chcialabym

Witam mam takie pytanie i może ktoś potrafi mi z Was pomóc. Miałam PZP w Warszawie i niestety otrzymałam wynik Negatywny i chciałabym się odwołać ale nie wiem jak i gdzie mam wysłać podanie. Pracowałam już w tej firmie, teraz tydzień temu miałam również psychologa do zawodowej służby wojskowej i wszytko było ok i wynik pozytywny. Pani psycholog [...]

Ok, ok. To zakładając, że wybiorę siłownię, to rozumiem, że od tego zestawu na 8 tyg mogę zacząć tak??I postępować wg tych ilości itp. i czy mogę wtedy wykonywać ćwiczenia 2 razy w tyg , a raz w tyg zajęcia pump??Czy może lepsze byłoby jakieś inne zajęcia??Chodzi mi o to, żeby nie było tak monotonnie i chciałabym tą siłownię czymś przeplec (chyba [...]

Słowem uzupełnienia, nie wiem po prostu już co mam zrobić, ażeby zacząć spalać tłuszcz, a nie mięśnie..Biorąc pod uwagę fakty, które udało mi się do tej pory zgromadzić, wynikałoby, że jadłam zbyt mało, ale z drugiej strony ludzie z niższą podażą schodzą z wyższej wagi niż moja, być może w moim przypadku hormony w jakiś sposób blokują dostęp do [...]

Taka sytuacja. Chciałabym sobie zjeść jutro do obiadu mrożone warzywa orientalne na patelnie z tesco, ale uświadomiłam sobie, że zawierają one m.in. marchewkę, fasolę i groszek czyli warzywa zaliczające się do tych, które mamy wliczać. I teraz nie wiem czy wliczać je czy nie bo tak na prawdę nie wiem ile procentowo stanowią one skład całej [...]

Chciałabym polecić Wam jedną rzecz… żeby Wasze dzienniki i podsumowania były jeszcze ładniejsze , bardziej estetyczne i przejrzyste ( tak mi się przynajmniej wydaje ;-) ) Taki mały miły i darmowy i łatwy w obsłudze programik do obróbki zdjęć …. PhotoScape Generalnie polecam przyjrzeniu się temu programikowi, całkiem wesołe rzeczy można w nim [...]

[...] zazwyczaj 120gB 80gT i okolo 2000kcal. Nie wiem czy to nie za duzo? Obliques a taki cykl na mase/redukcje to ile by u mnie trwal? Bo skoro w czerwcu 2014 biore slub to nie chcialabym akurat wtedy byc w swojej 'najwiekszej' wersji }:-( Wiec chyba teraz masa a potem redukcja? Bardzo intensywny trening silowy tez mi nie straszny tylko nie wiem czy [...]

[...] przeciwwskazan 8-) plan treningowy -trening nr2 wg obliques 3x w tygodniu -joga, taniec (pole dance raz w tygodniu :->), -bieganie- z tym planem http://bieganie.pl/?cat=19&id=169&show=1 na wiosne chcialabym wystartowac w biegu na 10km, czy sie uda zobaczymy sylwetka na chwile obecna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0bde7601c38442d96b5a4e89d14a9ec.jpg

[...] sie ze po 2 miechach powinnam widziec wieksze zmiany niz te na zdjeciach dlatego zaczelam rozkminiac co mi nie sluzy i co ew. by trzeba zmienic. Rozkladu wlasnie nie bardzo chcialabym ruszac bo mi dobrze na nim :-)). Teraz i tak bede na rege a intucyjnie i tak jem mniej wiecej jak we wklejanych miskach ale po rege do treningow na silce dojdzie [...]

[...] Obwód na wysokości pępka : 77.5 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: L 53.5 Obwód łydki : 35 Trening Daje sobie 2 tygdnie na rozruch z FBW nr 3 a potem chcialabym ruszyc dalej. Najbardziej pasowalyby mi treningi pon,wt,czw,pt dlatego szukam czegos odpowiedniego dla siebie. Zastanwialam sie miedzy treningiem malolat albo [...]

Nie chciałabym zniknąć nic nie pisząc. Zaliczyłam kolejną prawie miesięczną przerwę. Najpierw @ potem tydzień szaleństwa, aby wszystko załatwić przed wyjazdem – 2 tyg na rajskiej wyspie pozwoliło mi odpocząć psychicznie (nie fizycznie bo tylko jeden dzień leniuchowałam na plaży a resztę spędzałam w terenie) Dziękuje wszystkim dziewczynom które [...]

Jeżeli ktoś podczytywał mój ,,dziennik" zapewne zauważył, że mam skłonności masochistyczne i dostaję qurwicy myśląc, że właśnie zaczyna się trening ... Tak, znowu za szybko chciałam się pozbierać do kupy i po raz kolejny paraliż na dywanie {:-( Dość boleśnie dotarło do mnie, że mam poczekać z wszelkimi treningami typu GPP. Póki co jestem na etapie [...]

[...] 10., to pamieciowska sie wlacza :) ale gory prawdziwe tez maja zalete, bo mozna pokombinowac i jednoczesnie utworzyc nowa droge poprzez nowe przejscie, skret w lewo, etc :) chcialabym tez cos poprowadzic, choc loty srednio lubie ;) obli, moze z ta pupa i racja, na rowerze pedaluje, martwy ciag, przysiady to moze i siedzisko mocne, choc jeszcze [...]

tak planuje sobie :) napewno po angielsku chcialabym magistra tez zrobic, a potem doktorat...:) narazie biore kolejny student loan i kaske ciulam, ile moge :)

[...] powiedzmy, ze te pierwsze 3 to byly tygodnie przystosowawcze stad tyle bledow i wykroczen :) od jutra zaciskam pasa i jade na maxa! myslicie ze 5 tyg da jakies efekty? tak chcialabym szorty zalozyc :( a moze zostac jeszcze na 1300kcal o tydz dluzej? jak myslisz obli? czy 1300, pozniej 2 tyg 1600 i na zakonczenie 1300? ide spac :) ps: robil ktos [...]

radzio jedna pani powiedziala mi kiedys: ty jestes jak facet...mieso i jaja lubisz, wodke czysta pijesz, filmy akcji bez nadmiaru romansu i jeszcze sztange podnosisz... ;) ale wyglad mam imo kobiecy, choc piersi brak siostro widzę, że podczas mojego służbowego wyjazdu do stolycy ciekawe dyskusje się toczyły Kika, buty bardzo ok ja mam świra [...]

[...] kochana, ale jak zaczne robic mase, to tluszczu mi nie przybedzie? (mowimy o lekkiej masie!) a jest mozliwe aby robic mase i razem z nia jeszcze troche tluszczu wytopic? chcialabym miec ladnie zarysowany brzuch i rece :) ale czy z masa nie zwiekszy sie rozmiar ubran? mam nadzieje, ze moge liczyc na pomoc pani trener Zmieniony przez - [...]

Obli, z ud chcialabym sie jeszcze ciut wypalic :) Alexxa, mama juz mi zapowiedziala, ze tylek bedzie siny, tak mi nakopie jesli schudlam :) Bercik, postaram sie odwazyc zalozyc i szorty i mini Wlasnie wrocilam z pracy potwornie zmeczona fizycznie i psychicznie, glodna jak wilk (albo i cale stado!)... Niedlugo trening silowy, chyba juz ostatni w [...]

[...] wiec napisze wiecej we wtorek. Wtedy tez mam interview kilka godzin po przyjezdzie wiec trzymajcie kciuki! Jak cwiczyc brzuszek? Myslalam o cwiczeniu go z obciazeniem, chcialabym go podrzezbic i zarysowac, glownie skosne, podoba mi sie taka linia bez boczkow z zarysem skosnych :) bez boczkow :P Treningi takie same jak poprzednio? Ilosc [...]

Kika, a wymiary ze startu masz porobione? No mam nadzieje. Teraz po dniu przerwy , najlepiej pozmierz sie znow, zobaczymy co z tego wyszlo, chcialabym bys sprobowala oszacowac sobie ilosc tkanki tluszczowej. Zlap skore na brzuchu w jednym miejscu tak ukosem, kolo pepka i zmierz grubosc tej faldy, najlepiej jak ja scisniesz lekko miedzy palcami i [...]

Obli, ale ja przytylam, co mi sie nie podoba. poszlo mivw nogi i biodra...ja nie wiem czy mam tyle odpornosci psychicznej, bo tyc juz nie chce... chcialabym miec odtluszczona sylwetke z ladnym zarysem, ale u mnie nie ma ani zarysu ani mniej tluszczu za to jakos bardziej oplywowa jestem... myslalam, ze ten moj wymysl to taki zloty srodek najpierw [...]