Edit: ręce opadają ? bo co ?? czemu ? co się stanęło ? pytam to odpowiadaj !! a jak nie masz zamiaru to się nie wypowiadaj, takich tu nie trzeba... "ręce opadają" jak mnie takie texty wk***ją !! o co chodzi ? coś się nie podoba ? np to że ćwiczę ok 2 miechów po przerwie ok 1 roku i dopiero teraz odżywy chcę kupić ? a że mam cel który [...]
Ja wiem co ja moge za tyle kupić ,ale że chcesz sprzedać swoje a ja chce kupić to składam ci pewna ofertę z której możesz skorzystać bądz nie (tak działa ten dział na forum właśnie) lecz jak nie skorzystasz a ja już kupie to rzeczywiście pozostanie ci tylko oprawic sobie je w ramke i zostawić na pamiątkę bo jak widzisz , nikt sie o to GI [...]
Jesli ledwo co ulozyles to na samej diecie teraz bedziesz mial dobre przyrosty. I za jakis czas mozesz kupic kreatyne monohydrat. Oprocz tego juz mozesz kupic witaminy i Omega 3.
Przysiady OFF! wyrzucic. W takim przypadku jakim jest Chondromalacja nie ma co robic przysiadow bo sobie kolana bardziej zniszczysz. Co do innych cwiczen,polecal bym kupic sobie opaski na kolana lub specjalne sciagacze,nie forsuj za bardzo nog na treningach to wiadomo. Powinno byc okej...ale lepiej gdybys spytal dla pewnosci lekarza,zobacz wtedy [...]
Od kilku dni nie robię nic innego tylko studiuję medycynę :) hehe celuj zatem w odzywki bialkowe do kotrych dodasz sobie nieco wegli konwencjonalnych. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Czy to ma w swoim składzie gumę ksantanową albo inną? Zależy mi na tym, żeby te białko było wolne od takich atrakcji. [...]
[...] ) , a nitro od czasu doczasu tez poczatki, biorąc pod uwagę ze od 4 miersiecy nie jem zadnego sumplemetu (oprócz teraz bcaa 1 tabletka w dni treningowe ) POmysłalem by kupic " x pand " i zrobic pierwszy cykl?? teraz mam ponad tydzień przerwy , i wchodzi w zycie plan FBW, myslalem zeby polaczyc trening z tym , chodzby poto by [...]
ławka regulowana, wraz z regulowanymi stojakami to już bardzo dużo, do tego jakieś hantle, drążek, poręcze i można powiedzieć, że nic więcej nie potrzeba... szukaj okazji w dziale targowisko, są na sprzedaż i za dobre pieniądze można kupić. Oczywiście do tego gryf i obciążenia i można działać zaś co do treningu, to tutaj w dziale masz podwieszony [...]
Podejście psychologiczne :) Bardzo prawdopodobne. Znam sprawdzoną metodę aby je w tym momencie Tobie zmienić. Sprawa jest banalna. Przyswajasz sobie cały materiał, do którego linki podam Ci niżej i w ten sposób poznajesz "tajniki diety" co da Ci podstawy do tego aby wierzyć w to, że dzięki zastosowaniu się do regół, które tam zostały [...]
[...] diety to gainer zamaist ktoregos posilku lub bialko przed snem zamiast twarogu. ale postaraj sie BEZ TEGO! Na odzywki przyjdzie czas. Jedyne co od razu mozesz sobi kupic to witaminki i oliwe z oliwek lub olej lniany. To ci sie przyda. 5. Powodzenia :) Jak zaczynalem to wazylem tyle co ty :D 65 kg wazylem i mialem 187 cm. Dieta zmienila [...]
HIIT traktuje jako uzupelnieie bardziej stawiam na trening i aero choc po porannych HIITach stracilem lacznie 15kg ale wiadomo dieta treningi hiit I AERO ALE ZA MALO WAZYLEM JEDNAK KOMPLEKS MNIEJSZOSCI MI ZOASTAL co do cen i gdzie mozna kupic tylko priv Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-05-17 18:53:56
Ja poszłam do swojej GP na badanie 8 tygodni po urodzeniu, a pani doktor do mnie: "Hmmm, musimy pogadać o antykoncepji. Co powiesz na spiralę, możemy od ręki założyć, tylko skocz do apteki kupić'. Poszłam, kupiłam, po 5 minutach leżenia na leżance już ją mialam tam gdzie trzeba :-P 88-O No bo w DK sie kupuje IUD w aptece, bez recepty i idzie się [...]
Dobra! dzieki ale z czym ja mam polaczyc? czy moge kupic HMB Olimpu 60 kaps czy lepiej L-glutamine. I co z glukazą gdzie ja mozna kupic? Mozna w aptece? slyszalem ze tez dobra jest glukoza firmy Delecta Za wszystkie odpowiedzi z gory DZiEki
Aha, no to jak nie masz to faktycznie ciężko może być sprawdzić ;) Ogólnie możesz się spodziewać takiego podniesienia ciśnienia, jak to po adrenalinie. Np. jak ćwiczysz, to jakie masz ciśnienie? A co do miejsca, gdzie można kupić, to póki co wszystkie suplementy jakie potrzebowałem kupowałem albo na sklepie SFD, albo na aukcjach, ew poszukaj na [...]
Po takim zabiegu trzeba też wykonywać odpowiednie ćwiczenia na siłowni . Co do jadłospisu na Twoim miejscu zrobił bym tak w DNT dałbym takie proporcje B-2 gram na kg/mc , W-tyle co z warzyw a T-1,5-2 gram . W dni treningowe B-2 gram , W-1 gram a tłuszcze 1,5 gram , tak trzymaj te wartości i obserwuj czy są efekty. Co do supli kup wit.C ( 1-2 gram [...]
Nie da rade kupic kosu w aptece, a wogole kupic koks to da rade jak znasz chlopakow co w tym siedza. Fake prescription to mozesz sobie wsadzic, to nie polska.
Masz galaretki bez cukru na rynku. Na necie bądź w sklepach ze zdrową żywnością i nie trzeba się męczyć z herbatkami, słodzikami i żelatyną. Np firma Celiko takie robi. Co do zapchania się to polecam kupić gumę ksantanową(też w sklepie ze zdrową żywnością) do tego syrop walden farms albo syrop malinowy bez cukru(jest taki w tesco za 2zł) i [...]
panowie mniejsza o to kto zgarnie kasę, co miesiąc wpadają jakieś fajne nagrody ja w tym miesiącu załapałem się na torbę sportową z czego się bardzo cieszę w poprzednim miesiącu zgarnąłem ipoda o wartości 200zł - ten konkurs wymiata Activlab dał nam możliwość zdobywania wartościowych nagród w przeciwieństwie do innych firm! Dla porównania powiem [...]
a dlaczego nie można kupić białka?? Nie rozumiem przecież to wydatek na podobnym poziomie co tuńczyk. przecież 3kg białka można kupić za 150zł i starcza na 100 nocnych posiłków. A puszka tuńczyka kosztuje 1,5zł (ta z TiP) więc jak chcemy go jeść przez 100 nocy to też wyjdzie 150zł.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a tak jak mówilem nie chce przekorczyc 70kg wagi ponieważ jestem niskiego wzrostu i raczej waga wieksza mi nie odpowiada bo wygladał bym jak przysłowiowy klocek.. Mam równiez zamiar zapisac sie na Muay tai Dlatego prosze o odpowiedz co mam kupic puki co lece na sucho bez odzywek nie jest odrazu mówione ze jak kupie to odrazu zaczne brac.