siemanko 1) cel: siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: cm3, i właśnie nie wiem co do tego dorzucić. 3) staż: 7 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:co z czym mogę połączyć cm3 aby uzyskać lepszy efekt w sile, lub może kupić jakiś suplement dopełniający moja dietę, bo moja dietka nie jest aż tak profesjonalna 5) [...]
Witam! 1) cel - ogólne poprawienie rzeźby oraz przyrost siły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: obecnie mam kreatyne z olimpa mega caps 1250 i tauryne tez z olimpa w kapsułkach. Mam też zamówiony spalacz (thermo speed) żeby troche tłuszczu zrzucić. Chciałem zapytać co by do tego jeszcze dołożyć? Cykl planuję zacząć za tydzień, więc nie ma [...]
witam 1) cel/masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: dobry power na treningu + siła i masa 3) staż/ 2.5 roku troche ponad ostatni cykl 6 tygodniowy skończyłem 7 tygodni temu -cell pump + crester biogenixa był to mój drugi cykl kreatynowy odkąd wróciłem na siłownie 2.5 roku temu - i drugi na tym samym połączeniu efekty średnie a [...]
faftaq wziąłem sobie do myślenia Twoją propozycję, żeby kupić na cykl nitro energized. Duża pucha starczyłaby mi przy dawkowaniu DT rano + przed treningiem a w DNT rano na 6,5tyg. Do tego musiałbym dokupić cytocell albo cm3. Co będzie lepsze? Cytocell myślę że się sprawdzi lepiej bo to potreningówka. Co Ty na to? Dobrze myślę?
o jakość i szybkość wchłaniania Po jedzeniu nie będziesz czuła się pełna. Dobrze jest kupić WHEYA lub IZOLAT lecz w tym stopniu zaawansowania wystarczy IMO "WHEY" Tylko nie ostrowia Postaw na dobrej jakości białko, bo ilości które będziesz spożywać nie będą duże. ja osobiście polecam KAIZENA dobra jakość, ok smak i cena w miarę. Ale [...]
ile spamu :O no ale nie dziwię się jak w tym temacie tkwi napalony na wszystko i wszystkich krakowski zabijaka aka pitt bull z całego tego spamu wyłania się i tak najważniejsze zdanie: 'na kolację Bananik ma wyłączność Sory...' Ustalimy jakiś termin , bedzie okazja na spokojnie pogadać o treningu, suplementacji czy dietce właśnie zamierzałaś [...]
Kury to mają w ogóle przerąbane, na szczęście można już kupić jajka "1", a czasem nawet "0", to co idzie na mięcho wiadomo, że lekko nie ma - ale za to podobno hodowla drobiu dużo mniej środowisko zanieczyszcza. Mnio osobiście kurka siedzi, do tego wołowinka, inny drób i ryby morskie + pstrąg i łosoś.
Miska na jutro DT :D Jakoś tak wole planować na drugi dzień. Wiem co mam sobie rano kupić i wogóle jakoś tak lepiej jak wiem co zjem ;) Jutro trening ostatni 2x12 następny 3x10 i pierwszy miesiąc za mną :) Już bym chciała robić trening 1 AB by Obliques... no ale cóż, to za miesiąc. suple: olej z wiesiołka warzywa: pomidor, ogórki kiszone, papryka [...]
[...] - w sumie przedtreningowca fajnego sobie zlozyles bo chyba miales ten dylemat co ja zawsze mam na kretce - nie ma problemu bez kretki-jest pod gorke praktycznie brak porzadnych - typowych przedtreningowcow jesli sa to ceny OMG ....a najprosciej kupic 2-3proste formy i samemu sobie 'sklepac' cos ale po co to BCAA? nie lepiej na redukcje zostawic
[...] super. Powodzenia w pracy nad waga oraz ciałem. Mam jedno pytanko odnosnie tego zestawy PEA,rózaniec,zenszen, w jakich celach, oraz co to za produkt PEA i gdzie go mozna kupic, czytalem to co pisal solaros odnosnie PEA. Ale rowniez w dzienniku pislaiscie ze te suple testuja chlopaki z bf, mozecie link zarzucic? Z gory dzieki i pozdrawiam [...]
Badr, szczerze mówiąc sam się ostatnio nad tym zastanawiałem (między plecami (pn) a klatą (wt) nie ma w ogóle wolnego). Ale... Po wykonaniu przenoszenia bardziej czuje plecy niż klatę, poza tym to są tylko 3 serie, więc nie jest źle. Dziś na treningu klatki, nie czułem niezregenerowania. Matfil, dzięki :) Co do zestawu z PEA to traktuję to głownie [...]
działa na mięśnie, na zdrowie nie narzekam ale dziękuję. Jem sobie i rosnę, już po 2 tygodniach widać efekty. Ogólnie sytuacja taka, że zacząłem ćwiczyć regularnie na początku lutego, i tak sobie ćwiczę 3 razy w tyg. po 2 godziny systemem weidera więc ponoć tak to jest na początku, wcześniej nie stosowałem odżywek, więc dla uzupełnienia diety [...]
[...] najlepsze srodki an swiecie ci nie pomoga. JA uzywam firmy Clean&Clear + cos takiego jak "Brevoxyl - 8 (benozyl peroxide 8%)(creamy wash) tego nigdzie nie da sie kupic, bo to dostalem w probkach do testowania, ale sa srodki bardzo podobne do tego co ja mam. Jezeli masz zamiar kupic to , to kieruj sie tym skladnikiem "BENOZYL [...]
Jakby nie patrzeć to matty1 ma rację, bo takie efekty że gdzieś spadło 2 centymetry, a gdzie indziej urosło centymetr trudno odnieść na fotkach. Na szczęście wbrew temu co mówisz nie wydałem wcale dużo, bo 2 xebol i 2xleviathan to koszt ~30$ x 4 więc kupując w Polsce równie dobrze wydałbym tyle na kreatyne, a warto było przetestować coś innego, a [...]
gowno masz nie kase :P za tyle to se mozna rowerek kupic :P przeciez samo zelastwo ktore dales w linku to 367 funtow do teog laweczka 203 funty i 239 za 145 kg obciazenia Lacznie 809 ! a pisales ze max 400 wiec ci doradzilem co innego, bo za max 400 to se mzoesz wlasnie te stojaki co dales linka kupic! Albo dobry rowerek :D Za moj rower GIANT [...]
Łukasz Wojtczak Data urodzenia:28.05.1978 Miejsce zamieszkania: Polska, Poznań Zawód: "Wolny" Zainteresowania: Motoryzacja , Drifting , Rajdy , nowe technologie Samochód: Nissan 200sx s13 Debiut Zwierzaka w 2006 roku nie naleźał do szczęśliwych , 12 miejsce w klasyfikacji generalnej spowodowane było bardziej pasmem awarii niź groźną [...]
"Polecasz jakiś? :> Gainer." ale powiedz po co Ci to? nie kombinuj cwicz poprostu a jak chcesz cos kupić, to karnet na siłke będzie pewnie kosztował tyle co ten gainer
rion10 Zmiany muszą być i dla mięśni i dla głowy :-) Czasami faktycznie nie trzeba wywracać całego plany do góry nogami, pobawić się objętością, super seriami itp.. metod jest naprawdę wiele :-) ronie220 Zakupiony :-)Jutro jak się wyrobię z czasem to go przerejestruje. Jednak schowany już w garażu, dopóki prawa nie zdam to nie ruszam, szkoda kusić [...]
2 dni to tak na prawdę weekend więc nie ma się co przejmować tylko robić swoje. A ja teraz zauważyłem z czego wynika taki mały ciężar w tych przysiadach? Bo wyciskać więcej niż przysiadać się nie godzi %-) No teraz jest jakieś motocyklowe szaleństwo, szwagier kupił w zeszłym roku Kawasaki 1100 ja pierniczę przecież to ściąga asfalt z drogi. Ja [...]
Starsza otyła osoba ok. 70 lat. Lubi słodkie. Budzi się w nocy.. musi zjeśc...Jak nie zje ręce jej drżą... Doczytała się, ze chrom pomaga i zadzwoniła do mnie z zapytaniem... czy kupić chrom czy szukać gdzieś w pokarmach .. Co jej zapoponować... chrom nic nie da jak nadal będzie jadła słodkie.. Co jej zaproponować w zamian? Ja np. jak gotuję [...]