co kupic

Witam, kilka tygodni temu skończyłem pierwszy cykl na krecie był to zwykły mono (olimp mega caps 1250) łączyłem go z tauryną i jeszcze niewielkimi dodatkami odżywek białkowych i węglowodanowych do diety. Teraz za jakiś czas chce zacząć drugi cykl i mam pewien problem z wybraniem odpowiedniego zestawu . Zastanawiam się czy powtórzyć jeszcze raz [...]

O ostrowii czytalem już wiele, o białku od treca też już przjrzałem kilka tematów...Ale mógłby mi ktoś powiedzieć co się bardziej opłaca kupić? Co jest skuteczniejsze w budowaniu masy? Mam możliwość kupienia od kumpla opakowanie Ultimate Protein 2750g, nieotwarte, nowiutkie za ok 110zł. Ostatnio zastanawiałem się nad kupnem ostrowii 1,8kg za [...]

[...] mialem na animal pump wiec chce zostac przy tym suplu, co jeszcze moge dodac zeby zmaksymalizowac efekty cwiczen? Nie wiem czy motywacji wystarczy mi na 3 miesiace, na rok, czy na dwa, dlatego chce osiagnac jak najwiecej w tym czasie, ale stosujac tylko to co mozna kupic w klepie. Mam nadzieje, ze ktos przeczyta ten przydługi post i mi doradzi.

Witam, to mój pierwszy post na tym forum więc od razu opiszę siebie. Wiek: 15 lat (w kwietniu 16) Waga: 65 kg Dopiero planuje zacząć swoją przygodę z siłownią i chciałbym się trochę dowiedzieć. Do tej pory przez 2 miesiące ćwiczyłem sucho hantlami biceps i triceps w domu (6kg). W bicepsie mam ~32,5cm ( ;( ). Postanowiłem zrobić coś z sobą i trochę [...]

[...] wiem ze to dobra sprawa tylko wiadome jest, ze kazdy nowy jest napalony na efekty i bierze to co najsilniejsze, a ja wlasnie go kupilem i troche zaluje, bo moglem za ta cene kupic mono z universalu i jakis gainerek do tego. No ale nic nie poradze jak juz kupilem. Konkrety: Typ ciala ektomorfik wzrost: 185cm waga: 68-70kg Cel: zwiekszenie masy [...]

[...] o przyrost to tez w normie, wiec nie ustepuje jakos bardziej znanym firmom. Mam tylko nadzieje, ze nie nawrzucali tam jakiegos gowna i wlasnie dlatego was pytam, czy cos slyszeliscie o tej firmie. Mozna ja kupic w coraz wiekszej ilosci punktow, wiec firma przestaje byc 'krzakiem' . czekam na jakies sugestie, bo cenowo mi sie spodobal produkt.

[...] 2s tric -pompki tył najlepiej bym to zamienił na jakis dobry 3 dniowy split ,tylko taki zeby w miareszybkawo przybrac w barach i klacie. co do odzywek mam zamiar kupic creatine micronized 200 mesh i jakies białko. czy mozecie mi doradzic jakis dobry plan??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa [...]

Witam! http://oi63.tinypic.com/dexsuq.jpg Niedawno 'zepsuły' mi się gryfy do hantli i chciałem kupić nowe, i po odpaleniu allegro pojawił się dylemat... Różnorodność w cenie, przy identycznych 'zdjęciach poglądowych' może sprawić ból głowy ;) np. Jeden gryf 42.99zł Zestaw dwóch gryfów 49.00zł Jeden gryf 32.00zł Czym one w zasadzie się różnią? Co [...]

[...] jadlem tylko przed i po treningu. 2) Przed, w trakcie i po treningu warto dostarczyc organizmowi latwo przyswajalnego bialka np. koktajl z bialka serwatkowego. Warto? Gdzie kupic serwatke, bo niegdzie nie moglem znalezc... 3) Gdy ektomorfik nie trenuje powienien dostarczac bialka latwoprzyswajalnego na bazie kazeiny- w czym jest ta kazeina? 4) [...]

Witam. Właśnie miałem sesję na siłce ;) Heh proszę o ocenkę. Aktualne wymiarki: Bicek - 37 - 37,5 cm (kiedy będzie to 40 ) Przeramiona - 33-34 cm Pas - 84-86 z Michelin'em ;) słaby Łydka - 42-43 cm Udo - 63 cm Klatka - 105-106 cm (mizernie... i ogolem do poprawy) A wyniki siłowe: Wycisk na klatkę: 120 kg x 3, 130 kg max Martwy ciąg: 140-150 [...]

Witam, planuję zacząć cykl na jakimś oralu, wydaję mi się że najlepszy będzie metanabol, co wy proponujecie? Jakie kupić osłonki i co na syfy i odblok? Prosił bym też o rozpisanie całości. Chciał bym też wiedzieć co należy zmienić w diecie podczas cyklu. I jeszcze pytanko czy bezpośrednio po cyklu saa na masę można zacząć redukcję (dieta [...]

Witam koksów :P 1.21 lat 2.81 kg 3.174cm ;/ 4.biceps 38 klata 107 udo 58cm 83cm talia 5.1,5 roku z małymi przerwami 6.Diete mam choc obowiazki niepozwalaja mi na 100% idealną diete . 7.polska metka. 8.Siła. 9.Cel taki zeby zwiekszyć siłe. 10.- 11.- 12.Szybka przemiana materii...zero tendencji do tycia...choć staram sie...przez ten rok przytyłem [...]

hej byłem u dermatologa i przepisała mi duac, sam już nie wiem czy go kupić bo wcześniej przepisała mi differin stosowałem miesiąc i w jednym miejscu pomógł a w drugim nie, nie wiem co robić bo jeśli ten znowu nic nie pomoże to szkoda mi kasy bo kosztuje jakieś 60zł, jeśli macie jakieś doświadczenia to prosze podzielcie się

[...] zbytnio to co juz udało sie zbudowac;p myslałem nad jakims spalaczem ,przedtreningowką bo jack 3d działał ale wolał bym cos mocniejszego i cos na siłe , myslałem nad takim produktem http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump_-opis27896.html lub kupic wszystko osobno . co polecacie w rozsadnych pieniadzach tak do 300zł wszystko ;p

[...] 3: Gear Pre Shock (1 miarka) + Cytrulina + AAKG (lub L-Arganina solo) - ok 165zl (ewentualnie 2 puch Gear'a ale wtedy kofeiny wychodzi sporo). Opcja 4: poleciec po bandzi i kupic Mesomorpha albo Bombshella aczkolwiek nie wiem jak tych sepcyfkiach z pomopa i nie wiem czy nie pokopia za mocno ;) bazowalem na takiej Agmie,AAKG i Cytru [...]

[...] do ciebie.Chce zrobic sobie pierwszy cykl z ph wczesniej nie bralem zadnych ph prosze cie napisz mi jakie to mialy by byc ph na pierwszy cykl z jakiej firmy najlepiej kupic czy brac jakies antyestrogeny jesli tak to jakie.Jakie pory dawkowania(godzina, pora dnia itp) co wziac po cyklu z ph zeby byly jak najmniejsze spadki Ogolnie prosilbym [...]

[...] jakas sprezyna do rozciagania sie znajdzie, niedlugo moze uda mi sie zdobyc drazek rozporowy..... Wiec jak widzicie sprzet dosc mizerny... Wlasciwie to moglbym jeszcze kupic jakis sprzet (ale fundusz tez skromny..), ale po prostu nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze! Wzrost - ok. 178 cm, waga - pewnie ok. 65 kg nie pamietam dokladnie, [...]

[...] duzym utrudnieniem w osiaganiu dobtych wynikow w tej dziedzinie sportu? Co moze pomoc, wkladka do butow? Jeszcze raz bardzo prosze o pomoc, o linki do aukcji allegro, gdzie kupic, jakie suple i kiedy brać. CHODZI MI TYLKO O NAJWAŻNIEJSZE, NAJNIEZBĘDNIEJSZE SUPLE BO MAM BARDZO OGRANICZONE FUNDUSZE! Napisze najprosciej jak umiem - cos zeby szybk o [...]

[...] dobry cykl bedzie?diete i trening mam juz zaplanowane!aha i kreta po cyklu piramidą od razu!kiedy tego tescia wkuwac i o jakiej porze dnia? jak mi sie z deka zbiegnie to co najpierw aplikowac? nie mam jeszcze tych produktow bo u goscia od ktorego mialem kupic to niezle podrozalo=jak by mi ktos na maila mogl dobre zrodlo polecic bylbym wdzieczny!

Jestem zielony w ustawianiu planu treningowego, a chciałbym coś zacząć ćwiczyć. Zaczną od tego, że gram w hokeja i chciałbym zwiększyć masę, ale też przede wszystkim rzeźba. Jeżeli chodzi o wymiary to 172cm i 65kg. Treningi w okresie zimowym miałem co dziennie. Do tego ćwiczyłem w domu (ABS), a od maja tak dołożyłem do tego pompki, podstawowe [...]