2 cylk kreatynowy :)

Witam, kilka tygodni temu skończyłem pierwszy cykl na krecie był to zwykły mono (olimp mega caps 1250) łączyłem go z tauryną i jeszcze niewielkimi dodatkami odżywek białkowych i węglowodanowych do diety.


Teraz za jakiś czas chce zacząć drugi cykl i mam pewien problem z wybraniem odpowiedniego zestawu . Zastanawiam się czy powtórzyć jeszcze raz cykl na mono gdyż z pierwszego byłem zadowolony to jest pierwszy pomysł (teraz bym wizą kretkę universala).
Zastanawiam się też czy nie kupić sobie cell pump'a .
I jeśli bym brał CP to czy brać go samego czyli:
DT:rano 30min przed jedzonkiem , i potem po trenie.
DNT:tylko rano .
Czy może połączyć go z mono w taki sposób:(jeśli bym go łączył z mono kupił bym już w blistrach mega caps)
DT: Cp rano , Cp 30 min przed trenem i mono 5 gram bezpośrednio po treningu
DNT: samo CP z rana .


Co polecacie prosił bym o wypowiedzi kompetentnych ludzi :D

PS :może macie inne propozycje na 2 cykl :P ???


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): /

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 182

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna mono

Uprawiane inne sporty: rower

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: około 60 dni

przewidziane finanse na cykl: 150zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: około 1 rok

Kup Mono albo Jabłko i bd ok

ja bym wzial jablczan

polecam jablczam plus cp jako iz w cp i tak jest troche jablczanu , 5g rano jablczanu (polecam TCM) a przed treningiem 1 porcja cp.

na poczatek chyba sam jablczan styknie

cell pump+mono/jabłczan i będzie ok

Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-05-28 01:03:20

Czyli jak ???
Samo mono lub jabłczana...
czy mono i CP?


Aha i czy ja bym brał mono i CP to mono przed czy po treningu ???
30 min przed treningiem mono trening i od razu CP .
CZY
30 min przed trenem Cp i po treningu odrazy mono ??

Wez CP+mono:
DT:przed treningiem CP ( 1 porcja ma 4g kreatyny ), po treningu 5g mono
DNT:5g mono rano

A w DT, CP z rana nie brać ???


PS:może zechciał by się wypowiedzieć ktoś kto doradza w tym dziale , jakiś zasłużony forumowicz :D

Weź sobie CP + cm3/tcm i będzie gitara.

Jeśli zależy Ci jakościowo na dobrym mięśniu to bierz jabłczan.

Po jabłczanie nie ma ubytków w sile/masie jak po mono po skończeniu cyklu.

w DT: rano na czczo cm3, przed treningiem CP, po treningu cm3
w DNT: rano na czczo CP, po południu cm3

dużo kreatyny ale jeśli chcesz ekonomiczniej to odejmij sobie w DT i w DNT po jednej porcji.

"Po jabłczanie nie ma ubytków w sile/masie jak po mono po skończeniu cyklu"????? jakies badania??? dowody??? czy własne domysły i przeswiadczenia?

Zawsze myslalem ze to od michy po cyklu zalezy czy beda spadki ale chyba sie myliłem