Powinieneś sobie ułożyć najpierw dietę. Nie musi to być dieta ułożona przez profesjonalnego dietetyka. Poczytaj trochę w dziale odżywianie i rozpisz sobie szkielet. Kiedy i co jeść. Nie wymagam od Ciebie żebyś ważył wszystkie składniki i trzymał się kurczowo wszystkich wytycznych. Jedz z głową. A jeśli chcesz koniecznie coś kupić to zły nie [...]
[...] zabki oczywiscie.....najlepiej jakbys troche poplywal/a, moze wtedy sie przekonasz.....nogi najlepiej jest golic...;], a jak ktos nie chce miec zareosnietych nog to sobie FS kupic ;].....ale oczywiscie jest w tym duzo prawdy co piszesz....oczywiscie moze troche zle mnie zrozumiales/as, wiadomo, ze sie nog uzywa, ale jak pisalem wyzej, w [...]
zamilcz JAK DROGO TO NIE KUPUJ I NIE PISZ PO CO WTRACASZ SIE DO TEMATU JESLI NIE MASZ PROPOZYCJI CENOWEJ POWIEDZ MI ****A PO CO ROBISZ SPAM TU ? **** MNIE OBCHODZI ZE MOZNA JE KUPIC ZA 2,5zl sorry admin ale nie idzie wytrzymac z takimi cwiercinteligentami ktorzy sie wtracaja do topicow bez sensu , ludzie dajcie spokoj
dlatego go przecież kupiłem jak sie chce coś kupić to nieraz trzeba troche posiedzieć przed monitorem na allegro lub innych tego typu stronach, im gryf grubszy tym więcej wytrzyma, logiczne, niektórzy mają więcej niż ja ale po co mi? jak ja dojde do 180, ba nawet 150kg to będzie mnie już stać na lepszy gryf bo to za troche czasu będzie
hehe nie miałem zamiaru nawet tego kupic tylko tak z ciekawosci chciałem sie zapytac co o tym sadzicie bo jesli było by to dobre to pewnie bym kupił ale z tego co napisaliscie to NIE
Tak Karpiu ;-) Tzn ja walę tylko w uda bo mam dobry przegląd sytuacji, jakoś w dupę mam opory. No może przejdzie. Comeback czyli to się zdarza na titanie ? Zioekt pisał stronę wcześniej że na AP też miał podobną sytuację, a już myślałem właśnie o alphie... Eh te undery, najlepsza to jest oma prosto z apteki, zero problemów i 100% moc %-) Tak, [...]
Jakim cudem wyszło Ci 75 gram białka w śniadaniu? mleko - 3g żółtko jaja - 15g białka jaj - 3x10g płatki ows. - 15g suma - 63g no faktycznie, sory za pomyłkę suma białka z dnia wynosi 178g a co do megabol gainera 737, to opinie forumowiczów nie zachęcaję mnie do niego: http://www.******/megabol-gainer-737-40537.html Jeśli można to proszę o [...]
dobra aukcja poszła. Mimo wszystko chce kupić pierwszą szosówkę... Co polecacie? nie chce wydawać majątku. Biorę pod uwagę dlatego tylko używane. Jestem laikiem. Musze po prostu przejeżdżać dzień w dzień po 30 km a nie chce, ani autobusem, ani autem. Poza tym lubię jeździć rowerem. Bedzie to dodatek do moich treningów. Co brać pod uwagę. Na rower [...]
Powiedz mu, żeby zaglądnął do działu odżywianie i przeczytał co warto jeść. Niech je co 2,5 - 3 godziny, czyli często, najlepiej 7 posiłków. Kreatyna nie jest dobrym pomysłem. Jak już to Gainer, ale niech najpierw niech poczyta o odżywianiu i jeśli po miesiącu nie będzie wzwyżki wagi, to ewentualnie może kupić sobie tego gainera. Zmieniony przez - [...]
Dobra to co możecie mi polecić tak na początek na próbę, jak można to podajcie nazwy ja sobie poszukam na necie, gdzie to kupić. Najchętniej kupiłbym kilka różnych próbek, żeby zobaczyć jak mi takie coś podchodzi, tylko nie wiem czy można to tak mieszać...
dlatego jak napisalem produkty w kapsach sa slabe i tyle w temacie, zdecydowanie lepiej kupic co z dobrych w prochu, nawet skladajac sie we 2 osoby , wtedy np. white flood wyjdzie okolo 90zł na głowe - i mamy 25porcji niz kupowac slabe samo czyste aakg, czy taki 'hity' jak vasobolan co do mixu substancji nie do kocna sie zgodze, ogolnie produkty [...]
[...] cykl kreatynowy? stacki mozesz dac, ale jezeli nie bedzie dostatecznej przerwy pomiedzy cyklami to cudow sie nie spodziewaj, co do poleczenia jac3da z messo to proponuje kupic jednego z nich poniewaz oba sa przed treningowe i nie wiedze ich zastosowania w ciagu dnia. chyba, ze masz treningi 2 razy dziennie? wtedy moze byc. dodatkowo: beta [...]
lodzianin. Może tak to wygląda, ale tak nie jest : ) naprawdę. Dieta rozumiem, że to podstawa i jestem tego samego zdania, ale naprawdę ta dieta moja jest w miarę i nie muszę aż tak jej poprawiać. Ogólnie mam ciężki gen do przybierania masy suchej. Wiem to odżywki nie robiły na mnie wrażenia mimo kupowania ich dużo, solidnych, przy dobrej diecie [...]
faftag moj Ty mistrzu panie i władco wejdz sobie na strone FA i mozesz to kupic za tyle co mowiswz a drugi taki sam za 10zł !! wiec wiem co mowie nie moja wina ze wasze zrodła informacji czy przeglad rynku kuleja !! Promocja jest do dzisiaj i tylko w wyznaczonych godzinach !! Wesołych Świat babole !! P.S. Chyba mialem racje Zmieniony przez - [...]
mam zamiar kupić rower stacjonarny, bieżnia to duży wydatek poza tym obciąża stawy. Rower pozwala wyrobić także mięśnie ud, które są naturalnym stabilizatorem kolana co bardzo się mnie przyda:) Nie mam też nie wiadomo jakiej kwoty więc myślałem o stacjonarnym bo ceny przyzwoite;]
