[...] nie brałem boosterów NOani staków kreatynowych i działo sie i działało własnie tak jak to opisałem. co do dzisiaj to własnie wstałem jakies 30 minutek temu.wypoczęty jak cholera ale zakwasy są super i wiem ze trening był hardcore.zobaczymy co przyniesie dzisiejszy dzien.trzeba bedzie rozadzic plecy banan spox tak tez super temat wyglada-co do [...]
Haodouken Dzieki za winikliwe obserwacje Sam bylem zaskoczony i prawde powiedziawszy, ten status srednio mi pasuje. Cholera, pomyslec, ze gosciu, ktory ledwie sie potrafi na nogach utrzymac jest stawiany w jednym rzedzie z prawdziwymi fighterami... "Nie masz, nie masz na swiecie sprawiedliwosci..." - - - Salut - Raiin - "Widzialem [...]
[...] żołądek z głodu to tylko zjadłam jabłko, a kanapkę oddałam, bo nie byłam, aż tak głodna. Bulinka w sumie wcześniej tak na to nie patrzyłam. Chyba się tego wstydzę i w sumie i tak się cieszę, że się przyznałam, bo to jakiś krok do przodu. Wczoraj nic nie było chociaż ciągnęło jak cholera... Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-10-07 07:06:07
To dobrze Obli ze sie zgadzasz ze mna.Tak prawde mowiac to po przyjezdzie dopiero wezme sie za siebie.Ten wyjazd wybil mnie calkiem z tropu,ale i tak nadal cwicze,gorzej z dieta a przeciez jest kluczowa,cholera.
[...] jaka cholere on jest taki pomocny,juz kilka razy mi gadal ze cwicze na mase itp.jestem zla bo nie umiem sie obronic,nie znam sie na tym i nie wiem o co chodzi,ale przeciez eksperymentuje co nie. dzis mialam dzien wysoki nie podliczylam nic bo mi sie nie chcialo,jestem troche smutna,jutro ide na silke i cholera juz mysle.Sorry za marudzenie.
jakby u mnie były skrecane hantelki na pewno wiecej bym wrzucił , kiedyś próbowałem półsztanga ale za gruba koncówka i cieżko w rece utrzymac u mnie zanim pojawiły się takie gryfy sztangielek na olimpijskie talerze to wiosłowałem kratownicą do młotkowego uginania ramion na biceps. Długa była jak cholera, ale coś tam się dało ćwiczyć.
[...] Najbliższe dni też mają takie być,wiec będę musiał ograniczyć nieco treningi domowe, bo za dnia zbyt gorąco, a wieczorem po całym dniu mieszkania nagrzane,parno w nich jak cholera...w poprzednim mieszkaniu piwnicę miałem gdzie można było zejsć,tam zawsze chlodniej było. W tym mieszkaniu piwnic nie ma Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-07-30 [...]
Heh no chyba mnie chwilowa euforia poniosła hehe. Jedna osoba z rodziny po prostu musi brać takie środki, więc się troche tym zainteresowałem, ale nie od strony "tuczenia" bo swoje już waże, więcej mi nie trzeba. Ciekawi mnie tylko jakby to wyszło w praktyce razem z dopingiem, dietą itp. Cholera to sie chyba już lekomania nazywa To [...]
Cześć pyza jak tam byłes na wyborach? Ja już byłem ale nie moge mówic narazie bo jest cisza przed wyborcza Niech coś wkońcu coś zrobią bo zarcie drogie jak jasna cholera mleko 1l 3,2 % 2,79pln normalnie porażka Niech cos zrobia bo połowa ludzi na sfd przez te diety z torbami pójdzie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozkrecam sie ;) waga rano 0,5kg mniej niż tydzień temu , od poniedziałku zwiekszam cardio do 5x35min bedzie juz sie działo . Cały dzień odpoczynek nad morzem grzało jak cholera i mega sie spaliłem ale ja to lubie :-D http://www.iv.pl/images/60785018601648343196.jpg cos zaczyna juz spod fatu wychodzić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak klamoty w górę to łeb się cieszy ;) Progresy już nieraz zaliczałam, ale zawsze się z różnych przyczyn kończyło na pewnym etapie. Od dwóch miesięcy ruszyłam ostro i pobiłam już wszystkie swoje rekordy. Cieszy jak jasna cholera!!!!! &-)
Dzisiejszy trening byl bardzo lajtowy- nogi, a zwlaszcza kolana bola jak cholera, wiec wszystkie cwiczenia na nogi dzis pominelam. Rozgrzewka crossfit - 10 minut Wioslowanie nachwytem 12/12/12/12 20kg/30kg/30kg/30kg Wyciskanie na laweczce skosnej 12/12/9/12 20kg/20kg/20kg/20kg High Pull 12/12/12/12 20kg/20kg/20kg/20kg Clean&Press 3 powtorzenia [...]
w piłe akurat przyjmowalem w lekkim skoku , i jak upadam skrecilo m i stope w 90 stopni ... Spuchneła w cholere ... lipa jak cholera Loknijcie kumpel miał na opisie. http://www.youtube.com/watch?v=Vqk4pdlhUIM