chcialabym

to czas na pomiary ogólnie nie widzę po zdjęciach różnic, na żywo widać bardziej mięśnie na brzuszku. Mam tylko problem z górą. Ostatnio mam bzika na tym punkcie wiem, że chudnąc piersi też się zmniejszają ale chciałabym jakos no nie wiem przestać chudnąć czy coś. Mam straszne kompleksy z tego powodu. Tak samo nie podoba mi się ze widać mi [...]

A i mam pytanie, chciałam się poradzić bo chciałam zamówić sobie jakieś dobre białko w miare normalnej cenie. będe miała wyjazd 5 dniowy a potem 2 tyg. pielgrzymka więc chciałabym jakoś to spożycia białka utrzymać a do kurczaka lub innego źródła białka nie będę miała cały czas dostępu. Tak samo na śniadanie, moim białkiem były jaja ale od pewnego [...]

moim celem jest umięśnić ciało i pozbyć się zbędnego tłuszczu. Chciałabym też zwiększyć barki i bicki %-) również będe dążyła do tego aby podnosić coraz większe ciężary. Zmieniony przez - kinga1912 w dniu 2014-07-22 22:43:55

Wróciłam cała i zdrowa %-) ogólnie było okej, atmosfera rewelacyjna. Moje nogi trzymaly sie dobrze kilka pęcherzyków się porobiło ale to naturalne. Z miska bylo gorzej , na poczatku próbowałam jeść "zdrowo" ale potem gdy juz brakowalo jedzenia jadlam to co dawali czyli jakieś kanapki z konserwą itp. często miałam z rana tak ze bardzo dużo jadlam a [...]

Dawno mnie tu nie było... tak baardzo dawno. Niestety zawsze w wakacje tracę jakiekolwiek chęci do treningu i tym razem było tak samo. Po sierpniowej pielgrzymce totalnie zawaliłam trening. Nie miałam czasu bo a to remont w pokoju a to coś innego jak i również brak chęci. Gdzieś tam podejmowałam walkę z lenistwem na pare dni ale gdy przychodziło [...]

już ponad miesiąc od mojej kontynuacji dziennika więc pomiary są zrobione :-)) 05.10 / 08.11 biust- 81 / 82 pod biustem-73 / 75 talia- 67 / 65 wysokość pępka- 71 / 69 pod pępkiem - 74 / 71 biodra- 87 / 86 udo - 52 / 52 łydka- 33 / 34 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc9af997e38b4a48a55d730025275f5e.jpg [...]

No ok to będę dalej tak trenować z polanem jak był ułożony wcześniej. Tylko,że mam problem z ciężarem w tym ćwiczeniu, chcialabym zwiększyc ale po kilku powtórzeniach już jest mi ciężko i czuję ze robię zle technicznie tylko "macham" hantlą tak samo jak mogę zacząć podciąganie na drażku ? szukałam sposobów i znalazlam jeden z krzeslem ale i tym [...]

zapomnialam jeszcze o jednym, rosną mi takie mięsnie jak na zdjęciu, jakimi ćwiczeniami jest to spowodowane ? wyciskaniem na klatę ? nie podoba mi się jak to wygląda i nie chcialabym zeby to się jakoś rozrastało :-{ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee94c40d29ba4267b5b53991b13c2af8.JPG

Obiecałam zdjęcia. Niestety po wykąpaniu aparatu na te wakacje w morzu śródziemnomorskim jednocześnie mnie go pozbawiło . Ale... Wykopałam zdjęcia które robiłam jakiś czas temu i miej więcej wyglądam tak : czarna bielizna a pod spodem efekt diety i A6W po 48 dniach. No po diecie ok 1200 kcal dopadło mnie afkors jojo i wyglądam podobnie jak na [...]

TYDZIEŃ 2/ DZIEŃ 7 30.03. DNT SPAM*SPAM*SPAM*OKOŁODZIENNIKOWY Przeżywam ostatnio rozterki psychiczno-treningowe i pozwolę sobie się nimi z Wami podzielić. Będzie typowe pitu-pitu, nie ma zobowiązania do czytania. %-) Otóż.. nie dzielę się specjalnie z otoczeniem szaloną informacją, że ćwiczę siłowo i że ćwiczę godzinę dziennie kilka razy w [...]

Na Matkę Chrzestną zawsze można liczyć. };-) Racja - nawet jeśli dojdę do swojego wymarzonego wyglądu - życzliwi i tak będą przekonani, że ideałem jest sylwetka Chodakopodobna i inne typowo wychudzone laseczki bez cienia włożonego w swój wygląd wysiłku... @@-) Mam świadomość, że pracuję na siebie, na swoją przyszłość i dla siebie, ale nie mogę się [...]

nie mogę wkleić jadłospisu, więc wklejam linka. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/51692f7599634cfc1e000000/fankamakaronow/dzien/2013-05-01 mam pytanie, włączyłam już ćwiczenia z hantlami. Ostatnio spróbowałam też callaneticsu i całkiem się przyjęło. Chciałabym zachować konsekwencję, aby jedne i drugie ćwiczenia przyniosły skutek. Z jaką [...]

Witam Ladies, Milo, ze ktos mnie pamieta :-) ----- REDUKCJA - Dzien 1 TRENING: 100 pajacykow po przebudzeniu HIM i HAM + trening rozciagajacy w domu DIETA: Suplementy: Centrum, tran Warzywa zielone: brokuly, cukinia, szparagi http://img543.imageshack.us/img543/9876/dieta20130407.jpg Mam maly problem podczas ukladania. Chcialabym jesc wiecej [...]

aha, Bahamut jakbys tu jeszcze kiedys był... to zobacz moja odpowiedź w tym poscie chciałabym miec skrzydełka w razie jakbys sie nudzil http://www.sfd.pl/temat250008-strona43/

a umnie zimno ale,cieplej niz wczoraj i deszcz padał wczesniej... wrrr...chcialabym wiosne

zrob tak i najlepiej zdaj relacje w postaci video bo chcialabym to zobaczyc naprawde

uwaga zielony zmienil avart hih PS a co do mojego pogrubienia to chcialabym podziekowac wszsytkim tym ktorzy po czesci sie do tego przyczynili Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2006-11-08 20:41:12

jedźcie ktos za mnie jutro do poznania pozaliczac wszystko w ten weekend normalnie tak mi sie nie chce juz od tego poniedzialku ze szkoda gadac, nie wiem czemu chcialabym juz za tydzien, pojade sobie wreszcie na impreze a na razie... uczelnia i zaliczenia plus wiecznie drący sie na nas koles od kosza

ja bym chyba wyszła a co do uczenia to tak pomyslałam teraz ze za cholere nie moglaby ani nie chcialabym uczyc dzieci/mlodziezy jestem zbyt nerwowa i wydjae mi sie ze gdyby juz byla nauczycielem to bym na kazdej lekcji robila kartkowiki pytala i zadawała od za***u azdan do domu itd taka wredna bym byla

nie ja zupelnie z kolorem wlosow to nie w ta strone wlosy ciemny braz podjezdzajace niektorym pod czarny ale sczerze nie zaluje ze nie jestem blondynka ... nie chcialabym miec takiego koloru wlosow hihiih <tak na marginesie nie lubie tego zwrotu ''Klaudiu''>