1: pisalem o przysiadach i martwych ciagach w tym kontekscie 2: stosuje sie to tez do kazdego innego CIEZKIEGO JAK CHOLERA cwiczenia 3: hack przysiady odpwiednio ciezko zrobione tez sie nadaja(np jak masz po nich zadyszke) 4: 20 CIEZKICH powt daje wiekszy wyrzut hormonu wzrostu niz mniejsza ilosc tez CIEZKICH powt (lekkich nie ma co brac pod [...]
18.01.2019 Mini Cut tydzien 2 Jak to po dniowkach lekka drzemka, zawiozlem mloda na trening indoloczylem do zonki na silce. Plecy 1. Wioslo ze sztanga w opadzie x 4 12 - 6 2. Wyciag poziomy z drazkiem V x 4 12 - 10 3. Low row jednoracz x 4 15 - 12 4. Sciaganie drazka wyciagu pionowego x 4 14 - 7 5. Rack pull's x 4 12 - 5 W domu zaraz po treningu [...]
U mnie Low Carb to 250-300gr WW %-) haha bo tak jest pare gram wiecej %-) Najlepsze jest to im wiecej jem tym nizsza waga i z pasa leci. Cholera wie ale chyba cos sie popsulo %-)
[...] i czy to bedzie 6tka split czy 3 liczy sie czerpac z tego przyjemnosc i robic postepy. 27.05.2019 Redukcja tydzien 1 Dzisiaj DNT i nizsze wegle :-)) Mam takie ssanie ze cholera %-) Dawno juz takiego glodu nie czulem co mnie bardzo cieszy bo wiem ze zoladek odpoczal i dziala jak nalezy. Po 4 dniach wyglada to lepiej jak ostatnio po 4 [...]
[...] cwiczyc. Pompa i czucie miesniowe zacne. W pracy jakos zlecialo wiec nie bylo tragedi. Posilki zjedzone wszystkie wg. Planu. 26.05.2020 Masa tydzien 2 Ciagnelo na silke jak cholera ale zaplanowany byl Restday wiec z ciezkim sercem trzeba bylo zrezygnowac z treningu chociaz mialem mysli zeby jechac. Jakos o 10 zadzwonila Corcia ze w drodze [...]
szmaja - cholera jedna wie... organizm daje podświadome znaki, że czegoś brakuje? Pytanie - wywaliłyście mi (4nn) ziarna słonecznika. Gdzieś tu w którymś wątku wyczytałam, że soja to też xenoestrogeny - też pożegnać? A ciecierzyca? Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-07-19 14:50:35
hm przepraszam ..to jak ty go zapinasz leah - dopiero jak przeczytałam Twoje pytanie to zdałam sobie sprawę z własnego skrótu myślowego Nie, nie zapinam stanika pośladami Barki z przodu dostały w kość Zapinałam się dzisiaj w pasie i podciągałam zbroję do góry Tarczyca - wiesz, jest taka szansa biorąc pod uwagę wyniki badań moich, plus facjata [...]
[...] Już widzę, że popyerdoliłam datę - żarcie jest wczorajsze :-) Trening delikatnie bo nadal nie za bardzo nadaję się do życia, ale pozytywne jest to, że wczorajszy dzień przeżyłam bez prochów i przespałam całą noc dzisiaj. Już mi sie marzy siłownia - cholera jednak brakuje żelastwa %-) Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-10-28 08:15:01
[...] dotykające ubranie. Po pracy się okazało, że może to mieć związek z temp. 39,2 st. %-) Apap, gorąca kąpiel i pod koc. Dzisiaj glut po pas i kaszel jak ze studni. Znowu mnie cholera przewiało gdzieś... Muszę się zainteresować wzmocnieniem odporności, ew pogadam z rodzinnym, kiedyś na studiach zaszczepił mnie panodyną i miałam 5 lat spokoju. Może [...]
[...] szynkę i schab i to idzie w kanapki do chleba razowego na śniadanie. W pracy biały ryż z mięsem i warzywami, oliwą z oliwek w pudełkach. Jednostajne menu ale wygodne jak cholera i nie trzeba myśleć i kombinować. Taki stan potrwa do końca marca conajmniej niestety... Zamówiłam drążek 8-) Trochę będzie kombinacji bo trzeba wyspawać dodatkowe [...]
Thx Kamiru! Waga też ładnie rośnie. Cholera, muszę dziś strzelić 30 min aerobów. Mam nadzieję, że nic mi nie 'wypadnie', bo nawet mam ochotę, hrhr. Jak aeroby, to i test Thyrotherma zrobię. Łyknąłem kreatynę, zjadłem śniadanie i poranne kapsy i lecę do szkoły! Pozdr.
Nie będę się wypowiadał na temat uzależnienia cukru w porównaniu do kokainy. Lubię słodkie i tyle mogę powiedzieć na ten temat. Ale nie musisz tu nikogo obrażać. Kolega wstawia fajne treści mimo że tego robić nie musi i nic z tego nie ma. Mówił przecież że nie każdy może się z tym zgodzić i tylko wstawia zdania jakiś tam profesorów. Uszanuj to co [...]
Cholera jasna nie przypominaj mi o vitality complex , w PL super taniocha ( przeliczając na euro ) a tu za 8 euro kurva mają jak zyć to za tyle mam 100 tabsów testeda %-)
kurfa tu na ulicach jest syf jak****, brudno i smierdzi jak cholera, w Polsce ulice są czysciutkie nawet w najgorszych dzielnicach, a tu nawet na Manhatanie wali jak cholera i sa brudne chodniki.
[...] nowych doswiadczen!! Ale od poczatku,zajolem 8 miejsce (a wiec nie udalo mi sie zrealizowac mojego planu minimum i wejsc do finalu) i choc po prejuding bylem wsciekly jak cholera to teraz przyjolem to juz na klate i zlosc jaka we mnie siedziala przerodzila sie w zlosc sportowa a to bardzo dobrze bo zmotywuje mnie to do jeszcze ciezszej pracy!! [...]
Po syzyfkach czwórki bolą jak cholera. To była ostatnia seria podciągania i po mega ciężkim całym dniu więc male oszustwo nie świadomie wyszło Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-05 10:26:09