[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "chcialem spytac jakie najlepiej by mi pasowalo kupic suple? bialko, gainer, czy bulk ?? a moze carbo i bialko??" bez diety nic nie koopooj - to nie ma sensu; soole/odzywki sa po to, aby jak wskazooja ich nazwy - [...]
ja rozumiem co napisal sugeruje mu odstawic ta dextroze i kupic sobie w miejsce jej carbo bo lepiej na tym wyjdzie a on zrobi jak uwaza... to jest tylko moja rada wiec patryczku nie ucz mnie czytania ze zrozumieniem Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-23 10:06:54
[...] to zwieksz kalorie na poczatek 200-300 kalori posilki wrzucaj tutaj zebys wiedzial ile kalori spozywasz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html poczytaj o diecie wcale nie jest taka trudna białko lub gainera mozesz kupic i wrzucac tam gdzie masz braki w diecie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-18 15:54:53
Witam ! Mysle ze zamiast magnezu mozesz sobie kupic jakis komplet witamin z activity , treca albo z olimpu omega 3 Co do kreatyny dokup sobie dextroze lepsze efekty Pozdro
Ciezko za te pieniadze kupic cos nowego. Wybrałem taki rower: http://allegro.pl/rower-gorski-merida-k-five-nowy-okazja-polecamy-i1625715917.html A z używanych: http://allegro.pl/trek-bruiser-stroker-ryde-mavic-okazja-i1621191039.html http://allegro.pl/kellys-scarpe-aluminium-rower-gorski-jak-nowy-i1623539750.html Ten hexagon tez nie jest zły. No [...]
Zacznij stosować dietę i zobaczysz, czy po 2 tygodniach są efekty. Jak waga nie spadnie lub wręcz wzrośnie, to wtedy utniesz kalorie. Innego sposobu, aby się przekonać czy działa, to nie ma. Posiłki spożywaj o dowolnej porze, liczy się suma dobowa. Przy takim trybie zmian, to możesz mieć skoki hormonów, np. kortyzolu i stąd przyrost tłuszczu. Tu [...]
Przed chwilą, po długiej wewnętrznej walce (sięgnąć, czy nie sięgnąć po Jeżyki, po Milkę) wypiłem śmietanę zmiksowaną z kakao i ze słodzikiem - erytrytolem (zero kalorii) i jestem usatysfakcjonowany. Tę drogę polecam. polecam kupić jakiś zagęszczacz np. guma guar, albo guma ksantanowa, robisz szejka z wpc na wodzie (albo na mleku to już w ogóle [...]
fakt jest faktem że lekarzowi najlepiej dać coś na zachętę, ja osobiście nie wziąłbym nic co nie jest z apteki czarnorynkowe mogę kupić ale po to aby sprzedać z zyskiem np ostatnio kupiłem mete pl 2800 tabl po 55zl od setki a sprzedawałem znajomym po xxx zl
[...] kto ci radzi rozpis odzywek,cwiczysz ponoc 9 miesiecy wziales pierwsza kreatyne w 7 miesiacu a brales je razy x2 wszystko(wysokobialkowa,glutamina)ciekawe....nie lepiej bylo kupic wiecej komiksow sience fiction i wymyslic cos pozadniejszego!ale i tak zycze wytrwalosci w tym sporcie!!! Chwała Wszystkiemu Co Twardym Czyni!!!/Nietzsche
[...] mój pierwszy cykl był dobry. Powiedzmy,że dobry był każdy cykl na towarze świeżo z apteki a między tymi cyklami trafiło sie kilka niewypałów, kiedy to właśnie byłem zmuszony kupic u dila. Więc jak to,że raz działa jak należy potem nie , nagle znowu, potem dupa, a potem znowu ok. To mój organizma raz reaguje ome a potem nagle niby genetyka zła i [...]
nie wiem, ale chciałbym kupić jakiś tani i możliwy sprzęt. za tego co mam teraz dałem w sumie ponad 1400 zł jakoś to przebolałem. powiedzmy, że 1800 zł mogę dać
Moja propozycja treningu który mam zamiar rozpocząć od 1.07.07r. Bedzie to trening ogólno rozwojowy, jak narazie posiadam : - steper - ławeczka prosta/ skośna - możliwość ćwiczenia rozpiętek z gumowym obciążeniem - no i na nogi prostowanie też z gumami -sztangielka 10 kg - sztangielka 5 kg w połowie lipca mam zamiar kupić sztange łamanom z [...]
ostatnio mialem zloty lancuszek tloczony-niewiem co to znaczy waga 27 gram normalne zloto i biale zloto za***isty podobno byl i cholernie drogi moglem kupic za okolo 900zeta "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."
Boże ciołku już ci pisałem z kolegami co barać a ty zakładasz kolejne posty na ten sam już przeżedziały temat. I na dodatek Dajesz swoje produkty , które wedłu ciebie są dobre Na "mase" i pytasz nas sie o rade ehhh. Mówiełm ci Gainer Olimpa 4000 (a jak masz problem z sadłęm to Gainera odstaw) a jak nie gainera to białko i carbo. I KONIEC [...]
A ja biorę Scorcha i jestem zadowolona i polecam go, choć to jest pewnie kwestia indywidualna każdego organizmu. Oczywiście spalacz biorę tylko jako wspomagacz reszty moich działań,ale ma on tą zaletę u mnie, że bardzo silnie hamuje apetyt.Dzięki temu mogę trzymać się planu posiłków i nie mam napadów podjadania byle czego, a już całkowicie nie mam [...]
odżywki
