SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 cylk kreatynowy :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1204

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 623
Witam, kilka tygodni temu skończyłem pierwszy cykl na krecie był to zwykły mono (olimp mega caps 1250) łączyłem go z tauryną i jeszcze niewielkimi dodatkami odżywek białkowych i węglowodanowych do diety.


Teraz za jakiś czas chce zacząć drugi cykl i mam pewien problem z wybraniem odpowiedniego zestawu . Zastanawiam się czy powtórzyć jeszcze raz cykl na mono gdyż z pierwszego byłem zadowolony to jest pierwszy pomysł (teraz bym wizą kretkę universala).
Zastanawiam się też czy nie kupić sobie cell pump'a .
I jeśli bym brał CP to czy brać go samego czyli:
DT:rano 30min przed jedzonkiem , i potem po trenie.
DNT:tylko rano .
Czy może połączyć go z mono w taki sposób:(jeśli bym go łączył z mono kupił bym już w blistrach mega caps)
DT: Cp rano , Cp 30 min przed trenem i mono 5 gram bezpośrednio po treningu
DNT: samo CP z rana .


Co polecacie prosił bym o wypowiedzi kompetentnych ludzi :D

PS :może macie inne propozycje na 2 cykl :P ???


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): /

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 182

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna mono

Uprawiane inne sporty: rower

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: około 60 dni

przewidziane finanse na cykl: 150zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: około 1 rok
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17292
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 555 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9060
ja bym wzial jablczan

Pomogłem? Daj SOG'a

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33857
polecam jablczam plus cp jako iz w cp i tak jest troche jablczanu , 5g rano jablczanu (polecam TCM) a przed treningiem 1 porcja cp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 555 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9060
na poczatek chyba sam jablczan styknie

Pomogłem? Daj SOG'a

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1243 Napisanych postów 26434 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 298413
cell pump+mono/jabłczan i będzie ok

Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-05-28 01:03:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 623
Czyli jak ???
Samo mono lub jabłczana...
czy mono i CP?


Aha i czy ja bym brał mono i CP to mono przed czy po treningu ???
30 min przed treningiem mono trening i od razu CP .
CZY
30 min przed trenem Cp i po treningu odrazy mono ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Wez CP+mono:
DT:przed treningiem CP ( 1 porcja ma 4g kreatyny ), po treningu 5g mono
DNT:5g mono rano
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 623
A w DT, CP z rana nie brać ???


PS:może zechciał by się wypowiedzieć ktoś kto doradza w tym dziale , jakiś zasłużony forumowicz :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 249 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5391
Weź sobie CP + cm3/tcm i będzie gitara.

Jeśli zależy Ci jakościowo na dobrym mięśniu to bierz jabłczan.

Po jabłczanie nie ma ubytków w sile/masie jak po mono po skończeniu cyklu.

w DT: rano na czczo cm3, przed treningiem CP, po treningu cm3
w DNT: rano na czczo CP, po południu cm3

dużo kreatyny ale jeśli chcesz ekonomiczniej to odejmij sobie w DT i w DNT po jednej porcji.

Szczupakiem być....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
"Po jabłczanie nie ma ubytków w sile/masie jak po mono po skończeniu cyklu"????? jakies badania??? dowody??? czy własne domysły i przeswiadczenia?

Zawsze myslalem ze to od michy po cyklu zalezy czy beda spadki ale chyba sie myliłem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tescoripped slyszal ktos otym + opnie

Następny temat

Kreatyna. czy to prawda?

Nutel