czuc

Tydzien 10 dzien 66 środa trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bf4d79108ab45c89943e87a35a90297.jpg\ fajnie poszło, w wyciskaniu sztangielek za wysoko zaczełam, jakas rozkojarzona jestem, zmniejszyłam ilośc powtórzeń zwiększyłam cięzar, poszło 12 kg :) shoulder, staram się ale łatwo nie jest, moze na nastepnym juz wszystkie serie pójda z 3kg aero tempo [...]

[...] x4 omega 3 2x2 aspargin 3x2 kombucha pomiary tu już w zasadzie nie liczyłam na spadki, ale talia zmniejszyła sie o cały cm :) czuję coraz mnie tłuszczu pod skórą, przyjemne uczucie, czuc te mięśnie, całkiem niedawno wszystko mi pływało pod skórą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd075f43a13442c08f46c176fe70be3e.jpg fałdy [...]

Te pomiary Obli wrzucę jak najprędzej, i reszta tak jak uzgadniałyśmy będzie :-)) Brzuch wygląda ok jak leżę, raczej płaski. I drugi dzień wege też będzie. DNT 44 WTOREK TYDZ 8 17.03.2015 No to jadymy dalej ;-]%-) Miska wg założeń, 2000-150b-180ww-70t 1) jajka + ryż + masło 2) gołąbki 3) jaka + kanapka 4) omlet 5) schab + warzwya TRENING 3 [...]

DNT 53 CZWARTEK TYDZ 9 26.03.2015 DNT 54 PIĄTEK TYDZ 9 267.03.2015 Melduję tylko, że dietę trzymam i bardzo ją lubię;-) To już dzień trzeci (piątek). A no i przeziębienie mnie bierze, wczoraj przespałam większość popołudnia, dzisiaj też raczej odpoczywam, na trening prawdopodobnie jutro, zobaczę jak będę się czuć. Z takich ogólnych rzeczy, [...]

No to wrzucam. ;-) Aktualnie będzie inny plan, dokładnie ten co wrzuciłam wcześniej. Myślę, że minimalnie zdobyłam (bardzo) troszeczkę masy mięśniowej, albo może mięśnie odżyły i zmoblizowały się do pracy, bo w nogach przybyło po 0,5cm ;-D Może to tylko opuchnięcie, ale w lustrze widzę, że kształt się zmienia. W innych miejscach zresztą też, a [...]

Dzięki dziewczyny :-) niestety, gdybym nie zawalila w tamte wakacje, to pewnie byłabym o wiele dalej. :-)). Formy fitnesski nie zrobię, ale to nie jest mój cel.;-D Lubię ćwiczyć, czuć, że mogę coraz więcej, dobrze przy tym wyglądać i być zdrowa. Pokonywanie ciężarów na siłowni daje moc, obserwowanie progresu - mega motywację. Zawsze sobie myślę [...]

ja jestem w połowie cyklu i efekty na duży plus czuć przypływ sił wymiary tez sie poprawiły bic +1cm ciekawe co będzie po cyklu bardzo polecam ten produkt ;]

jestem w polowie 4 tyg cyklu i przez ostatni 9 dni uroslo mi po pol centymetra w bicepsach centymetr klatka i okolo poltorej kilo wagi a sile czuc tydzien temu nie udalo mi sie wziac 90 kg jutro sprobuje

Jeśli by opadało to jaki sens byłoby to brać? Zostanie - nie powinieneś czuć żadnych spadków wypracowanych na tym - oczywiście cały czas musisz dobrze jeść i ćwiczyć a będzie dobrze ;) Co do kolegi wyżej to nie wiem jak to się ma do wysypywania zawartości, ale uważam, że capsy są takiej wielkości, że każdy zdrowy człowiek bez problemu połknie

Ogólnie jest przytulnie ;) 1 cykl... Diety rozpisanej brak Waga około + 3kg WL - jutro sprawdze ;) Bicek około 1,5-2 cm Klata około 2-3cm Troche czuć wode w mięśniach ^^ W 1 tygodniu miałem małą wysypkę na twarzy ale szybko zniknęła :) Ogólnie jestem zadowolony

dokładnie tabletki okropne, trzeba szybko łykac zeby smaku nie czuć.

1 tabletka dobrze rano wybudza, ale zwiększonej potliwości nie odczułem przy 2 tabsach czuc juz lekkie grzanie, na treningu wieksza potliwość pozdr

Są buciki. Nawet w oryginalnej cenie nie były droższe od tych z Decathlonu, a czuć w ręku, że nie kijowy plastik. I fantastycznie wygodne, aż się chce gdzieś pobiec <3 /SFD/2021/7/16/c8caabb136e245dcb64c237521820e5a.jpg

Tak sobie myśle ze nadgarstki nie powinny po staniu na głowie bolec.. tricki i głowa:) W staniu na rękach nadgarstki bolą jak cholera:( Ale jak dużo krukowalas to faktycznie można czuć. Rozgrzewasz przed?

Dlaczego nie można czuć, skoro się na nich opierasz? Wszystko zależy od ich wytrzymałości, dla Ciebie wyzwaniem jest handstand i je w tym czujesz, dla mnie i moich 72 kg wyzwaniem jest świeżo opanowana pozycja tripod headstand i nadgarstki muszą się wzmocnić :p Ale tak, rozgrzewam.

Niestety znowu troszkę podjadłam, jak jeszcze dodać kęs bakłazana z mozarellą i szynką parmeńską od chłopaka to może i 1800 wyszło, chociaż maleńki był. Za to chyba przeszacowałam oliwę użytą do obiadu, więc kto wie. Ale dzisiaj bez dzikiego głodu, dało się żyć, chociaż pół bułki z dzisiejszej miski już poszło wczoraj :p Pojogowałam, w planach [...]

6:30 to jest dla mnie spory wysiłek. I faktycznie truchtanie powyżej 8:00 to już jest walka, żeby zachować odpowiednią formę, o rytmie nie wspominając. Ja bym powiedziała, że 150 to jest dla mnie moment, kiedy zaczyna mi się kończyć para w nogach, więc to pewnie byłaby granica 3 strefy, o ile dobrze to rozumiem. Taki spokojny, ale nie [...]

Magia bilansu :D Ja tam nie ukrywam, że chcę się nauczyć fajnie biegać, żeby czuć się jak sarenka, jedząc jak eee... Jaga XD Maraton mnie przeraża, a rekordów to ja i tak bić nie będę, więc zostają ciastki %-) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-08-13 10:28:21

eee tam - kochasz... bronisz się przed zmianą bo sie normalnie zmiany boisz - jak każdy człowiek. A kobita to w ogóle. A jeszcze mysli typu "sama mam być?"... Już sie nie odzywam - bo to TY musisz czuć, a nie my Ciebie pchać w tą czy inną stronę.

eee tam - kochasz... bronisz się przed zmianą bo sie normalnie zmiany boisz - jak każdy człowiek. A kobita to w ogóle. A jeszcze mysli typu "sama mam być?"... Już sie nie odzywam - bo to TY musisz czuć, a nie my Ciebie pchać w tą czy inną stronę. Zgadzam się. Strach ale też przyzwyczajenie. Ja wiem że były fajne momenty i ciężko, ale byłabym się [...]