dłuższą, ale trzeba wiedzieć, do czego chce się na końcu dojść. Może nie tyle nie chcesz przejść na wolne ciężary, co po prostu [...]

[...] palenie w łydkach. 6) (wolny ciężar) Wyciskanie hantelek siedząc: 1x15 5kg + 1x15 7kg + 2x15 5kg z 200% skupieniem na poprawności technicznej. No i efektem było lekkie czucie tzw. "barków, jak z waty ;-)" 7) Unoszenie rąk na boki z hantelką: 4x15 3kg 8) Brzuch (seria łączona - dzisiaj tylko dolne partie): 3x20 na "jet pack'u" + 3x25 [...]

Nie, skąd to podejrzenie? Przynajmniej ja tak to odebrałem. Ale koniec już tych sporów, bo nie mam zamiaru prowadzić tutaj kłótni. Wracając do dziennika: DZIEŃ TRENINGOWY - 18 IX 2012r: trenowane partie: klatka, triceps, brzuch TRENING: Trening dzisiaj zrobiłem w pełni na wolnych ciężarach. Jak już pisałem, po wczorajszym martwym ciągu - dzisiaj [...]

[...] obciążeniem: 1x25 75kg + 1x25 93kg + 1x25 111kg - MA-SA-KRYCZNE palenie łydek %-) - GIT-MAJONEZ!! 7) wyciskanie sztangielek znad karku siedząc: 1x12 6kg + 3x12 9kg - fajne czucie lekkiej niemocy w górnych partiach barków :-) 8) podnoszenie prostych rąk ze sztangielkami - seria łączona: przed siebie 4x12 3kg + na boki 4x12 3kg 9) brzuszki - [...]