czuc

Z takiego też założenia wychodzę :) ---------------------------------------------------------------------- 19.06.12 Bieg - SP1 - Rytmy Założenia: Rozgrzewka - 15 min BS Trening własciwy - 5x: 2x200m R/ 200m trucht 1x400m R/ 400m trucht Wychłodzenie - 15 min BS Tempa: R 200m - 46sec R 400m 94 sec BS 5:40 min.km Czasy rytmów 200m/200m/400m 1. [...]

Neysha zawsze trzeba patrzeć na priorytety :-) Powiem Ci, że ja odkąd skończyły się upały przestałam biegać rano - niby bieg rano miał dla mnie wiele plusów - w sumie to same |-) Ale jakoś bardzo męczyło mnie to psychicznie. Że przed pracą trzeba się doprowadzić do stanu używalności, że chłop narzeka bo mój budzik go budzi i takie tam ;-) Pewnie [...]

Neysha - bo IMO źle się je trzyma, mają zupełnie nie pasujący mi uchwyt, nie można nimi rzucić bo beton w środku się pokruszy, 12 i 16 kg są dużo większe niż moje, w związku z czym gorzej mi się nimi swinguje ;-) Przy zakupie zwracaj uwagę na uchwyt, kształt musi Ci dobrze leżeć w ręce, osobiscie nie lubie odwróconych trapezów, bo obijam dodatkowo [...]

Mój "ulubiony" kolor %-) Kiedyś przymierzałam buty Puma Osu (Osuran). Też coś w tym stylu jak te Nike, podobna podeszwa. Były super wygodne, również czuć było dokładnie wszystko na ziemi. Ale ja chyba mimo wszystko pozostanę przy Asicsach, a o fivefingersach to nawet nie myślę %-)

Ania, ja na nie jeżdze 60km w jedną stronę , to taka dalsza okolica jest @-| ale się uparłam i już %-) Zrobią mi w końcu autostradę, będe wtedy w Krakowie w 40 minut, a nie 1,20 @@-) Lady frekwencja jest malejąca, zwłaszcza wśród pań \-) dont berek nie jest amerykański |-) Szybka wypiska bo muszę się pakować {{:-( [...]

terco,};-) oj bo obrosnę w piórka ;-) dont, żadne zalecenie, Daniells niby radzi całkowitą przerwę od biegania na miesiąc dwa, taki odpoczynek po sezonie. Ja po prostu przestałam czuć TĄ radość i nie miałam pomysłu jak połączyć CF (w takiej częstotliwości na jakiej mi zależało) z bieganiem, zachowując jednocześnie czas na rege. Więc postanowiłam [...]

[...] tak jak jest Ci wygodnie ale tak jak zbudowane jest Twoje ciało, nie chodzi tu o wielkość czy ktoś jest duzy mały. Kazdy ma dwie rece i dwie nogi Dlatego poczatkujacy, moga czuc sie dziwnie i niezrecznie w strukturze jaka ma JKD Michał Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-16 12:53:36 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-16 12:54:02 [...]

[...] tak jak jest Ci wygodnie ale tak jak zbudowane jest Twoje ciało, nie chodzi tu o wielkość czy ktoś jest duzy mały. Kazdy ma dwie rece i dwie nogi Dlatego poczatkujacy, moga czuc sie dziwnie i niezrecznie w strukturze jaka ma JKD Nie zgodze się z tym. Skoro struktura ma być dostosowana do anatomii ludzkiego ciała, to powinno się w niej poruszać [...]

Projekcja (od łac. proicere, wyrzucać przed siebie)W psychologii jeden z narcystycznych mechanizmów obronnych - przypisywanie innym własnych poglądów, zachowań lub cech (najczęściej negatywnych). Przyczyną jest większa dostępność tych poglądów, zachowań i cech u osoby, która je posiada, i tym samym łatwiejsze podciąganie pod daną kategorię. [...]

Tak szczerze to Ci powiem, że mnie osobiście też to denerwuje czasem taka propaganda. A trener bjj prosił by nie kopać? Może dlatego iż był to sparring na same chwyty. Może. Jeśli jednak był to sparring, w którym chcieli się sprawdzić, który z nich jest lepszy, to rzeczywiście Taekwondoka mógł czuć się pokrzywdzony. To była jedna z jego głównych [...]

ładowanie robie wtedy, kiedy się zaczynam źle czuć. Nie patrze na to czy bf jest dość nisko czy nie, zjeżdżam tylko do 85kg, obecnie 89 czyli od poczatku redukcji (3 tyg jakos) -7kg. Także w 2,3 tygodnie kolejne swój cel osiągne dlatego nie mam co się spuszczać za wiele nad tym :). Zresztą lepiej mi to idzie jak podładuje raz na tydzien 1 dzien [...]

tak tak, jedna nachwyt, druga podchwyt, potem zmiana rąk, bo jak mam podcwyt i nachwyt to mnie przechyla np w prawą strone a jak jest nachwyt i podchwyt to na lewą i tez automatycznie TROCHE lepiej lewa str czuć:D

ZAKOŃCZENIE!! /SFD/Images/2015/12/31/7974098060e44001b35260c1bacff953.jpg Suplementy biorące udział w teście Grenade - Grenade 50 Calibre - 580g /SFD/Images/2015/12/31/2637c15a58514ea5a2ef9a13f6b11232.jpg Opis - Wzrost siły - Zwiększenie wytrzymałości - Szybsza efektywna [...]

jestem i bede małym w kazda strone, życie jest zbyt krotkie aby 24/7 żrec syf myslec o syfie i zajbiscie ch**owo sie z tym czuć

Wyspać też sie nie wysypiam ale do znajomych mam czas wyjść, czuć to raczej dobrze się czuje , po treningu jestem 100% odstresowany... Z jedzeniem to różnie bywa, nie raz wchodzi super a nie raz nie mam sił na 100g ryżu. p.s skl nikt Cie tu nie prosił o zdanie};-)

Ja jakieś dwa temu leżałem w klinice na nie, więc czasami jak za długo pogram w piłke to na wieczór czuć ból . Musiałbym pogdać kiedys z panią doktor czy da rade trenować .

[...] jak plecy beda sie zachowywaly po takich zmianach swingi wprowadzilem od wczoraj i mega mnie tyra ten trening wydluza sie czas odpoczynku odpoczynki ok 2-2,5 minuty czuc prace swingow a nie jest to jeszcze moj max Dobra, tak wyglada rozpiska Trening B A1 Siady 2x36 ........5,4,3,3,3 A2 One Arm Swing 36kg 7,7,7,7,7 B Turkish Get Up 36kg [...]

A1 Squat 2x36kg 5x5 A2 Sumo Deadlift 28, 16+16, 36+36, 36+20+36+20=112 x5 Turkish Get Up 36kg 1,5 x1, 1,5x1, 1x1 Siady udalo sie zamknac lubie to uczucie gdy robie taki duzy przeskok na wczesniejszej sesji ledwo dalem rade ostatnie trzy powtorzenia a tu, co prawda tez ciezko, ale siadlo pelne piec Martwy z kettlami to naprawnde nie jest prosta [...]

SF zasadza się na kettlach z odrobiną sztangi (i chyba nawet sandbag jest na trailerze ich DVD), a Cotter bierze wszystko - kettle, gumy, drążki, różne ćwiczenia - nie tylko "siłowe". Maxwell za to z racji wieku (o czym mówił w wywiadzie) aktualnie skupia się na sprawności ruchowej - rozciąganiu, joint mobility i treningu z masą ciała (oraz [...]

To już wiem dlaczego bolą Cię prostowniki i w ogóle - coś Ci dolega.. Bawisz się kettlami 3miechy a żonglerkę robisz z 32kg.. Przejście na 24 to nie będzie krok w tył, tylko krok do przodu, bo trzeba ćwiczyć z głową. Najpierw technika. Potem waga kettla. Skoro "siła to umiejętność", to warto ćwiczyć na czymś lżejszym. Potem można sobie podnieść [...]