[...] pomógł mi na ścięgna bardziej , jako na stan zapalny, typowe leki na odbudowe chrząstki nie pomagają, poza tym cissus 75zl a chrząstka rekina na miesiąc 50-60zl , to juz wole dołożyc 20zl i kupic ten wynalazek może to pomoże. bo tyle tabsów co juz zjadłem to powinno mi nowe kolana zbudowac heh Zmieniony przez - yo5 w dniu 2012-05-21 16:07:08
[...] takim wzroscie to czy to jhest duzo tłuszczu A co do pierwszej wypowiedzi to tak diete chciałem ale rodzice się nie zgodzili a areoby bym se moze robił ale nie chce mi sie za bardzo a jak nawet to narazie snieg za oknem i nie mam jak. A ze mojemu bratu to sie wogóle nie chce cwiczyc to on chce kupic a ja przy okazji bym se wzią to tyle papa !!
Artek90 - glutamina -szczególnie NAG - to b. dobry suplement a tym bardziej jeszcze jeżeli masz z tym tak pozytywne doświadczenia to moim zdaniem nie powinienes się wahac w tym temacie- z innych trudno mi napisac cokolwiek innego niż wcześniej, jednakże jak widac wyszło także na "światlo dzienne" to, że odzywianie nie jest do końca u [...]
Kup drążek i podciągaj się na nim + wiosłowanie z hantlami w opadzie. Poza tym, planów w sieci na trening w domu z hantlami i masą ciała jest wiele, nawet u nas na forum, po co czytałaś o czymś, czego nie masz?:) Bo to jedyny plan, który mi najbardziej odpowiada pod względem ćwiczeń Mając hantle zrobisz praktycznie każde ćwiczenie a jak chcesz [...]
Dziękuję za liczne odpowiedzi. Konkretnie mówiąc z tą dietą to mam widełki na 3k kalorii i 200g białka. Po chłopsku w dni treningowe jem co tylko się nasunie i pilnuje białka,poza może trochę gorzej,do tej pory ratował mnie mało wymagający aktywności tryb życia,i na 2k był może progres a w każdym bądź razie brak spadków. Teraz z treningami kicka [...]
Ja buty wrzucam po prostu do pralki, nie wiem czy farbują, dlatego dla ostrożności piorę je same. Nic mi się nie psują ani nie pękają, co prawda nie są to Asicsy, ale miałem już ich tyle, żadne się nie zepsuły od prania, prędzej od samej gry. Możesz też kupić dezodorant do butów (ma jakieś tam właść. zapachowe i antybakteryjne), ja nim po treningu [...]
karol. tako: - tussipect 2 tabs starczy - kofex? po co ? za drogo wyjdzie. lepiej kawe mocna wypic (5-6 lyzeczek) albo kupic caffeine jako suplement i lykac do tego 1 tabs caffeine. - mozna dodac pol aspiryny lub poropiryny s - brac na ok 45 min przed wysilkiem - w czasie wysilku duzo wody bo suchoza moze zlapac :) Sam tak bralem kiedy trzeba bylo [...]
sorki 8x8 :) teraz już będę wiedział :) . No właśnie ja też się dziwie 100tab mety a jednak robi swoje ale Clomid odstawie już 10 tab razem wziąłem więc powinno starczyć . Biorę jeszcze Boster teraz MEGABOLA 2x razy dziennie moze czesciej brać albo inny kupic ? Co wy na to ?
No dobra sprawa wygląda następująco. Czytałem trochę o przedtreningówkach z 1.3 i ostre kosy. Zamówiłem sobie 2 puchy meso póki jeszcze można i poleżą one u mnie jakieś pół roku jak nie lepiej zanim się za to wezmę bo trochę się boję na początek a szkoda było by wgl nie spórbować . Próbowałem Shotguna i storma i lekkie pobudzenie , jak dla mnie [...]
[...] nie znaczy lepiej, nalapiesz zbednego tluszczu i co Ci z tego? budowanie masy to dlugi proces, wymagajacy czasu, nic na sile i byleby szybko. Niech podstawa bedzie trening i dieta, uzupelnienie mozesz kupic, ale GB6000 nie polecam, jest kijowy, najnizsza pulka gainerow. Po drugie jak jestes endo, to nie polecam w ogole gainerow, bo sie zalejesz.
Linki ktore mi podales mowia duzo ale dalej nie wiem jak i co jesc zeby nabrac beztluszczowej masy.I mam jeszcze jedno pytanie wiem ze ono powinno zawierac sie w innym dziale ale nie chce zasmiecac forum.czy do diety moglbym a raczej czy powinienem kupic sobie treca xxl, moze on by mi pomogl???
jezaeli sie pytasz jka kreatyna najllepsza to powinienes sie zastaniwc co jest celem twych trenigow i jaki masz starz jezlei cwiczyz z kolegami to polecałbm kupic ci monohydrant olimp powder 1300g kosztuje on 90 zl olaci sie do tego tauryne mega kpsa olimpiu albo po prostu glukoze delekty ze sporzywczaka
[...] witaminki i probiotyki, do tego mono, a jak wiecej srodków to storm a ze dieta jest to nie znaczy ze nie mozna w nia wiecej zainwestowac np zamiast kurczaka od czasudo casu kupic wołowine lub rybe i tak z wsyzstkim, wiem ze fajnie sie "cos" łyka i bierze, ale mozesz łądowac kilka supli stale a bez diety, regeneracjia bedzie gorsza, miesnie beda [...]
[...] w saa. ja bym go oparl na propie lub mecie ew superka ale nie na dlugim estrze. z bialek to iso cool jadlem jablko i nie dalo sie pic. taki syf, moze wisnia faktycznie dobra ale nie mialem odwagi kupic aby sprobowac. dla mnie jesli o proteine chodzi to najlepsze sa syntrax, dymatize lub mrm odnosnie gainera to rewelacyjny jest MRM massiv gainer
