kreta dla niećwiczącego

Koleżka nigdy nie ćwiczył a jest b chudy i chce przybrać na wadze obojętnie czy miesien czy tłuszcz chodzi o to by być grubszym ktoś mu polecił kreatynę czy to dobry pomysł ? co wg was bedzie najlepsze na przyrost ?

NIE, powiedz niech kolega zajmie sie DIETĄ !!!!!
pzdr

Beznadziejny pomysł, bez zmiany nawyków żywieniowych i systematycznych treningów NIC to mu nie da.
A wystarczy, że zacznie lepiej jeść i ćwiczyć na siłowni a efekty zauważy.
A jak może to być tłuszcz to wystarczy, że zacznie więcej jeść, dużo i często - ale to poroniony pomysł

Kreta to bezsens. Jak ma problem z waga to albo 2 butle megace i 10kg w poltora miesiaca. Albo suplement firmy controlled labs - Black Hole.

Sam tak zaczelem. Najpierw megace w polowie dawki, poltorej butli i 8kg przyrostu a teraz black hole, gainer weidera, wegle olimpu. Do tego omega3, zforce, i supermulti. Waga idzie dalej. Sila rosnie. A co najwazniejsze samopoczucie jest fantastyczne. Kupilem sobie sprzet i cwicze w domu. Efekty widoczne od razu...

Powiedz mu, żeby zaglądnął do działu odżywianie i przeczytał co warto jeść. Niech je co 2,5 - 3 godziny, czyli często, najlepiej 7 posiłków. Kreatyna nie jest dobrym pomysłem. Jak już to Gainer, ale niech najpierw niech poczyta o odżywianiu i jeśli po miesiącu nie będzie wzwyżki wagi, to ewentualnie może kupić sobie tego gainera.

Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2007-09-28 22:44:59