chcialabym

Chcialabym polaczyc plywanie wraz z silownia.. i bardzo slusznie Jak powinnam sie odzywiac ? opisz ile i czego jesz (przykladowy dzien) I ile razy chodzic na silownie/basen ? zalezy co jest priorytetem jesli ochrona miesni przed stratami spowodowanymi dieta to silownia, jesli basen sluzy do poprawy techniki plywania jako glowny cel to [...]

chciałabym też skonfrontować jedną rzecz. jak się odezwałam, że dieta 1200kcal w DNT i 1450kcal w DT to chyba trochę mało to usłyszałam, że inaczej się odchudza przy nadwadze, a inaczej przy otyłości. i najpierw muszę mieć przywróconą wrażliwość na leptynę i insulinę. Serio? Zmieniony przez - clostridium w dniu 2014-05-05 10:07:33

Ja mu nie zabraniam ćwiczyć ! tylko nie chce żeby mnie tak traktował i to wszystko , nie jestem jakąś księżniczką co marzy o księciu na białym koniu , chciałabym być szczęśliwa i to wszystko .

Mam 168 cm, chciałabym 175 cm. Ale to koncert życzeń, bo już nie rosnę. No chyba, że w dół

rozumiem, tylko nie chcę, aby moje zdjęcia i historia były w internecie, wstawienie tego wszystkiego i napisanie jest dla mnie trochę krępujące, dlatego chciałabym prosić o dyskrecję i usunięcie moich zdjęć z tematu po tym jak je obejrzycie, droga 4nn rozumiem wszystko i absolutnie nie pisałam z powodu jakichś wyrzutów, ponieważ oczywiście [...]

A ja powiem tak - denerwuje mnie ten nowy dziennik%-) Przede wszystkim - chodzi dużo wolniej od poprzedniej wersji, denerwujące są reklamy, w które zdarza mi się kliknąć, zanim zdążą się załadować, a chciałabym już przejść do innej części serwisu. Poza tym poprzedni dziennik był dużo łatwiejszy w obsłudze, przejrzystszy. Brakuje mi też opcji [...]

Czesc! Ja tez jestem dosc zielona:) Chcialabym przytyc...czy mozecie mi podac link do propozycji cwiczen w silowni i ewentualnie czy mam brac jakies odzywki? Pozdrawiam

[...] cwicze na laweczce i na roli ( czy jak to sie tam nazywa ). Lubie strasznie go katowac :) Problem ktory mnie gnebi, to jak mam cwiczyc klatke piersiowa? Nie chce wygladc jak facet, a mimo tego chcialabym zeby co nieco uroslo :) Na koniec treningu silowego, 10 min. spedzam na stepperze i 10 na crosstrenerze. Przed tym robie tez rozciaganie.

Czesc! Chciałabym zaczac współpracę z marka SF! Pelna pozytywnego poglądu ma życie. Energia nigdy mnie nie zawodzi. Jak i pyszne posiłki z udzialem waszej marki. Uwielbiam produkty SFD! Mogłyby zastąpić calosc mojego zapotrzebowania ;)) Zakręcony dzien, zakręcone zycie. Ale nigdy brak czasu na trening

Byłam u lekarza bo w aptece odmówili mi sprzedania jakiegokolwiek leko pownieważ nie chcieli brać to na swoją odpowiedzialność gdy zobaczyli co mam na ustach. Byłam u lekarza i powiedział, że to zakażenie z wody i jestem uczulona na słońce jesli to nie będzie przechodzić to niestety szpital...;( Jutro ide do dermatologa i wszytsko się wyjaśni. [...]

Witajcie. Trochę mi zeszło z tym uzupełnieniem, najmocniej przepraszam, ale już dorzucam informacje. 1) Ankieta: Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 101 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder : 107 /kość/ , 108,5 /pośladki/ Obwód uda : 68,5 Obwód łydki : 40 W którym [...]

wielkich miesni to ja nie mam i nawet nie chce miec, ale te ktore udalo mi sie wyrobic ciezko praca przez ostatnie miesiace jednak chcialabym ocalic , nieststy nadal zalega troche tluszczyku na brzuchu ktory chce spalic, ok czyli idac rada kolegi chwilowego,najlepiej bedzie cwiczyc wieczorem po wszystkich posilkach i nic po tym treningu nie [...]

cześć Panowie, mam szybkie pytanie. chciałabym przed treningiem na siłowni również zacząć brać kofeinę ale nie wiem jak to dawkować i w ogóle gdzie kofeinę kupić. czy jej jakośc jest nierówna? znalazłam coś takiego reg forum czy ktoś cos kupował stąd? i rozumiem, że 20 minut przed treningiem wystarczy. zmieszać to z ciepłym napojem? pozdrawiam [...]

Ok, zaraz zrzuce jedzenie. Trenuje od lipca i chyba mam w planie zostac w lokalnym klubie (mieszkam w Anglii). W lisopadzie bralam udzial w zawodach i w sumie nie chcialabym z tego rezygnowac, bo zdecydowanie poprawia mi to humor. Musialam teraz wyjechacna ponad 2 miesiace robic badania i moje treningi zdechly, ale wracam do domu za tydzien i mam [...]

Dam zdjęcia, jak coś cyknę, na razie nie mam aparatu. Wiem, że przy wadze 47, redukcja może się wydawać śmiesznym pomysłem, ale ten brzuch to naprawdę jest problem, w talii mam 70 cm, próbowałam wczoraj wyliczyć ten szacunkowy poziom tłuszczu i wychodzi około 28 procent, to jest bardzo dużo i ledwo mieści się w granicach normy, a do ideału to już [...]

Megan, jeszcze raz wyjaśnię - użyłam niewłaściwego zwrotu, nie chcę rozbudować mięśni pośladkowych (może chciałąbym, ale nie da się bez obciążenia), chcę rozbudować po prostu pośladki, biodra - zwiększyć obwód bioder. Brzmi mało profesjonalnie - no tak, bo mnie daleko do profesjonalistów, co nie oznacza, że nie mam szans na poprawę tej części [...]

witam, mam pytanie - chciałabym wystąpić w kategorii bikini do 163cm. Będzie to mój debiut na zawodach, dlatego chciałam zapytac, czy opalanie natryskowe jest niezbędne? może samo solarium wystarczy? słyszałam, że przygotowanie pod tym kątem to często połowa sukcesu.Czy ktoś może mi coś poradzić w tej kwestii? z góry dziękuję, pozdrawiam!

Zdefiniuj, co rozumies zpod pojęciem "rzeźba" i wklej zdjęcie kobiety, którą uważasz za "wyrzeźbioną", bo z wielkim prawdopodobieństwem nasze definicje różnią się znacząco. Jeśli możliwe, wklej zdjęcie "przed". Chciałabym ocenić jakość tych utraconych 13kg. Ankietę działu Ladies poproszę. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-31 11:54:01

Okej, nie zamierzam zostać kulturystką żeby była jasność... Zależy mi na smukłej sylwetce, nie śpieszy mi się, chciałabym już na zawsze zapomnieć o nadwadze:) Pod pojęciem rzeźba dla osoby, która jeszcze przed chwilą była bardzo gruba kryją się widocznie mięśnie brzucha, uniesione pośladki, zarysowane mięśnie na plecach... Nie znam się na tym [...]

Wlasciwie to mam takie same 'cos' z plecami jak autor watku - czyli ze wychodzi na to, ze CO to jest? (nie co z tym zrobic, bo to ja sobie poradze, i od czego to tez sobie do tego dojde, tylko gwoli zaspokojenia ciekawosci, chcialabym wiedziec co to).