co kupic

DT 17-10-2014r. Trening u podstaw DIETA: trochę z dupy bo weszła niepotrzebnie drożdżówka ale miałem też mega długi spacer z przeskakiwaniem z jednej strony drogi na drugą 5 km - 3998,3 kcal, 275g białko( przegięcie 88-O ), 385g ww Waga: nadal 88/89 chociaż trener na siłowni słusznie zauważył że mnie trochę na gębie wywaliło, ale cóż trzeba coś [...]

A co z pasem? Trener mówił, że musiałbym pas kupić, ale raz, że nie bardzo mam $, a dwa, potem pewnie nie poradziłbym sobie bez pasa, or smth ?

Hehe Kebula jak jeszcze ten Goblet ma sponiewierac uda na następne 3 dni to jest prawidłowo ;) o kettlu myślałam a potem zapomnialam ale następnym razem spróbuję bo powinno być lepiej. Dziekuje Bziu. Probiotyk spróbuję jakiś kupić tylko nie znam się na tym a kiedyś jak w aptece pytalam tez nie bardzo umieli mi doradzić. Najwyżej kupie teraz jaki [...]

[...] ale nie mialam jak isc wiec mam nadzieje ze sie ulozy. Paula 10kg to nie :-P ogolnie waga to w sumie sie trzyma caly czas, jakies wahania +/-2 kg roznicy mi nie robi. Ale taka jakas miekka jestem :-P No ale poczekam jeszcze az ewentualna opuchlizna zejdzie, musze kupic miarke bo ukradli, pomierze sie, zdjecia jakies zrobie i sie pomysli.

[...] Dzisiejszy trening musialam zmodyfikowac. Od paru dni boli mnie lewy poslad- chyba posladkowy sredni i moze jakies miesnie bioder. Przy przysiadach nie moglam sie skupic na postawie, pracy posladkow itd. bo podczas wstawania czulam dyskomfort wlasnie w miejscu zgiecia bioder. Takze postanowilam zrezygnowac z przysiadow. Ogolnie zabraklo [...]

Maria same pyszności widzę. Nie wiem co bym w pierwszej kolejności wszamala:p Kisiel za mną chodzi od jakiegoś czasu tylko się zastanawiałam na czym zrobić- trzeba będzie jakiśes mrożonki kupić:)

[...] jest najlepsza i tez w sumie w wiekszosci z niej korzystam. Natomiast do karku i szyi jest dla mnie za mala, mialam wieksza i byla ekstra ale gdzies zgubilam i chyba trzeba kupic jeszcze raz :-P Mojemu chlopakowi tez sie bardzo spodobaly te sprzety i efekty ich uzytkowania takze mozna inwestowac. Wczoraj trening w koncu taki jak trzeba, bylam [...]

Moze sie przyda Czesc artykułu, ktory zacząłem tłumaczyć jakiś czas temu. Obecnie nie mam czasu go skończyć http://www.rossboxing.com/thegym/thegym26.htm Trening ze skakanką Jestem pewien, że po wejściu do jakiejkolwiek sali bokserskiej w Twojej okolicy usłyszysz kilka znajomych dźwięków. Młodzi zawodnicy będą wyprowadzali mocne ciosy w worki, [...]

DZIEŃ 42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d152a092aa848609fa6ed68ed018475.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6e6a30b88f443a39be04dd9510acf0f.png warzywa: cebula, ogórki kiszone, ogórek, pomidor płyny: woda ok 2 litrów + wszelkie płyny z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy dzień 4 [...]

Wogóle pomysł z serią "jednorazowych" porcji białek w saszetkach jest za***isty pod warunkiem,ze będzie to po sensownych cenach i dobrze dystrybuowane,bo faktycznie całkiem fajna sprawa w sytuacji awaryjnej podejśc do najbliższego sklepu z suplementami i sobie kupić tyle ile trzeba akurat,albo nawet zaraz po treningu na siłowni strzelić [...]

mogł bys napisać jak ze smakiem dobry czy raczej odradzasz ?? I czy lepiej kupić prolongatum ?? bo co do truskawki mam obawy czy bedzie odbra ...

Witam, chcę kupić storma i potrzebuje doniego jakąś dobraprzedtreningówkę:D najlepiej na pompę:D cena nie gra roli:D a co myślicie o : -Arnold Schwarzenegger Series - Iron Pump - 180g albo - Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP 30 saszetek po 15 Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-08-20 21:02:43 Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-08-20 21:03:58 [...]

Speed8 można kupić w Żabce za 7zeta. Jak dla mnie to jest lepszy od kawy bo zawiera różne te wspomagacze co daje odczuwalnie lepszą koncentracje. Ja mało waże to brałem 1amp do nauki

miska z dzisiaj do tego: kapusta pekińska, brokuł, ogórek, pomidory koktajkowe, cukinia 1 litr zielonej, ok 1,5l wody i herbaty ziołowe, głównie mięta i pokrzywa(rano) Jak ktoś zajrzy to może odpowie, bo na razie znajduje sprzeczne info tą omege z posiłkiem rannym,czy pod wieczór lepiej, czy bez znaczenia? Martucca 3 g o-3,czyli ładować 4 tabsy na [...]

dziękuje i nawzajem :) Wzięłam trochę łososia z 2 posiłku do 3 i 4, bo tam coś mało tłuszczu. Będę wdzięczna za odp na pytania :) "Jak ktoś zajrzy to może odpowie, bo na razie znajduje sprzeczne info tą omege z posiłkiem rannym,czy pod wieczór lepiej, czy bez znaczenia? Martucca 3 g o-3,czyli ładować 4 tabsy na raz? Ten castagnus będę zamawiać [...]

[...] w Hiszpanii. Kalorii nie licze, bo po prostu jem jakosciowo. Korzystam z dobrodziejstwa ogromnych malinowych pomidorow i calej ferajny pieknych warzyw i owocow, ktore mozna kupic tu za grosze na straganach. Na cale 9 dni udalo mi sie odciac od internetu i z reka na sercu pierwszy raz wlaczylam wi-fi dopiero dzisiaj. Jako, ze jestem w kwaterze [...]

Heja, nadszedł czas by kupić buty (Grypa mnie poskładała). Znalazłem coś takiego w moim budżecie, wysokość klina 2,5 cm wydaje się sporo. Kupić czy szukać coś innego? Adipowery mają dużo lepsze podbicie, ale 500zł za buty na siłownię trochę sporo... Generalnie z moim rozmiarem 29cm ciężko z tego co zauważyłem. Mam ochotę kupić coś takiego... [...]

Nie dawno wróciłam od ginekologa, ponieważ okresu nie mam, już jakoś z 2 tygodnie, więc jutro będę miała pobraną krew na zbadanie testosteronu, progesteronu i (chyba na Prolaktynę, napisane w skrócie PRL ). Dopiero za miesiąc USG . Więc wyniki będę miała dopiero za tydzień. Co do miesiączkowania. Miałam problem z okresem w zeszłym roku będąc na [...]

[...] Wznosy przednie, młotkowe 12x10/12x12/12x14/??x9 Wznosy tylnie lezac 20x6/20x8/20x10/20x13/??x10/??x8/??x6 Szrugsy kilka SS małym ciezarem z idealna technika, musze kupic paski Brzuch nie pamietam kiedy ostatni raz przecwiczyłem go tak ciezko -Wznosy w podporze -Dragon Flag -Spiecia & Ab Wheel -Wznosy w podporze na skosy +15min Aero [...]

Witajcie i wybaczcie brak codziennych raportów, nie myślcie że się poddałam :-) ciągle jestem,jem i ćwiczę :-) w miarę możliwości i czasu będę uzupełniać zaległości (jestem w trakcie sesji i dyplomu i z czasem kiepsko), to już ostatni tydzień tego treningu, od poniedziałku chciałabym coś nowego ale nie wiem co jeszcze... dziś bez treningu [...]