chcialabym

dzięki, już znalazłam odpowiedni wątek. mój problem jest taki, że za dużo trenowałam i przez to bardzo się rozbudowałam w mięśniach. i chciałabym zmniejszyć masę mięśniową, bo dziewczynie to nie pasuje za bardzo

[...] tluszczu... Cwicze i cwicze i szczerze mowiac nie widze zmian, mam taki zastoj od 6 miesiecy, moze nawet dluzej. W zeszlym roku zlecialam w dol z waga o kilka kg, w tym roku STOP. Pytam, bo chcialabym wiedzec ktore suple brac przed treningiem a ktore po i ktore sa najlepsze. czy inne jak robie cardio i czy inne jak silka? dzieki wielkie za odp.

Nie mam jakiejs drastycznej diety, poprostu staram się jesć regularnie zdrowe posiłki, chciałabym zrzucić ok 5 kg wypracować sobie fajną sylwetkę.

Chciałabym go używać żeby w nim duzo wyciskać ale raw nie pojdzie w odstawkę i pod raw tez bede trenowac .w przyszłości chciałbym w nim wystartować w Złotoryji.

Witam, ja mam pytanie, czy pomogło Ci coś? przytyłaś w końcu? ja jakoś nie mam tendencji do tycia, i na dodatek w ciągu 2 lat schudlam od stresu 12 kg i już mnie to wkurza, bo zeszło mi z rąk, z tyłka, z kązdego miejsca, z którego tylko mogło, a ja dużo biegam, gram w piłkę nożną, w tenisa, i jakoś co zjem to odrazu spalę :( co zrobić by przytyć, [...]

[...] a raczej dowiedziec sie co to było. poniewaz moje dziecko ma dokladnie to samo i wydaje mi sie ze to polpasiec i zapewne pojde do lekarza ale ze nie mieszkam w polsce chcialabym wiedziec jaka byla diagnoza, bo z tymi lekarzami to roznie tu bywa zapewwne beda mi dziecko ( 6lat) leczyc na egzeme bo tak tu zazwyczj jest (mieszkam w szkocji) [...]

dziekuje, panowie :) za odpowiedzi ;) nie mam nic, co do stylow 'mieszanych' przez instruktora, sama chcialabym poprobowac 'elementow hapkido", tyle, ze jakies takie dziwne mi sie to wydalo, a, jako nowa na forum, chcialam zasiegnac informacji :) nnno, 'troche' trenuje (nie zabito mnie, jeszcze wiec zyje ;)) i jestem - tak zwyczajnie, po ludzku, [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 54 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: -Talia 72 5.STAZ NA SILOWNI: ćwicze w domu 6.CEL SUPLEMENTACJI: spalenie tłusczyku z brzucha:-) mięśnie na brzuchu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do 100 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Giker dzieki za kolejnego sogacza. A co do mojego tluszczyku to moze nie ma go za duzo ale jest i chcialabym sie go pozbyc. Pozdrawiam.

dziekuje:) a sa jakies sposoby radzenia sobie z tym?? chodzi mi o jakies witaminy jakies srodki leki itd itp. pojde do szkolnego psychologa oczywiscie ale chcialabym tez wspomoc sie takim czyms

dzięki za linka, juz się przenoszę :) co do tego testu to wiem wydaje sie prosty i biegam biegam prawie codziennie, ale jestem ciekawa jaki miałabym czas!!! chcialabym chociaż raz spróbować papapa

moze zdjecie to niekoniecznie:)nie chciałabym Was odstraszyć:) jak mam wyliczyc potrzebne kalorie zeby je ewentualnie zmniejszyc? mam 18 lat, 54kg, codziennie cwicze na silowni, 2 razy w tyg chodze na basen, jezdze na rowerze do szkoly i duzo sie ruszam generalnie kiedys probowalam byc na ckd ale nie moglam sie kompletnie polapac w obliczeniach i [...]

jesli mozesz bylabym bardzo wdzieczna.bo nigdzie nic o tym nie pisze,a nie chcialabym zeby dziecko jakos to odczulo.czekam na odpowiedz.pozdrawiam

A z Haloperidolem można to łączyć ? bo nie chciałabym mieszać na pałe pozdro

Witam mam ten sam problem nie mogę przytyć.....zacznę od tego ze mam 18lat i 170cm wzrostu moja waga jest masakralna bo waże tylko 47 kilo przy takim wzroście to wygląda okroponie jem bardzo dużo warzyw owoców mięsa ogólnie moja dieta jest bardszo pożywna i zdrowa może ktoś zna jakis skuteczny sposób na przytycie chciałabym wazyc tak przynakmniej [...]

To ja się może podepnę (mam nadzieję, że to nie straszne przestępstwo) - co złego jest w brzuszkach? Widziałam w kilku tematach, że odradzałyście razem z Obliques robienie brzuszków w ogóle, zwłaszcza jeśli robi się planka. Pytam, bo robię jedno i drugie (ale pilnuję, żeby planka robić najpierw, a brzuszków tylko jeśli pary mi starczy jeszcze [...]

Witam , nie wiem czy to dobre miejsce ale chciałam się zapytać czy istnieje możliwość przywrócenia tematu co jedzą ladies ? Jest tam wiele cennych informacji i myślę ze wiele osób (w tym ja) mogłoby z niego skorzystać. Jeśli nie to chciałabym dopytać jaki chleb na zakwasie najlepiej spożywać ? Nie miałam go w diecie i nie zdążyłam doczytać :(

ja również chciałabym gładką, najlepiej czarną i tylko z dyskretnym logo :-) idealnie by było, żeby ładnie przylegała do ciała ;-)

już byłam i dostałam skierowanie do Akademii Medycznej w Gdańsku. lecz muszę czekać do 16.01.2009r i chciałabym się dowiedzieć wcześniej na moje pytania bo nie pokoi mnie stan mojego syna

Hej!Napisz coś wiecej jakie sa twoje wymiary,co jesz i co trenujesz.Ja też chciałabym jakąś dietke na ładne ciałko,ale nikt ci tutaj nie ułoży:)Od jakiegoś czasu czytam to forum i troszke sie już dowiedziałam,ale nie umiem sie zmobilizowac i niestety żadnej dietki nie przestrzegam.Jak chcesz zajrzyj do mojego posta.Tam opisałam co jem itd.Moge ci [...]