co kupic

siemka mam do dyspozycji 300zł i zamierzam kupic jakies suple na zime zeby zrobic jakis dobry cykl co byscie mi polecili? Jakies połaczenie??? Ja mysle kupic NOWEGO CLOUT + XPAND!

Cel: Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 173 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 30(nie napięty) Obwód talii : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam jak sprawdzić . Aktywność w ciągu dnia : Szkoła 4x w tygodniu 1x w tygodniu praktyki zawodowe+ ok 1-1,5h spaceru szybkiego Uprawiany [...]

[...] progresja Lezac na lawce tak samo tylko ze podchwytem i wezej niz barki - 4 serie z progresja Bic: Uginanie ramion ze sztanga - 4 serie po 8 powtorzen (dac tu progresje? kupic sztange lamana?) Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem mlotkowym albo z supinacja jeszcze sam nie wiem.. - 4 serie po 8 powtorzen Sroda: klatka i triceps Klatka: [...]

Mam zamiar kupic sobie taki zestaw:http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=26&products_id=1796 I co myslicie o tych produktach,czy warto to kupic jak nie to moze cos innego,jak widac cel MASA.Z gory dzieki

Witam wszystkich. Na wstępie chciałbym omówić swój przypadek :) Mam 25 lat, ćwiczę na siłowni od ok, 1.5 roku. Mam za sobą 3 cykle na mono, od 3 miesięcy stosuję suplementację HMB (5 mega capsów olimp 1000 HMB). Obecnie zakupiłem kolejne suplementy i prosił bym kogoś, aby pomógł mi to wszystko jakoś poukładać. A więc, mam do wykorzystania: białko [...]

Witam, ćwiczyłem już około 3 lat, teraz po rocznej przerwie chciałbym zacząć od nowa. Z dietą i przemyślanym treningiem:) Moja obecna waga to 85kg przy sporym wzroście ok.192cm. "W łapie mam ze 36cm, na klatę wezmę z 80kg" Waga wydaje się niska, ale jestem spasiony. Wydawało mi się że przy tym wzroście to już będę szczupły ważąc 85kg a tu dupa. [...]

Witam. od września chciałem zacząć cykl na masę, wiec chce kupić jakieś suple. wcześniej ćwiczyłem na sile i robiłem 2 cykle kreatynowe. teraz chce kupić MASARCE i białko . co o tym uważacie?

[...] i godzinach. Moze do tego jakies odrzywki ale nie wiem czy w moim wieku i ze wzgledu na to iz wczesniej nie cwiczylem powinienem je brac. Poprostu chcialbym byc wiekszym troche i miec moc w lapce ;) Mam w planie kupic sobie gryf lamany z ciezarami 2x 5kg i sobie cwiczyc w domku. Na silownie nie stety nie mam czasu :/ Z góry dzieki za rady

Mam problem. Jaką mam kupić 300g czy 600g. 300g starczy na cykl ? czy lepiej kupić 600g i to co zostanie to dołożyć do następnego cyklu ? Z góry dzięki za odpowiedź

Hej. Piszę w dziale z suplementacją bo w sumie chodzi mi o pomoc z dobraniem supli. Na początku krótka notka. Sprawa wygląda tak... w czerwcu mam testy do policji w Pile. Od dłuuuuższego czasu(ponad rok) nie ćwiczę i mało się ruszam;/ Miałem problemy z kręgosłupem, nerwica, depresja... Siłownia, dieta, ruch zawsze mi pomagały i może teraz też tak [...]

Witam mam pare pytan zamierzam kupic cm3 (jablczan kreatyny)jakie powinno byc dawkowanie i co powinienm jeszcze do tego do kupic?

Witam ! Zamierzam zainwestować w suplementy tylko że jestem kompletnie zielony i chciałbym poprosić o jakąś poradę ludzi którzy znają się na rzeczy. Moim głównym celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej przy poprawie rezultatów siłowych. Zamierzam zainwestować w aminokwasy oraz kreatynę(dokładnie nie wiem jaką kreatynę będę brać na razie wiem [...]

Witam! Chce sobie kupić gazelle lub orbitreka. Tylko nie wiem co bedzie lepsze? Chce cwiczyc na któryms z tego sprzętu aeroby rano, zeby wyszczuplic nog, tylek i brzuch. Poradzcie na którym urządzeniu osiągne lepsze efekty. Pozdrawiam, Łukasz

Cześć. Pokrótce - mam 18 lat, wzrost 186 cm, waga 86 kg. Od 1 lutego chciałbym zapisać się na siłownię i zacząć coś ze sobą robić ;) Nigdy właściwie nie ćwiczyłem w taki sposób, latem tylko dużo jeżdżę na rowerze, kiedyś trochę pływałem ale nie jakoś mega sportowo tylko bardziej rekreacyjnie, ale zawsze to jakiś sport. Także jeżeli chodzi o moje [...]

Witam , Od jakiegoś czasu przymierzam się do sprawienia sobie sprzętu do domu , myślałem nad czymś takim LINK . Nigdzie nie mogłem doczytać na temat tego sprzętu . Z tego co doczytałem to ludzie marudzą , że sztangi są za chude ( 25 mm zamiast 28 np ) albo , że ciężary są powlekane a nie żeliwne. A nikt tak naprawdę nie jest w stanie mi [...]

Ankieta: 1) zdjęcia niestety nie mam ale jestem typowym endomorfikiem grubość tkanki tłuszczowej to 18% 2) 17 lat 3) 87kg/183cm 4) 1 rok treningów potem 4 miesiące przerwy z powodu braku motywacji z powodu zastoju i teraz znowu zaczynam i mam juz 4 miesiące roztrenowania za sobą. 5) masa +siła 6) białko trec whey 100 7) brak 8) brak 9) nie brałem [...]

Witam! Zacząłem temat trochę w innym dziale(poradzili mi zmianę), chciałbym go kontynuować - liczę na jakieś dobre rady od fachowców. Powtórzę: Jakieś 2 miesiące temu wznowiłem treningi(kilka/kilkanaście lat temu trochę ćwiczyłem - bez supli) w celu utraty nadmiernej wagi i przywrócenia "jakiejś sylwetki" Ćwiczę 2/3razy(poniedziałek, środa ew [...]

sprzęt kupić chcem wyposarzyć siłownie kupić dory sprzęt podajcie mi strony gdzie morzna zobaczyć jakieś ciekawe strony dzięki NIEWIEM CO NAPISAĆ

Witam Mój starz na siłowni to jakieś 4 miesiące. Ćwiczyłem kiedyś ale to z przerwami. Moim celem jest budowa masy mięsniowej i spora redukcja tkanki tłuszczowej. Mój wzrost to 175 cm przy wadze 91 kg. Co do diety to już pisze co i jak. Pracuje od 6 do 14 więc ciężko mi jeść cokolwiek innego. Sniadanie (okolo 5 20) - Dwie bułki ciemne z szynka [...]

Witam. Proszę o szybka pomoc, który w cenie 100zł spalacz tłuszczu jest najlepszy. Mam zamiar kupić thermo fat burner, dobry pomysł? I co do tego dodać żeby osiągnąć suchą mase, bo mam troche dużo sadełka. Dzięki za odp. i pozdrawiam wszystkich.